നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സമയം വിവേകത്തോടെ ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടോ?

സന്തുഷ്ടമായ

• പ്രധാന പോയിന്റുകൾ
• സമയം വിലപ്പെട്ടതാണ്
• നിങ്ങളുടെ സമയം പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്താനുള്ള ആറ് വഴികൾ

പ്രധാന പോയിന്റുകൾ

• നമ്മളിൽ ഭൂരിഭാഗവും നമ്മുടെ സമയം പരിമിതമായതുപോലെ ജീവിക്കുന്നില്ല, അതിനാൽ അത് വളരെയധികം പാഴാക്കുന്നു.
• സമയം നന്നായി ഉപയോഗിക്കാനുള്ള വഴികളിൽ പ്രധാനപ്പെട്ടതെന്താണെന്ന് നിർവ്വചിക്കുന്നതും ഒരാളുടെ പതിവ് ദിനചര്യയ്ക്ക് പുറത്തുള്ള കാര്യങ്ങൾ പതിവായി ചെയ്യുന്നതും ഉൾപ്പെടുന്നു.
• സമയത്തിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് ഓരോ നിമിഷത്തിലും അന്തർലീനമായ സമ്മാനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.

സമയം. ഇത് വികസിപ്പിക്കാനോ ചുരുങ്ങാനോ കഴിയില്ല. എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങൾക്ക് ഒരേ തുക ലഭിക്കും. സൂര്യോദയത്തിനും സൂര്യാസ്തമയത്തിനും നിശ്ചിത സമയങ്ങളിൽ ഇത് പ്രവചിക്കാവുന്നതാണ്. വർഷത്തിൽ രണ്ടുതവണ നിങ്ങൾ എവിടെയാണ് താമസിക്കുന്നതെന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ക്ലോക്ക് പിന്നിലേക്കും പിന്നീട് മുന്നിലേക്കും സജ്ജമാക്കാൻ കഴിയും. കാര്യം, ജീവിതത്തിലെ ചില പ്രവചിക്കാവുന്ന ഘടകങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് സമയം, അത് മഹത്തായ സമനിലയാണ്. ഒരു ദിവസത്തിൽ മറ്റാരെക്കാളും കൂടുതൽ ആർക്കും ലഭിക്കില്ല; നിങ്ങൾക്ക് എത്ര പണമോ സ്വാധീനമോ ഉണ്ടെന്നത് പ്രശ്നമല്ല, അത് എല്ലാവർക്കും ഒരുപോലെയാണ്.

സമയം കൊണ്ട് നിങ്ങൾ എന്ത് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു എന്നതാണ് പ്രശ്നം. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലുടനീളം നിങ്ങൾക്ക് ഉള്ളതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടെന്ന് കരുതുന്നത് - നിങ്ങൾ അത് വളരെയധികം പാഴാക്കാൻ തീരുമാനിച്ചേക്കാം. ആരെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് 86,400 ഡോളർ സമ്മാനമായി നൽകിയാൽ നിങ്ങൾ എന്തു ചെയ്യും? നിങ്ങൾ ആ പണം എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കും, അതിൽ എന്ത് രസകരമോ പ്രധാനപ്പെട്ടതോ ആയ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുമെന്നതിനെക്കുറിച്ച് ദീർഘവും കഠിനമായി ചിന്തിക്കുമോ? ഓരോ ദിവസവും നമുക്ക് നൽകുന്ന സെക്കന്റുകളുടെ എണ്ണമാണിത്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ രാവിലെ എഴുന്നേറ്റ് ഓരോ സെക്കൻഡിലും എന്ത് വിലപ്പെട്ടതും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുമെന്ന് ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടോ? വളരെ കുറച്ച് ആളുകൾ ചെയ്യുന്നു.

സമയം വിലപ്പെട്ടതാണ്

ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള രോഗനിർണയം നൽകിയ ഒരു സുഹൃത്ത് അല്ലെങ്കിൽ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാൾ നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ അടുത്ത് ഉണ്ടായിരുന്നെങ്കിൽ, ഈ ജീവിതത്തിൽ അവർ ആശ്രയിക്കുന്ന സമയം അവർക്കില്ലെന്ന് ഒരാൾ മനസ്സിലാക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധേയമായ വ്യത്യാസം നിങ്ങൾക്കറിയാം. പെട്ടെന്ന്, സമയം വളരെയധികം പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നു, അത് പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്തേണ്ടത് അനിവാര്യമാണ്.

സമയം വിലപ്പെട്ടതു പോലെ മിക്ക ആളുകളും ജീവിക്കുന്നില്ല. നാളെ മറ്റൊരു ദിവസം പോലെയാണ് അവർ ജീവിക്കുന്നത്, അതിനാൽ അവർക്ക് എന്ത് പ്രശ്നമുണ്ടായാലും അവർ എത്തിച്ചേരും. ഓരോ മിനിറ്റിലും ഓരോ മണിക്കൂറിലും ഓരോ ദിവസവും വിലപ്പെട്ട ഒരു ചരക്കാണ്, നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നത് നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കുന്നുവെന്ന് ചിന്തിക്കേണ്ട സമയമായിരിക്കാം.

ജീവിതം തിരക്കിലാണ്. കുടുംബങ്ങൾ ആവശ്യപ്പെടുന്നു. ജോലി ദൈർഘ്യമേറിയതും ചിലപ്പോൾ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതുമാണ്. നിങ്ങളുടെ ജോലി ദിവസം പൂർത്തിയാകുമ്പോഴേക്കും നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളെ ഉറങ്ങാനും കുറച്ച് വ്യക്തിഗത കോൺടാക്റ്റുകളോട് പ്രതികരിക്കാനും നിങ്ങൾ ക്ഷീണിതനായിരിക്കാം. എന്തായാലും അനന്തമാണെന്ന് കരുതി നിങ്ങൾക്ക് ലഭിച്ച സമയം ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ബോറടിച്ചേക്കാം, അതുകൊണ്ട് എന്താണ് പ്രയോജനം?

നിങ്ങളുടെ സമയം പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്താനുള്ള ആറ് വഴികൾ

നിങ്ങളുടെ "സമ്മാനം" 86,400 സെക്കൻഡുകളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങുക. ഓരോ ദിവസവും അവ വിവേകത്തോടെ ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാനാകുന്നത് ഇതാ, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ തിരക്കിലാണെങ്കിൽ സമയം അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നതായി തോന്നുന്നു:

1. നിങ്ങൾ എന്താണ് ശ്രദ്ധിക്കുന്നതെന്ന് നിർവ്വചിക്കുക. നിങ്ങൾ ഒരു ഉപജീവനം നടത്തണം, ബില്ലുകൾ അടയ്ക്കണം, നിങ്ങളുടെ കുടുംബാംഗങ്ങളെയോ സുഹൃത്തുക്കളെയോ സന്ദർശിക്കുക, ക്ലാസിനുള്ള പേപ്പർ പൂർത്തിയാക്കി ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്യുക. ചില നോൺ-നെഗോഷ്യബിൾസ് ഉണ്ട്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഈ "ചെയ്യേണ്ട" എല്ലാ കാര്യങ്ങളും ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ എന്താണ് ശ്രദ്ധിക്കുന്നതെന്ന് പരിഗണിക്കുക. പ്രക്രിയ ആസ്വദിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾ സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾക്ക് പുതിയ എന്തെങ്കിലും പഠിക്കണോ? നിങ്ങൾക്ക് ഉൾക്കാഴ്ച ലഭിക്കണോ അതോ ഈ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന സമയം നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിലുള്ളവരുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ ഉപയോഗിക്കണോ? നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്താണെന്ന് നിങ്ങൾ ആദ്യം സ്ഥാപിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ജീവിതത്തിലെ എല്ലാ പ്രവർത്തനങ്ങളും ആഴത്തിലുള്ള അർത്ഥത്തിന് നിങ്ങൾക്ക് അവസരം നൽകുന്നു എന്നതാണ് കാര്യം.
2. പതിവ് താളം തെറ്റിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുക (ചിലപ്പോൾ "ഏകതാനമായി" കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു). നിങ്ങൾ കുറച്ച് സമയമായി സംസാരിക്കാത്ത ഒരു സുഹൃത്തിനെ വിളിക്കുക. സുഖകരമായ ഒരിടത്ത് നടക്കുക. നിങ്ങൾ കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് പോകുന്നില്ലെങ്കിലും ഒരു യാത്ര ആസൂത്രണം ചെയ്യുക. നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്ന ഒരു സ്ഥലത്തിന്റെയോ ആളുകളുടെയോ ചിത്രങ്ങളിലൂടെ നോക്കുക. നിങ്ങളുടെ സാധാരണ ദിനചര്യ തകർക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ റോട്ട് മോഡിൽ നിന്ന് പുറത്തെടുക്കുകയും വീണ്ടും ചിന്തിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
3. കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധയോടെ ചെയ്യുക. പതുക്കെ കഴിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിന്റെ രുചിയും മണവും ആസ്വദിക്കൂ. സാവധാനം നടക്കുക, നിങ്ങളുടെ കാലിനടിയിലെ മണ്ണിന്റെ അനുഭവം അല്ലെങ്കിൽ ചർമ്മത്തിലെ വായു ശ്രദ്ധിക്കുക. സംസാരിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കുക. മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കുമ്പോൾ നന്നായി കേൾക്കുക. മന aroundപൂർവ്വവും നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുന്നതിനും ദിവസം മുഴുവൻ പല തവണ സ്വയം മന്ദഗതിയിലാകുക.
4. നിർത്തി ബോധപൂർവ്വം ദിവസം മുഴുവൻ ശ്വസിക്കുക. നിങ്ങളുടെ മൂക്കിലൂടെ ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കുക, വായിലൂടെ ഉത്സാഹത്തോടെ ശ്വസിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ശ്വസനവുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുക. ശ്വസനം എന്ന അത്ഭുതത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. നിങ്ങൾ അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കേണ്ടതില്ല, എന്നിട്ടും അത് നിങ്ങളെ ദിവസം മുഴുവൻ നിലനിർത്തുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ അതിൽ ഇടുക.
5. ഒരു പ്ലാനർ ആകുക. സമയം നിങ്ങളെ ഒഴിവാക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അത് എന്തിനുവേണ്ടിയാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നതെന്നും എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്നും കൂടുതൽ ബോധവാന്മാരാകാൻ തുടങ്ങുക. നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ഏറ്റെടുക്കാൻ സമ്മതിക്കുന്ന ഒരു "അതെ" വ്യക്തി ആണെങ്കിൽ, "ഇല്ല" എന്ന് പറയുന്നത് പരിഗണിക്കുക, നിങ്ങൾ ചെയ്താൽ, ആവശ്യമുള്ളത് ചെറിയതും വ്യത്യസ്തവുമായ ജോലികളായി വിഭജിക്കുക, അങ്ങനെ എന്തെങ്കിലും നേടാൻ തിരക്കുകൂട്ടുന്നതിനുപകരം നിങ്ങൾക്ക് വർദ്ധിച്ച പുരോഗതി കൈവരിക്കാനാകും ചെയ്തു. കലണ്ടറിൽ കാര്യങ്ങൾ ഇടുക. ആസൂത്രണത്തിനായി ആസൂത്രണം ചെയ്യുക.
6. നിങ്ങളുടെ കലണ്ടറുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുക. "എനിക്ക് സമയം", "ചിന്തിക്കുന്ന സമയം", "സമയം-പ്ലാൻ സമയം" എന്നിവ ആസൂത്രണം ചെയ്യുക. ഇത് സ്വാഭാവികമായും വികസിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കരുത്. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സ്വാഭാവികമാകുന്നതുവരെ മനerateപൂർവ്വം ആയിരിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ സമയത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധാലുക്കളും മനbപൂർവ്വവും ആകുന്നത് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്ന ഓരോ നിമിഷത്തിലും സമ്മാനങ്ങൾ കണ്ടെത്താനും സഹായിക്കും.