നൈപുണ്യമില്ലാത്ത പാറ്റേണുകളിൽ നിന്ന് സ്വതന്ത്രമായി

"ഞങ്ങൾ ബോധം വരുന്നതുവരെ ഞങ്ങളുടെ കണ്ടീഷനിംഗിന്റെ നിസ്സഹായരായ ഇരകളാണ്." - അജൻ സുമറ്റോ

ലിൻഡ: നമ്മളിൽ ചിലർ ശുഭാപ്തി വിശ്വാസത്തോടെ ഒരു വിവാഹത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നു, ചിലർക്കറിയാം, ഞങ്ങളുടെ കുടുംബങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള കനത്ത ബാഗേജുകളുമായാണ് ഞങ്ങൾ വരുന്നതെന്ന്. ഞങ്ങളുടെ ഉത്ഭവ കുടുംബത്തിൽ നിന്ന് വലിയ അളവിലുള്ള ഭയവും പൂർത്തിയാകാത്ത ബിസിനസ്സുമായി വരുന്നവർ ഞങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി എന്താണെന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ബോധവാന്മാരാകുന്നതുവരെ അവിദഗ്ധ പാറ്റേണുകൾ അവതരിപ്പിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. നമ്മുടെ വംശജരായ കുടുംബത്തിൽ നിന്ന് പരിഹരിക്കപ്പെടാത്ത പ്രശ്നങ്ങളുമായി പങ്കാളിത്തത്തിലേക്ക് വരുന്നത് സാധാരണമാണ്, ഇത് കുട്ടിക്കാലത്ത് നമ്മോട് തെറ്റുചെയ്ത വഴികളോട് ഇപ്പോഴും പ്രതികരിക്കുന്ന, തെറ്റായ കണ്ണുകളിലൂടെ ഞങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ നോക്കാൻ നമ്മെ പ്രേരിപ്പിക്കും.

ഏതെങ്കിലും പങ്കാളിത്തത്തിൽ അനിവാര്യമായ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, തെറ്റായ തെറ്റുകൾ വരുത്തുന്ന വലിയ ശക്തനായ വ്യക്തിയുടെ ദുർബലനായ ഇരയുടെ സ്ഥാനത്തേക്ക് സ്വയമേവ വഴുതിപ്പോകുന്നതാണ്, അല്ലെങ്കിൽ ദുഷ്ടനായ, സ്വാർത്ഥനായ മന്ത്രവാദിയുടെ നിസ്സഹായനായ ഇര. മറ്റൊരു പൊതു പാറ്റേൺ നമ്മൾ അവഗണിക്കപ്പെടുകയും അവഗണിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ റിയാക്ടീവ് പാറ്റേണുകൾ എത്രമാത്രം അശക്തമാകുമെന്ന് നമുക്ക് മനസ്സിലാകുന്നില്ലെങ്കിൽ, ബന്ധം വഷളാകും. കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമായി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനായി പഴയ വസ്തുക്കൾ എന്തൊക്കെയാണ് സജീവമാക്കപ്പെടുന്നതെന്ന് പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാൻ ഞങ്ങളെ രണ്ടുപേരെയും അനുവദിക്കുന്ന സുരക്ഷ സൃഷ്ടിക്കാൻ ഞങ്ങൾ വെല്ലുവിളിക്കപ്പെടുന്നു.

കാര്യങ്ങൾ തെറ്റുമ്പോൾ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നതിന്റെ യാന്ത്രിക മുട്ടുകുത്തിയ പ്രതികരണം തകർക്കാനുള്ള ജോലിയാണ്. എന്നാൽ ബോധപൂർവമായ പരിശ്രമത്തിലൂടെ, ഞങ്ങൾ ഒരു പോസിറ്റീവ് ഓറിയന്റേഷൻ വളർത്തുന്നു. നമ്മുടെ പഴയ അബോധാവസ്ഥയിലുള്ള പാറ്റേണുകളെക്കുറിച്ചും അവ എത്രമാത്രം കുഴപ്പങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നുവെന്നതിനെക്കുറിച്ചും പഠിക്കുമ്പോൾ, സ്വയം മോചിപ്പിക്കാൻ ശക്തമായ ജോലി ചെയ്യാനുള്ള പ്രചോദനം ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നു. ധാർമ്മികമായ ഉയർച്ച അവകാശപ്പെടുന്ന ഒരു ഇരയായി സ്വയം കാണുന്നതിനുപകരം, ഞങ്ങൾ കൂടുതൽ സൂക്ഷ്മമായി നോക്കുകയും കുറ്റവാളികളെയും ഇരകളെയും എന്നതിലുപരി, ഒരുമിച്ച് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സാഹചര്യം സൃഷ്ടിക്കുന്ന സഹ-ഗൂiാലോചനക്കാരെ കണ്ടെത്താൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

പഴയ നൈപുണ്യമില്ലാത്ത പാറ്റേണുകളിൽ നിന്ന് നമ്മെ മോചിപ്പിക്കുന്നതിന് ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള ഉത്തരവാദിത്തം ആവശ്യമാണ്. നമ്മുടെ ജീവിതത്തെ സ്വാധീനിക്കാൻ നമുക്ക് അധികാരമുണ്ടെന്ന് അംഗീകരിക്കുന്നതിലൂടെ, നമുക്ക് ഒരു ഇരയെപ്പോലെ തോന്നുന്നില്ല. ഞങ്ങൾ നമ്മുടെ സ്വന്തം നിലപാടുകൾ സ്വീകരിക്കുകയും ആവശ്യങ്ങൾ ഉറപ്പിക്കുകയും നമ്മുടെ ശക്തികൾ അംഗീകരിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ അനുകമ്പയുള്ള സ്വയം പരിചരണം പരിശീലിക്കുന്നു. നമ്മളെ പരിപാലിക്കാൻ നമ്മൾ മറ്റുള്ളവരെ ആശ്രയിക്കുന്നില്ല, അതിനാൽ ലോകം നമ്മളാഗ്രഹിക്കുന്ന രീതിയിൽ പെരുമാറാതിരിക്കുമ്പോൾ രാജിയിലും നീരസത്തിലും മുങ്ങാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്.

നമ്മുടെ ഉള്ളിലെ കരയുന്ന ഇരയ്ക്ക് നാം കുറച്ച് ശ്രദ്ധ നൽകുമ്പോൾ, അത് നമ്മിൽ ആധിപത്യം സ്ഥാപിക്കുന്നതിനുപകരം ചെറുതായിത്തീരുന്നു. നടപടിയെടുക്കുന്നതിൽ ഒരു ഇര വലിയവനല്ല; അവർ പ്രവർത്തിക്കാൻ കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്. ഇരയുടെ നീരസവും വേദനിപ്പിക്കുന്നതും അംഗീകരിക്കുമ്പോൾ, പലപ്പോഴും സാഹചര്യം പരിഹരിക്കാൻ നടപടിയെടുക്കാം.

പഴയ പാരമ്പര്യങ്ങൾ തുടരാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കാത്തപ്പോൾ പോലും, അവ ഉപേക്ഷിക്കാൻ കഴിയുമോ എന്ന് ഞങ്ങൾ സംശയിച്ചേക്കാം. ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് ഇതുവരെ അറിയില്ലെങ്കിൽ, കൂടുതൽ നൈപുണ്യമുള്ള പാറ്റേണുകൾ പഠിക്കാൻ ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു കൗൺസിലർ, സപ്പോർട്ട് ഗ്രൂപ്പ്, പുസ്തകങ്ങൾ, ക്ലാസുകൾ എന്നിവയുടെ സഹായം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. നാം അത് പ്രയോജനപ്പെടുത്താൻ തയ്യാറാകുമ്പോൾ ധാരാളം സഹായങ്ങൾ ലഭ്യമാണ്.

കുടുംബങ്ങൾ കുട്ടികളെ പഠിപ്പിക്കാൻ നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്. മാതാപിതാക്കൾ തങ്ങളാൽ കഴിയുന്നതെല്ലാം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, പക്ഷേ അവർക്ക് അവരുടെ സ്വന്തം ബോധം മാത്രമേ കുട്ടികൾക്ക് നൽകാൻ കഴിയൂ. മാതൃകാപരവും പഠിച്ചതുമായ പെരുമാറ്റങ്ങൾക്ക് പുറമേ ജനിതക മുൻഗാമികളും ഉണ്ട്. തലമുറകളായി കുടുംബത്തിൽ മദ്യപാനം ഉണ്ടാകാം. കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചോ ലൈംഗികബന്ധത്തെക്കുറിച്ചോ പുരുഷന്മാരുടെ രഹസ്യങ്ങൾ സൂക്ഷിക്കുന്ന സ്ത്രീകളുടെ ചരിത്രമുണ്ടാകാം. റാഗിംഗും എല്ലാത്തരം കൃത്രിമത്വവും ഉണ്ടാകാം. ഓരോ അംഗവും സ്വന്തം ലോകത്ത് ജീവിക്കുന്ന, വൈകാരിക ബന്ധവും പിന്തുണയും ആഗ്രഹിക്കുന്ന, വീട്ടിലെ മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് വിച്ഛേദിക്കപ്പെടുന്നതും അതിലേറെയും വളരെ വൈകാരികമായ പിൻവലിക്കൽ ഉണ്ടാകാം.

വിനാശകരമായ പാറ്റേണുകൾ മറികടക്കാൻ കുടുംബവ്യവസ്ഥയെ ലംഘിക്കാനുള്ള സന്നദ്ധത ആവശ്യമാണ്. നമ്മുടെ കുടുംബത്തോടുള്ള അദൃശ്യമായ വിശ്വസ്തതയെ ഞങ്ങൾ തകർക്കുകയും ഒരു പുതിയ ജീവിതരീതി സൃഷ്ടിക്കുകയും വേണം. പ്രവർത്തനരഹിതമായ പാറ്റേണുകൾ ബോധപൂർവമായ അവബോധത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നതിലൂടെയാണ് ഈ പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കുന്നത്. വർഷങ്ങളായി ഈ പാറ്റേണുകൾ നമ്മിൽ ഉണ്ടാക്കിയ വേദനയുടെ വ്യാപ്തിയെക്കുറിച്ച് നമ്മോട് തന്നെ സത്യം പറയുന്നതാണ് മാറ്റത്തിന്റെ പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കുന്നത്. എന്നാൽ ഇത് ആദ്യപടി മാത്രമാണ്. ഒരു പുതിയ സാധാരണ സ്ഥാപിക്കുന്നതുവരെ ബദൽ പെരുമാറ്റങ്ങളുടെ ആയിരക്കണക്കിന് ആവർത്തനങ്ങളുടെ കഠിനാധ്വാനം വരുന്നു.

വർഷങ്ങളോളം മദ്യപാനം അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തി പന്ത്രണ്ട് ഘട്ട യോഗങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുകയും അവളുടെ കഥ വീണ്ടും വീണ്ടും പറയുകയും ചെയ്യുന്നു, അവളുടെ ബോധത്തിൽ സത്യം ഉയർത്തിപ്പിടിക്കാൻ, ഓരോ ദിവസവും സംയമനം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. രോഷം-ഹോളിക് തന്റെ കോപം മുറുകെ പിടിക്കുന്നതിനും ആശയവിനിമയത്തിനുള്ള കൂടുതൽ വൈദഗ്ധ്യമുള്ള വഴികൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനും ദിനംപ്രതി തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. മറ്റുള്ളവർക്കായി രഹസ്യങ്ങൾ സൂക്ഷിക്കുകയും, സ്വന്തം ചെലവിൽ അവരെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്തവർ സത്യം പറയാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, രോഗശാന്തി പ്രക്രിയ നടക്കുന്നു.

ഒരിക്കൽ ഞങ്ങൾ സ്വതന്ത്രരാകുമ്പോൾ, ഞങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ നിന്ന് പാരമ്പര്യമായി ലഭിച്ച അസുഖകരമായ പാറ്റേണുകൾ ഞങ്ങൾ നിർത്തിയതിൽ ഞങ്ങൾ അഭിമാനിക്കുന്നു. തെളിവുകൾ വരാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, സമ്മർദ്ദത്തിൽ വാക്കാലുള്ള അക്രമത്തിലേക്ക് ഞങ്ങൾ മടങ്ങില്ലെന്ന് ഞങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നു. നമുക്ക് സ്വയം അച്ചടക്കം ഉള്ളതിനാൽ അവരെ ശിക്ഷിക്കാൻ ഒരു കുട്ടിയെയും ഞങ്ങൾ ഒരിക്കലും പ്രേരിപ്പിക്കില്ലെന്നും വീട്ടിൽ ചില ക്രമങ്ങൾ നിലനിർത്താൻ കൂടുതൽ ക്രിയാത്മക മാർഗങ്ങൾ അറിയാമെന്നും ഞങ്ങൾ വിശ്വസിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഞങ്ങൾ അസ്വസ്ഥരാകുമ്പോൾ ഞങ്ങളുടെ ആശയവിനിമയത്തെ വിശേഷിപ്പിക്കുന്ന കുറ്റവും വിധിയും ഇല്ലാതെ സത്യം സംസാരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഒടുവിൽ പഠിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ മേലാൽ പ്രശ്‌നങ്ങൾ തുടച്ചുനീക്കില്ല, മറിച്ച് കഠിനമായ വിഷയങ്ങൾ കൊണ്ടുവരാൻ വേണ്ടത്ര ധൈര്യം വളർത്തിയിട്ടുണ്ട്. നമ്മുടെ സ്വന്തം പേരിൽ സംസാരിക്കാനും നമ്മുടെ ഭൂതകാലത്തെ കണ്ടീഷനിംഗിനപ്പുറം വളരാൻ ഞങ്ങൾ വരുത്തിയ മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ച് വളരെയധികം നേട്ടങ്ങൾ അനുഭവിക്കാനും ഞങ്ങൾ പഠിക്കുന്നു.

നമ്മുടെ പഴയ നൈപുണ്യമില്ലാത്ത പാറ്റേണുകൾ കണ്ടെത്തി അവയെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ കൂടുതൽ ശക്തരാകുകയും കൂടുതൽ ആധികാരികവും എളുപ്പവുമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. നമ്മുടെ സ്വന്തം മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ച് തെളിവുകൾ വരുന്നതായി കാണുമ്പോൾ, ആളുകൾ ശരിക്കും മാറുമെന്ന് ഞങ്ങൾ വിശ്വസിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. എന്റെ വംശജരായ കുടുംബത്തിലോ മുതിർന്നവരുടെ ബന്ധങ്ങളിലോ ഞങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത അവിദഗ്ദ്ധമായ പാറ്റേണുകളിൽ ഞങ്ങൾ കുടുങ്ങുമെന്ന് ഞങ്ങൾ ഇനി ഭയപ്പെടുന്നില്ല.

ഒരു വിധത്തിൽ, നമ്മുടെ പൂർവ്വിക വംശത്തിലെ സ്ത്രീകളെയും പുരുഷന്മാരെയും അവരുടെ ബന്ധങ്ങളിൽ അവശത അനുഭവിക്കുകയും അവരുടെ കുട്ടികളും പേരക്കുട്ടികളും സുരക്ഷിതത്വം ആസ്വദിക്കുകയും കുടുംബത്തിൽ സന്തോഷം അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു ഭാവിയെക്കുറിച്ച് സ്വപ്നം കാണുന്നു എന്ന ആശയത്തിൽ നമുക്ക് സന്തോഷിക്കാം. നമ്മുടെ കുട്ടികൾ ആ പഴയ വേദനാജനകമായ പാറ്റേണുകളുമായി അത്രയധികം ബുദ്ധിമുട്ടേണ്ടതില്ലെന്ന് നമുക്ക് സമാധാനം ഉണ്ടാകാം; അവർക്ക് മറ്റ് വെല്ലുവിളികളുമായി പോരാടാനാകും. ഞങ്ങളുടെ കുട്ടികൾക്ക് വൈകാരിക അന്തരീക്ഷം നൽകുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ അതിശക്തമായ ഒരു ജോലി ചെയ്തിട്ടുണ്ടെന്ന് ഞങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നു, അത് ഞങ്ങൾ വന്നതിൽ നിന്നും കൂടുതൽ ആരോഗ്യകരമാണ്. തലമുറകളായി കുടുംബത്തിൽ ഉണ്ടായിരുന്ന അവിദഗ്ദ്ധമായ പാറ്റേണുകൾ ഇപ്പോൾ അവസാനിച്ചുവെന്ന് അറിയുന്നത് നമുക്ക് ഏറ്റവും മധുരമായ സംതൃപ്തി നൽകുന്നു.

ഞങ്ങൾ 3 സൗജന്യ ഇ-ബുക്കുകൾ നൽകുന്നു; ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക. കൂടാതെ ഞങ്ങളെ പിന്തുടരുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക ഫേസ്ബുക്ക്.