5 മെച്ചപ്പെട്ട ഫോക്കസിനായി ശാസ്ത്ര-പിന്തുണയുള്ള നൂട്രോപിക്സ്

സന്തുഷ്ടമായ

• 1. ബക്കോപ്പ മോണിയേരി
• പാർശ്വ ഫലങ്ങൾ
• 2. മുനി
• പാർശ്വ ഫലങ്ങൾ
• 3. അമേരിക്കൻ ജിൻസെങ്
• പാർശ്വ ഫലങ്ങൾ
• 4. കഫീൻ
• പാർശ്വ ഫലങ്ങൾ
• 5. പനാക്സ് ജിൻസെംഗ്

ഒരു നൂട്രോപിക് ഒരു വസ്തുവാണ്, അത് ശരിയായി ഉപയോഗിക്കുകയും സുരക്ഷിതമായി ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്താൽ, ഉപയോക്താവിന്റെ വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കും.

വൈജ്ഞാനിക മെച്ചപ്പെടുത്തലുകളിൽ പൊതു താൽപര്യം വർദ്ധിക്കുമ്പോൾ, നൂട്രോപിക്സിന്റെ സുരക്ഷിതത്വവും കാര്യക്ഷമതയും സംബന്ധിച്ച ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള തെളിവുകളുടെ ആവശ്യം ആ വിവരങ്ങളുടെ വിതരണത്തെ മറികടക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു. പുതിയ പ്ലേസിബോ നിയന്ത്രിത പഠനങ്ങൾ ഇടയ്ക്കിടെ പ്രസിദ്ധീകരിക്കപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും, അവ വായിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും ശാസ്ത്ര സമൂഹം നൂട്രോപിക്സിന്റെ ഫലങ്ങളിൽ നൽകിയ അറിവിന്റെ മുഴുവൻ ഭാഗവും തെറ്റായി അവതരിപ്പിക്കുന്നതുമാണ്.

127 നൂട്രോപിക്സിന്റെ ഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് 527 പ്ലേസിബോ നിയന്ത്രിത പഠനങ്ങൾ [1] ഞങ്ങൾ ആസൂത്രിതമായി കടന്നുപോകുന്നതിനും ഫോക്കസ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി 5 ശാസ്ത്ര പിന്തുണയുള്ളവയുമായി ഒരു പട്ടിക തയ്യാറാക്കുന്നതിനുമുള്ള ചില കാരണങ്ങൾ ഇവയാണ്. ഈ ലിസ്റ്റിൽ ഒരു നൂട്രോപിക് ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ലെങ്കിൽ, ഫോക്കസ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഇത് ഫലപ്രദമല്ലെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. ആരോഗ്യമുള്ള മനുഷ്യരിൽ ആ സംയുക്തത്തിന്റെ ഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഗവേഷണങ്ങൾ കുറവാണെന്നും അത് പട്ടികയിൽ ഇടം നേടിയ ഓരോ നൂട്രോപിക്സിനേക്കാളും കുറവാണെന്നും ഇത് അർത്ഥമാക്കുന്നു.

527 പഠനങ്ങളിൽ 69 എണ്ണം ശ്രദ്ധയുടെ അളവുകൾ ഉൾപ്പെടുത്തി. മൊത്തം 5634 പങ്കാളികൾ അവരുടെ ഫോക്കസ് ടെസ്റ്റ് ചെയ്തു, 22 നൂട്രോപിക്സ് സുരക്ഷയും ഫോക്കസ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രാപ്തിയും വിലയിരുത്തി. ഈ തെളിവുകളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, ആരോഗ്യമുള്ള മനുഷ്യരിൽ ഫോക്കസ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള 5 ശാസ്ത്ര പിന്തുണയുള്ള നൂട്രോപിക്സ് ഇവയാണ്:

1. ബക്കോപ്പ മോണിയേരി

ഫോക്കസ് അളവുകളിൽ ബക്കോപ്പ മോണിയേരിയുടെ ഫലങ്ങൾ പരിശോധിച്ച 10 പഠനങ്ങളിൽ, 419 പങ്കാളികളെ ഉൾപ്പെടുത്തി. [2-5] [7-12] മൊത്തത്തിൽ, ഈ പഠനങ്ങൾ എ ചെറിയ പോസിറ്റീവ് പ്രഭാവം ബക്കോപ്പ മോണിയറിയുടെ ഉപയോഗത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.

ഞങ്ങൾ അവലോകനം ചെയ്ത തെളിവുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ബക്കോപ്പ മോണിയേരിക്ക് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമെന്ന്:

• മാനസികാവസ്ഥ (ചെറിയ പ്രഭാവം)
• നാഡീവ്യൂഹം (ചെറിയ പ്രഭാവം)
• മെമ്മറി (ചെറിയ പ്രഭാവം)
• (ർജ്ജം (മിനിറ്റ് പ്രഭാവം)
• കോഗ്നിറ്റീവ് പ്രോസസ്സിംഗ് (ചെറിയ പ്രഭാവം)
• പഠനം (ചെറിയ പ്രഭാവം)
• മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് (വലിയ പ്രഭാവം)

പാർശ്വ ഫലങ്ങൾ

50% ൽ താഴെ അനുഭവം:

• വർദ്ധിച്ച സ്റ്റൂൾ ആവൃത്തി (സാധാരണയേക്കാൾ കൂടുതൽ മലം)

30% ൽ താഴെ അനുഭവം:

• ദഹനനാളത്തിന്റെ മലബന്ധം
• ഓക്കാനം

10% ൽ താഴെ അനുഭവം:

• വയറു വീക്കം (ഫാർട്ടിംഗ്)
• വീർക്കുന്നു
• വിശപ്പ് കുറഞ്ഞു
• തലവേദന
• ഉറക്കമില്ലായ്മ
• ഉജ്ജ്വലമായ സ്വപ്നങ്ങൾ

1% ൽ താഴെ അനുഭവം:

• മയക്കം
• ജലദോഷം/പനി ലക്ഷണങ്ങൾ
• അലർജി
• ചർമ്മ ചുണങ്ങു
• ചർമ്മ ചൊറിച്ചിൽ
• തലവേദന
• ടിന്നിടസ്
• വെർട്ടിഗോ
• വായിൽ വിചിത്രമായ രുചി
• വരണ്ട വായ
• ഹൃദയമിടിപ്പ്
• വയറുവേദന
• വിശപ്പ് വർദ്ധിക്കുന്നു
• അമിതമായ ദാഹം
• ഓക്കാനം
• ദഹനക്കേട്
• മലബന്ധം
• മലവിസർജ്ജനത്തിന്റെ വർദ്ധിച്ച ക്രമം
• മൂത്രത്തിന്റെ വർദ്ധിച്ച ആവൃത്തി
• പേശി ക്ഷീണം
• പേശി വേദന
• മലബന്ധം
• അനുഭവപ്പെടുന്ന സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ വർദ്ധനവ്
• വഷളായ മാനസികാവസ്ഥ

നിയമസാധുത: യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സ്, യുണൈറ്റഡ് കിംഗ്ഡം, സ്വീഡൻ, കാനഡ, ഓസ്ട്രേലിയ എന്നിവിടങ്ങളിൽ വാങ്ങാനും കൈവശം വയ്ക്കാനും ഉപയോഗിക്കാനും ബക്കോപ്പ മോണിയേരി നിയമപരമാണ്. [13-31]

ഉപസംഹാരം: താരതമ്യേന വലിയ അളവിലുള്ള തെളിവുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ബക്കോപ്പ മോണിയേരി ഫോക്കസ് ചെയ്യുന്നതിൽ ചെറിയ പോസിറ്റീവ് സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു എന്നാണ്. മാത്രമല്ല, ബക്കോപ്പ മോണിയേരി പൊതുവെ സുരക്ഷിതവും നിയമപരവുമാണ്.

എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം

മനുഷ്യനെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനങ്ങളിൽ നൂട്രോപിക്സ് ഉപയോഗിച്ചിരിക്കുന്നതിനാൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് കൂടുതൽ സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമാണ്. ഞങ്ങൾ അവലോകനം ചെയ്ത പഠനങ്ങളിൽ, ബാക്കോപ്പ മോണിയറി ഇനിപ്പറയുന്ന രീതികളിൽ ഉപയോഗിച്ചു:

• 12 ആഴ്ചത്തേക്ക് പ്രതിദിനം 450 മില്ലിഗ്രാം ഡോസുകൾ [2]
• അക്യൂട്ട് ഇഫക്റ്റുകൾക്ക് 320 മില്ലിഗ്രാം ഡോസുകൾ [3]
• അക്യൂട്ട് ഇഫക്റ്റുകൾക്ക് 640 മില്ലിഗ്രാം ഡോസുകൾ [3]
• അക്യൂട്ട് ഇഫക്റ്റുകൾക്ക് 640 മില്ലിഗ്രാം ഡോസുകൾ [4]
• അക്യൂട്ട് ഇഫക്റ്റുകൾക്ക് 320 മില്ലിഗ്രാം ഡോസുകൾ [4]
• അക്യൂട്ട് ഇഫക്റ്റുകൾക്ക് 300 മില്ലിഗ്രാം ഡോസുകൾ [5]
• 12 ആഴ്ചത്തേക്ക് പ്രതിദിനം 300 മില്ലിഗ്രാം ഡോസുകൾ [6]
• അക്യൂട്ട് ഇഫക്റ്റുകൾക്ക് 600 മില്ലിഗ്രാം ഡോസുകൾ [7]
• അക്യൂട്ട് ഇഫക്റ്റുകൾക്ക് 300 മില്ലിഗ്രാം ഡോസുകൾ [7]
• 12 ആഴ്ചത്തേക്ക് പ്രതിദിനം 300 മില്ലിഗ്രാം ഡോസുകൾ [8]
• 6 ആഴ്ചത്തേക്ക് പ്രതിദിനം 300 മില്ലിഗ്രാം ഡോസുകൾ [9]
• അക്യൂട്ട് ഇഫക്റ്റുകൾക്ക് 300 മില്ലിഗ്രാം ഡോസുകൾ [10]
• 16 ആഴ്ചത്തേക്ക് പ്രതിദിനം 250 മില്ലിഗ്രാം ഡോസുകൾ [11]
• 12 ആഴ്ചത്തേക്ക് പ്രതിദിനം 300 മില്ലിഗ്രാം ഡോസുകൾ [12]

2. മുനി

ഫോക്കസ് അളവുകളിൽ മുനിയുടെ ഫലങ്ങൾ പരിശോധിച്ച നാല് പഠനങ്ങളിൽ, 110 പങ്കാളികളെ ഉൾപ്പെടുത്തി. [32-35]

മൊത്തത്തിൽ, ഈ പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയത് എ മിനിറ്റ് പോസിറ്റീവ് പ്രഭാവം മുനി ഉപയോഗിച്ചുള്ള ശ്രദ്ധയിൽ.

ഞങ്ങൾ അവലോകനം ചെയ്ത തെളിവുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് മുനിക്ക് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമെന്ന്:

• മാനസികാവസ്ഥ (മിനിറ്റ് പ്രഭാവം)
• നാഡീവ്യൂഹം (ചെറിയ പ്രഭാവം)
• മെമ്മറി (മിനിറ്റ് പ്രഭാവം)
• (ർജ്ജം (മിനിറ്റ് പ്രഭാവം)
• സാമൂഹികത (ചെറിയ പ്രഭാവം)
• സമ്മർദ്ദം (മിനിറ്റ് പ്രഭാവം)
• കോഗ്നിറ്റീവ് പ്രോസസ്സിംഗ് (മിനിറ്റ് പ്രഭാവം)
• പഠനം (ചെറിയ പ്രഭാവം)
• മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് (മിനിറ്റ് പ്രഭാവം)

പാർശ്വ ഫലങ്ങൾ

ഞങ്ങൾ അവലോകനം ചെയ്ത ഒരു പഠനത്തിലും നെഗറ്റീവ് പാർശ്വഫലങ്ങൾ കണ്ടില്ല.

നിയമസാധുത: യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലും കാനഡയിലും വാങ്ങാനും കൈവശം വയ്ക്കാനും ഉപയോഗിക്കാനും മുനി നിയമപരമാണ്. [14-16] [23-26] [36] [37]

ഉപസംഹാരം: മുനി ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിൽ ഒരു മിനിറ്റ് നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നുവെന്ന് പ്രാഥമിക തെളിവുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. കൂടാതെ, മുനി പൊതുവെ സുരക്ഷിതവും നിയമപരവുമാണ്.

എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം

മനുഷ്യനെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനങ്ങളിൽ നൂട്രോപിക്സ് ഉപയോഗിച്ചിരിക്കുന്നതിനാൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് കൂടുതൽ സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമാണ്. ഞങ്ങൾ അവലോകനം ചെയ്ത പഠനങ്ങളിൽ, മുനി ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ ഉപയോഗിച്ചു:

• അക്യൂട്ട് ഇഫക്റ്റുകൾക്ക് 300 മില്ലിഗ്രാം സത്തിൽ ഡോസുകൾ [32]
• അക്യൂട്ട് ഇഫക്റ്റുകൾക്ക് 600 മില്ലിഗ്രാം ഡോസുകൾ [32]
• അക്യൂട്ട് ഇഫക്റ്റുകൾക്ക് 50 µl അവശ്യ എണ്ണ ഡോസുകൾ [33]
• അക്യൂട്ട് ഇഫക്റ്റുകൾക്ക് 100 µl അവശ്യ എണ്ണ ഡോസുകൾ [33]
• അക്യൂട്ട് ഇഫക്റ്റുകൾക്ക് 150 µl അവശ്യ എണ്ണ ഡോസുകൾ [33]
• അക്യൂട്ട് ഇഫക്റ്റുകൾക്ക് 25 µl അവശ്യ എണ്ണ ഡോസുകൾ [33]
• അക്യൂട്ട് ഇഫക്റ്റുകൾക്ക് 50 µl അവശ്യ എണ്ണ ഡോസുകൾ [33]
• അക്യൂട്ട് ഇഫക്റ്റുകൾക്ക് 50 മില്ലിഗ്രാം എക്സ്ട്രാക്റ്റ് ഡോസുകൾ [34]
• അക്യൂട്ട് ഇഫക്റ്റുകൾക്ക് 167 മില്ലിഗ്രാം സത്തിൽ ഡോസുകൾ [35]
• അക്യൂട്ട് ഇഫക്റ്റുകൾക്ക് 333 മില്ലിഗ്രാം സത്തിൽ ഡോസുകൾ [35]
• അക്യൂട്ട് ഇഫക്റ്റുകൾക്ക് 666 മില്ലിഗ്രാം സത്തിൽ ഡോസുകൾ [35]
• അക്യൂട്ട് ഇഫക്റ്റുകൾക്ക് 1332 മില്ലിഗ്രാം സത്തിൽ ഡോസുകൾ [35]

3. അമേരിക്കൻ ജിൻസെങ്

ഫോക്കസ് അളവുകളിൽ അമേരിക്കൻ ജിൻസെങ്ങിന്റെ ഫലങ്ങൾ പരിശോധിച്ച ഒരു പഠനത്തിൽ ഞങ്ങൾ 52 പങ്കാളികളെ ഉൾപ്പെടുത്തി. [38]

ഈ പഠനം കണ്ടെത്തി മിനിറ്റ് പോസിറ്റീവ് പ്രഭാവം അമേരിക്കൻ ജിൻസെങ്ങിന്റെ ഉപയോഗത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.

ഞങ്ങൾ അവലോകനം ചെയ്ത തെളിവുകളും അമേരിക്കൻ ജിൻസെങ്ങിന് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു:

• മാനസികാവസ്ഥ (മിനിറ്റ് പ്രഭാവം)
• മെമ്മറി (മിനിറ്റ് പ്രഭാവം)
• (ർജ്ജം (മിനിറ്റ് പ്രഭാവം)
• സമ്മർദ്ദം (മിനിറ്റ് പ്രഭാവം)
• പഠനം (മിനിറ്റ് പ്രഭാവം)
• മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് (മിനിറ്റ് പ്രഭാവം)

പാർശ്വ ഫലങ്ങൾ

ഞങ്ങൾ അവലോകനം ചെയ്ത പഠനത്തിൽ നെഗറ്റീവ് പാർശ്വഫലങ്ങളൊന്നും കണ്ടില്ല.

നിയമസാധുത: അമേരിക്കൻ ജിൻസെംഗ് അമേരിക്കയിലും കാനഡയിലും വാങ്ങാനും കൈവശം വയ്ക്കാനും ഉപയോഗിക്കാനും നിയമപരമാണ്. [14-16] [23-26] [39] [40]

ഉപസംഹാരം: പ്രാഥമിക തെളിവുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് അമേരിക്കൻ ജിൻസെങ്ങിന് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിൽ ഒരു മിനിറ്റ് നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്താനാകുമെന്നാണ്. മാത്രമല്ല, അമേരിക്കൻ ജിൻസെങ് പൊതുവെ സുരക്ഷിതവും നിയമപരവുമാണ്.

എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം

മനുഷ്യനെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനങ്ങളിൽ നൂട്രോപിക്സ് ഉപയോഗിച്ചിരിക്കുന്നതിനാൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് കൂടുതൽ സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമാണ്. ഞങ്ങൾ അവലോകനം ചെയ്ത പഠനത്തിൽ, അമേരിക്കൻ ജിൻസെംഗ് 200 മില്ലിഗ്രാം ഡോസിൽ അക്യൂട്ട് ഇഫക്റ്റുകൾക്കായി ഉപയോഗിച്ചു [38].

4. കഫീൻ

ഫോക്കസ് അളവുകളിൽ കഫീന്റെ സ്വാധീനം പരിശോധിച്ച അഞ്ച് പഠനങ്ങളിൽ, 370 പങ്കാളികളെ ഉൾപ്പെടുത്തി. [41-43] [45] [46]

മൊത്തത്തിൽ, ഈ പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയത് എ മിനിറ്റ് പോസിറ്റീവ് പ്രഭാവം കഫീൻ ഉപയോഗത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.

ഞങ്ങൾ അവലോകനം ചെയ്ത തെളിവുകളും കഫീൻ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു:

• മെമ്മറി (മിനിറ്റ് പ്രഭാവം)
• ശാരീരിക പ്രകടനം (ചെറിയ പ്രഭാവം)
• (ർജ്ജം (മിനിറ്റ് പ്രഭാവം)
• കോഗ്നിറ്റീവ് പ്രോസസ്സിംഗ് (മിനിറ്റ് പ്രഭാവം)

പാർശ്വ ഫലങ്ങൾ

10% ൽ താഴെ അനുഭവം:

• കൈ വിറയൽ (അനിയന്ത്രിതമായ താളാത്മക പേശി സങ്കോചങ്ങൾ)
• ഓക്കാനം
• മയക്കം (ഉറക്കമില്ലായ്മ)
• ഹൈപ്പർ വിജിലൻസ്
• ക്ഷീണം
• ഓക്കാനം
• പ്രക്ഷോഭം
• ശ്രദ്ധയിൽ അസ്വസ്ഥത
• വരണ്ട കണ്ണുകൾ
• അസാധാരണമായ കാഴ്ച
• ചൂട് അനുഭവപ്പെടുന്നു

നിയമസാധുത: യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സ്, യുണൈറ്റഡ് കിംഗ്ഡം, സ്വീഡൻ, കാനഡ, ഓസ്ട്രേലിയ എന്നിവിടങ്ങളിൽ കഫീൻ വാങ്ങാനും കൈവശം വയ്ക്കാനും ഉപയോഗിക്കാനും നിയമമുണ്ട്. [14-16] [18-20] [23-26] [28] [29] [31] [48-55]

ഉപസംഹാരം: താരതമ്യേന വലിയ അളവിലുള്ള തെളിവുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് കഫീൻ ഫോക്കസിൽ ഒരു മിനിറ്റ് നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു എന്നാണ്. കൂടാതെ, കഫീൻ പൊതുവെ സുരക്ഷിതവും നിയമപരവുമാണ്.

എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം

മനുഷ്യനെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനങ്ങളിൽ നൂട്രോപിക്സ് ഉപയോഗിച്ചിരിക്കുന്നതിനാൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് കൂടുതൽ സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമാണ്. ഞങ്ങൾ അവലോകനം ചെയ്ത പഠനങ്ങളിൽ, കഫീൻ ഇനിപ്പറയുന്ന രീതികളിൽ ഉപയോഗിച്ചു:

• അക്യൂട്ട് ഇഫക്റ്റുകൾക്ക് 600 മില്ലിഗ്രാം ഡോസുകൾ [41]
• അക്യൂട്ട് ഇഫക്റ്റുകൾക്ക് 150 മില്ലിഗ്രാം ഡോസുകൾ [42]
• അക്യൂട്ട് ഇഫക്റ്റുകൾക്ക് 30 മില്ലിഗ്രാം ഡോസുകൾ [43]
• അക്യൂട്ട് ഇഫക്റ്റുകൾക്ക് 75 മില്ലിഗ്രാം ഡോസുകൾ [44]
• അക്യൂട്ട് ഇഫക്റ്റുകൾക്ക് 170 മില്ലിഗ്രാം ഡോസുകൾ [45]
• അക്യൂട്ട് ഇഫക്റ്റുകൾക്ക് 231 മില്ലിഗ്രാം ഡോസുകൾ [46]
• അക്യൂട്ട് ഇഫക്റ്റുകൾക്ക് 200 മില്ലിഗ്രാം ഡോസുകൾ [47]

5. പനാക്സ് ജിൻസെംഗ്

ഫോക്കസ് അളവുകളിൽ പനാക്സ് ജിൻസെങ്ങിന്റെ ഫലങ്ങൾ പരിശോധിച്ച ആറ് പഠനങ്ങളിൽ 170 പങ്കാളികളെ ഉൾപ്പെടുത്തി. [56-61]

മൊത്തത്തിൽ, ഈ പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയത് എ മിനിറ്റ് പോസിറ്റീവ് പ്രഭാവം പനാക്സ് ജിൻസെങ്ങിന്റെ ഉപയോഗത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.

ഞങ്ങൾ അവലോകനം ചെയ്ത തെളിവുകളും പനാക്സ് ജിൻസെങ്ങിന് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു:

• മാനസികാവസ്ഥ (ചെറിയ പ്രഭാവം)
• നാഡീവ്യൂഹം (ചെറിയ പ്രഭാവം)
• (ർജ്ജം (മിനിറ്റ് പ്രഭാവം)
• സാമൂഹികത (ചെറിയ പ്രഭാവം)
• സമ്മർദ്ദം (ചെറിയ പ്രഭാവം)
• കോഗ്നിറ്റീവ് പ്രോസസ്സിംഗ് (മിനിറ്റ് പ്രഭാവം)
• മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് (ചെറിയ പ്രഭാവം)

പാർശ്വ ഫലങ്ങൾ: ഞങ്ങൾ അവലോകനം ചെയ്ത ഒരു പഠനത്തിലും നെഗറ്റീവ് പാർശ്വഫലങ്ങൾ കണ്ടില്ല.

നിയമസാധുത: യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലും കാനഡയിലും വാങ്ങാനും കൈവശം വയ്ക്കാനും ഉപയോഗിക്കാനും പനാക്സ് ജിൻസെംഗ് നിയമപരമാണ്. [14-16] [23-26] [62] [63]

ഉപസംഹാരം: താരതമ്യേന വലിയ അളവിലുള്ള തെളിവുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പനാക്സ് ജിൻസെങ്ങിന് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിൽ ഒരു മിനിറ്റ് നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു എന്നാണ്. കൂടാതെ, പനാക്സ് ജിൻസെംഗ് പൊതുവെ സുരക്ഷിതവും നിയമപരവുമാണ്.

എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം: മനുഷ്യനെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനങ്ങളിൽ നൂട്രോപിക്സ് ഉപയോഗിച്ചിരിക്കുന്നതിനാൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് കൂടുതൽ സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമാണ്. ഞങ്ങൾ അവലോകനം ചെയ്ത പഠനങ്ങളിൽ, പനാക്സ് ജിൻസെംഗ് ഇനിപ്പറയുന്ന രീതികളിൽ ഉപയോഗിച്ചു:

• 4500 മില്ലിഗ്രാം നോൺ-എക്‌സ്‌ട്രാക്റ്റ് പൗഡർ ഡോസുകൾ പ്രതിദിനം 2 ആഴ്ച [56]
• അക്യൂട്ട് ഇഫക്റ്റുകൾക്ക് 200 മില്ലിഗ്രാം എക്സ്ട്രാക്റ്റ് ഡോസുകൾ [57]
• അക്യൂട്ട് ഇഫക്റ്റുകൾക്ക് 200 മില്ലിഗ്രാം എക്സ്ട്രാക്റ്റ് ഡോസുകൾ [58]
• അക്യൂട്ട് ഇഫക്റ്റുകൾക്ക് 200 മില്ലിഗ്രാം എക്സ്ട്രാക്റ്റ് ഡോസുകൾ [59]
• അക്യൂട്ട് ഇഫക്റ്റുകൾക്ക് 400 മില്ലിഗ്രാം സത്തിൽ ഡോസുകൾ [59]
• പ്രതിദിനം 200 മില്ലിഗ്രാം എക്സ്ട്രാക്റ്റ് ഡോസുകൾ 1 ആഴ്ച [60]
• 400 മില്ലിഗ്രാം എക്സ്ട്രാക്റ്റ് ഡോസുകൾ പ്രതിദിനം 1 ആഴ്ച [60]
• അക്യൂട്ട് ഇഫക്റ്റുകൾക്ക് 400 മില്ലിഗ്രാം സത്തിൽ ഡോസുകൾ [61]

ഈ ലിസ്റ്റിലെ ഓരോ നൂട്രോപിക്സിനെക്കുറിച്ചും കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്. പ്രത്യേകിച്ചും, ആളുകൾ നൂട്രോപിക്സിനോട് എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നു എന്നതിൽ വലിയ അളവിലുള്ള വ്യക്തിഗത വ്യത്യാസമുണ്ട്. ഇതിനർത്ഥം ഡസൻ കണക്കിന് പങ്കാളികളുള്ള ഒരു പഠനത്തിൽ ഒരു ചെറിയ ഫലമുള്ള ഒരു നൂട്രോപിക് നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഫലമോ വലിയ ഫലമോ ലഭിക്കില്ല. നിലവിൽ, ഏത് നൂട്രോപിക്സിനോട് പ്രതികരിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് ശാസ്ത്രം വ്യക്തമാക്കാൻ ഞങ്ങൾ കാത്തിരിക്കുമ്പോൾ, നൂട്രോപിക് ഉപയോഗ വിജയത്തിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗ്ഗമാണ് രോഗിയുടെ സ്വയം പരീക്ഷണം.

ഈ ബ്ലോഗ് പോസ്റ്റ് യഥാർത്ഥത്തിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത് blog.nootralize.com ലാണ്. ഇത് പ്രൊഫഷണൽ മെഡിക്കൽ ഉപദേശം, രോഗനിർണയം അല്ലെങ്കിൽ ചികിത്സ എന്നിവയ്ക്ക് പകരമല്ല.