കുട്ടിക്കാലം മുതൽ മുതിർന്നവർ വരെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച ഒരു വ്യക്തിയെ കെട്ടിപ്പടുക്കുക (ഭാഗം 1)

ADHD ഉള്ള രോഗികൾ ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസുകളിൽ, മുതിർന്ന കുട്ടികളോ മുതിർന്നവരോ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, അവരുടെ ശ്രദ്ധ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള പെരുമാറ്റ തന്ത്രങ്ങളെക്കുറിച്ച് ആദ്യം പഠിക്കുമ്പോൾ, അവർ പലപ്പോഴും പറയും: "ഞാൻ ഈ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നേരത്തെ പഠിച്ചിരുന്നെങ്കിൽ!" ഭൂതകാലത്തെ ഉപേക്ഷിച്ച് മുന്നോട്ട് പോകാൻ ഞങ്ങൾ എപ്പോഴും izeന്നിപ്പറയുന്നു, എന്നാൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിനുള്ള വിത്തുകൾ നേരത്തേ നട്ടുവളർത്തുന്നതാണ് നല്ലത് എന്ന് ഞങ്ങൾ സമ്മതിക്കുന്നു.

ഞങ്ങൾക്ക് കഴിയുമെങ്കിൽ, ADHDers ഞങ്ങളെ കാണാൻ വരുന്നതിനുമുമ്പ് ഞങ്ങൾ എന്ത് പറയും? ഞങ്ങൾ ഉത്തരം മൂന്ന് ഭാഗങ്ങളായി വിഭജിക്കാൻ പോകുന്നു. പ്രീ-സ്ക്കൂൾ, പ്രീ-ഗ്രേഡ്-സ്കൂൾ വർഷങ്ങളിൽ ഫോക്കസ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ ഇന്ന് ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. പിന്നീടുള്ള ഗഡുക്കളിൽ ഞങ്ങൾ മിഡിൽ, ഹൈസ്കൂൾ പരിരക്ഷിക്കും.

പ്രീ സ്കൂൾ: കൊച്ചുകുട്ടികൾ മുതിർന്നവരെന്ന നിലയിൽ നമുക്ക് സ്വപ്നം കാണാൻ കഴിയുന്ന നിരക്കിൽ പുതിയ വിവരങ്ങൾ പഠിക്കുകയും നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു രക്ഷകർത്താവിന് ഇത് അവരുടെ പ്രയോജനത്തിനായി "വിത്ത് നടുമ്പോൾ" അവരുടെ കുട്ടിയുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ കൊണ്ടുപോകാൻ കഴിയുന്ന മികച്ച ഫോക്കസിനായി ഉപയോഗിക്കാം. നേരെമറിച്ച്, ഈ സമയത്ത് നട്ടുപിടിപ്പിച്ച "പെരുമാറ്റ കളകൾ" പെട്ടെന്ന് വേരുറപ്പിക്കുകയും വറ്റാത്ത പ്രശ്നങ്ങളായി മാറുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ, ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നട്ടുപിടിപ്പിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്: പ്രീ -സ്കൂളുകാർക്കായി ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന പെരുമാറ്റ വിത്തുകളിൽ പഠനത്തോടുള്ള സ്നേഹം ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു.

ഈ കാലയളവിൽ കൊച്ചുകുട്ടികൾ പഠിക്കുന്ന പ്രധാന ആശയങ്ങളിൽ "കാരണവും ഫലവും", "എന്തുകൊണ്ട് കാര്യങ്ങൾ അങ്ങനെയാണ്." അത്തരം ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്ന ഒരു കൊച്ചുകുട്ടിയോട് നിങ്ങൾക്ക് നൽകാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മോശം ഉത്തരം "കാരണം" ആണ്. പകരം, "നന്നായി, നമുക്ക് അത് എങ്ങനെ മനസ്സിലാക്കാനാകും?"

പ്രകൃതി ലോകം അത്ഭുതങ്ങളാൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു, കുട്ടികൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നതിൽ വളരെ മികച്ചവരാണ് - അവരുടെ നിരീക്ഷണങ്ങൾ ലളിതമായ ഉപദേശപരമായ ഉത്തരം ആവശ്യമുള്ള ചോദ്യങ്ങളല്ലാതെ സംഭാഷണ തുടക്കങ്ങളായി ഉപയോഗിക്കുക. അവരുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ ചോദിക്കുക. അവരെ ബഹുമാനിക്കുന്നതിനും അവരുടെ സ്വന്തം ചിന്തകൾ വിലപ്പെട്ടതാണെന്നും പഠിപ്പിക്കുന്നതിന്റെ ഭാഗമായി അവരോട് മാന്യമായി സംസാരിക്കുക. അങ്ങനെ, അവർ വിലയേറിയ ചിന്തകൾ ചിന്തിക്കാൻ കൂടുതൽ സാധ്യതയുള്ളവരായിത്തീരും. ഇത് എങ്ങനെ മികച്ച ഫോക്കസിലേക്ക് നയിക്കും? അവർ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് ചിന്തിക്കാൻ ചായ്‌വുള്ള ഒരു വ്യക്തിയായി അവർ വളരാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു - വെറും ആവേശത്തോടെ പ്രതികരിക്കരുത്.

പ്രായപൂർത്തിയായതിനാൽ, നിങ്ങൾ അത് പൂർത്തിയാക്കണമെന്ന് സമ്മതിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ ഏത് ജോലിയും നിങ്ങൾ നന്നായി ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. പ്രീ -സ്ക്കൂൾ കുട്ടികൾ തിരക്കിലായിരിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, പലപ്പോഴും അവർക്ക് കാര്യങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കാൻ കഴിയുമോ എന്ന് പരിശോധിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ നേട്ടത്തിനായി ഇത് ഉപയോഗിക്കുക: ലളിതവും കൈവരിക്കാവുന്നതുമായ ഫലങ്ങളുള്ള ചെറിയ ജോലികൾ അവർക്ക് നൽകുക, ഫലങ്ങളോടെ ജോലി ചെയ്യുന്നത് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതാണെന്ന് അവർ പഠിക്കും. സാധനങ്ങൾ തൂത്തുവാരുന്നതും പൊടിപിടിക്കുന്നതും അല്ലെങ്കിൽ തിരികെ വയ്ക്കുന്നതും എങ്ങനെയെന്ന് അവരെ കാണിക്കുക. സംഗീതം അല്ലെങ്കിൽ നൃത്തം അല്ലെങ്കിൽ അവ ഓൺ ചെയ്യുന്നതെന്തും ചേർത്ത് രസകരമാക്കുക. ആ വിധത്തിൽ, അത് അവർ ആസ്വദിക്കുന്ന ഒരു പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ഭാഗമായിത്തീരുന്നു, "അധിക ക്ലീനിംഗ് മാത്രമല്ല 'അവർ എന്നെ ചെയ്യാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നത്."

ഒരു പ്രീ -സ്‌കൂളറുടെ (പ്രത്യേകിച്ച് ഹൈപ്പർ ആക്ടീവ് വൈവിധ്യം) രക്ഷകർത്താവെന്ന നിലയിൽ നിങ്ങളുടെ ജോലിയുടെ ഭൂരിഭാഗവും അവരെ സുരക്ഷിതമായി നിലനിർത്തുകയെന്നതാണ് - അത് തെരുവുകളിലേക്ക് ഓടുന്നതും മങ്കി ബാറുകളുടെ മുകളിൽ നിന്ന് പറക്കുന്നതും, വൈദ്യുതാഘാതമേൽക്കുന്നതും അല്ലെങ്കിൽ മുങ്ങിമരിക്കുന്നതും തടയുന്നു. സുരക്ഷ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒന്നാമതാണ്, പക്ഷേ സാധ്യമാകുമ്പോൾ മുകളിലുള്ള സ്ക്രിപ്റ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ, ജോലികൾ പൂർത്തിയാക്കാൻ അവരെ പഠിപ്പിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അവരുടെ സ്വാഭാവിക ജിജ്ഞാസയും സർഗ്ഗാത്മകതയും ചാനൽ ചെയ്യാൻ കഴിയും.

പ്രാഥമിക വിദ്യാലയം: പ്രാഥമിക വിദ്യാലയം കിന്റർഗാർട്ടൻ മുതൽ അഞ്ചാം ക്ലാസ് വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും. ഈ കാലയളവിൽ, അക്കാദമിക് പഠനം (ഉദാഹരണത്തിന്, "വായന, എഴുത്ത്, ഗണിതം" അല്ലെങ്കിൽ അവയുടെ ആധുനിക തത്തുല്യതകൾ) അവതരിപ്പിക്കുകയും ക്രമേണ സ്കൂളിൽ ഒരു വലിയ പങ്ക് ഏറ്റെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അഞ്ചാം ക്ലാസ്സിൽ കുട്ടികൾ അനുയോജ്യമായ രീതിയിൽ പഠിക്കേണ്ട ഒരു പ്രധാന പാഠം ഇതാണ്: "ജോലി പൂർത്തിയാക്കുന്നത് നല്ലതായി തോന്നുന്നു." പകരം, "ജോലി" വേഴ്സസ് "കളി" എന്നിവ തമ്മിൽ വേർതിരിച്ചറിയാൻ കുട്ടികൾ പലപ്പോഴും നേരത്തേ പഠിക്കുന്നു. ജോലി "മോശമാണ്", കാരണം അത് കളിയല്ല, "നല്ലത്" ആണ്.

ഒരു രക്ഷകർത്താവ് എന്ന നിലയിൽ, ജോലി പൂർത്തിയാക്കുമ്പോൾ അവർക്ക് ലഭിക്കുന്ന നല്ല വികാരത്തിലേക്ക് കുട്ടികളുടെ ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച മുതിർന്നവർ അവർ ചെയ്യേണ്ട "അധിക" കാര്യമായി കാണുന്നില്ല, മറിച്ച് അവരുടെ ആന്തരിക അർത്ഥത്തിന്റെയും നേട്ടത്തിന്റെയും സംഭാവനയാണ്. വളരെ വ്യക്തമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾ അവരുടെ സ്കൂൾ കാലഘട്ടത്തിൽ തന്നെ ജോലി ഒഴിവാക്കുന്നത് കുറച്ചുകാലം ലാഭകരവും കൃത്യസമയത്ത് ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ പ്രശ്നങ്ങളുമാണെന്ന് പഠിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

ആത്മാഭിമാനം ഒരു നേട്ടത്തിന്റെ അർത്ഥത്തിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്, അതിനാൽ മാതാപിതാക്കൾ എന്ന നിലയിൽ നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളുടെ നേട്ടങ്ങൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അവർക്ക് പകരം എന്തെങ്കിലും നൽകണമെന്ന് അത് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല - അത് എല്ലായ്പ്പോഴും ഭൗതിക പ്രതിഫലത്തെക്കുറിച്ചായിരിക്കരുത്. പക്ഷേ, അവർ ചെയ്യേണ്ടത് അത് തന്നെയാണെങ്കിലും, നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്: "ഓ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഗൃഹപാഠം വളരെ ഉത്തരവാദിത്തത്തോടെ ചെയ്യുന്നു!"

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ഗൃഹപാഠത്തിൽ അമിതമായി ഇടപെടാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കുട്ടി അവരുടെ ഗൃഹപാഠവും ഉത്തരവാദിത്തവും അറിയണമെന്ന് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഒരു രക്ഷകർത്താവ് എന്ന നിലയിൽ, അവർക്ക് ജോലി ചെയ്യാനുള്ള സ്ഥലവും അവർക്ക് ആവശ്യമായ വസ്തുക്കളും നൽകേണ്ടത് നിങ്ങളുടെ ജോലിയാണ്. അവരുടെ ഗൃഹപാഠം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് (ഒരിക്കൽ) അവരെ ഓർമ്മിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. അവർക്ക് എന്തെങ്കിലും മനസ്സിലാകുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് അവരുടെ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകാൻ കഴിയും. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളുടെ ഗൃഹപാഠം കൃത്യമായി നിർവഹിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ജോലിയല്ല. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുമായി അവരുടെ അക്കാദമിക നേട്ടങ്ങളല്ലാതെ മറ്റെന്തെങ്കിലും ബന്ധപ്പെടുക. നിങ്ങളുടെ ADHD കുട്ടിക്ക് ആ കണക്ഷൻ വളരെ പ്രധാനമാണ്.

മാതാപിതാക്കൾ കുട്ടികളോട് ചോദിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു: നിങ്ങൾ ഇത് എങ്ങനെ പൂർത്തിയാക്കും? (അത് പൂർത്തിയാക്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ കൃത്യമായി എപ്പോൾ ചെയ്യണമെന്ന് അവരോട് പറയുന്നതിനുപകരം.) ചില കുട്ടികൾ ഒരു വിഷ്വൽ സ്കീമയിൽ നിന്ന് (അതായത്, ഒരു രേഖാമൂലമുള്ള ഷെഡ്യൂൾ) ഉച്ചതിരിഞ്ഞ് മണിക്കൂറുകളെ പ്രതിനിധീകരിച്ച് വഴങ്ങാത്ത എല്ലാ ഇനങ്ങളും കാണിച്ചേക്കാം: "ശരി, നിങ്ങൾ 4-5 മുതൽ ഡാൻസ് ക്ലാസ് നടത്തുക, ഞങ്ങൾ 7 മണിക്ക് അത്താഴം കഴിക്കുക, നിങ്ങൾ 8 മണിക്ക് ഉറങ്ങുക. നിങ്ങൾ ഏത് സമയത്താണ് ഗൃഹപാഠം പൂർത്തിയാക്കുന്നത്? ഇത് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ ആസൂത്രണവും സമയ മാനേജുമെന്റ് കഴിവുകളും വികസിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇവ രണ്ടും ADHD ഉള്ള മുതിർന്നവർക്ക് പ്രശ്നമുണ്ടാക്കും.

കാര്യങ്ങൾ എങ്ങനെ ചെയ്യാമെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ പങ്കാളിത്തവും ഇത് നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾക്ക് നൽകുന്നു. അവരുടെ ഷെഡ്യൂളിൽ അവർക്ക് ചില "ഉടമസ്ഥാവകാശം" ഉണ്ടെന്ന് അവർ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, അവർ അനുസരിക്കാനും ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും സാധ്യതയുണ്ട്. അവർ വേണ്ടത്ര സമയം വിട്ടില്ലെങ്കിൽ? അത് കുഴപ്പമില്ല - അവരുടെ ഗൃഹപാഠം ചെയ്യാൻ വൈകി ഉണരാൻ അവരെ അനുവദിക്കരുത്; ചില കാര്യങ്ങൾ (വേണ്ടത്ര ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നത് പോലെ) അനങ്ങാനാകാത്തതാണെന്ന് അവർ പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പകരം പറയൂ, "ഹൂ. അടുത്ത തവണ നിങ്ങളുടെ ഗൃഹപാഠത്തിനായി ഞങ്ങൾ കുറച്ച് സമയം കൂടി ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുന്നത് നന്നായിരിക്കും." ചില കുട്ടികൾക്ക്, ഒരു ജേണലിൽ എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്ന് എഴുതാൻ അവരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാൻ ഇത് സഹായിച്ചേക്കാം.

നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ഗൃഹപാഠം ചെയ്യാൻ വിസമ്മതിക്കുകയാണെങ്കിൽ, തീർച്ചയായും നിങ്ങൾക്ക് അവർക്ക് അനന്തരഫലങ്ങൾ നൽകാനും അനന്തരഫലങ്ങൾ നൽകാൻ അവരുടെ അധ്യാപകനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും കഴിയും - എന്നാൽ വൈകാരിക ഭ്രാന്തിൽ നിന്ന് അകന്നുനിൽക്കുക. ഗൃഹപാഠ സമയം ഒരു "പേടിസ്വപ്നം", "നിലവിളിക്കുന്ന സമയം" ആണെന്ന് ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും കേൾക്കുന്നു. ഇത് വിപരീതഫലമാണ്, തീർച്ചയായും അത് വിലമതിക്കുന്നില്ല: ഗ്രേഡ് സ്കൂൾ ഗൃഹപാഠത്തിൽ നിന്ന് പഠിക്കേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പാഠങ്ങൾ സ്വന്തമായി എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കാം, സമയപരിധി പാലിക്കുക എന്നിവയാണ് നന്നായി ചെയ്ത ജോലിയിൽ നിന്ന് സംതൃപ്തി നേടുക.

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ മേശയിലേക്ക് വലിച്ചിടണമെങ്കിൽ, പേനയും പേപ്പറും എടുക്കാൻ അവരെ നിർബന്ധിക്കുക, ഭീഷണിപ്പെടുത്തുക, അങ്ങനെയാണ് ജോലി ചെയ്യുന്നത് - അപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കുട്ടി പഠിക്കുന്നത് പീഡനമാണെന്നും ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം എങ്ങനെയെന്ന് കണ്ടെത്തുകയാണെന്നും അത് ഒഴിവാക്കുക. ഇത് വളരെ വൈകിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഇതിനകം അവിടെയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ മേശയിലേക്ക് വലിച്ചിടുന്നതിൽ നിന്ന് അവരെ സ്വന്തമായി ജോലി ചെയ്യുന്നതിലേക്ക് എങ്ങനെ നയിക്കും? വർദ്ധനവ് മാത്രമാണ് ഏക വഴി. ഇനിപ്പറയുന്ന ഘട്ടങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുക (ഇതിന് ഗൃഹപാഠം കുറച്ചുകാലം പൂർത്തിയാക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് അവരുടെ അധ്യാപകനിൽ നിന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്).

ഘട്ടം 1: " വിട്ടുവീഴ്ച. "അവൻ യഥാർത്ഥ ജോലി ചെയ്യേണ്ടതില്ല. അയാൾക്ക് മേശയിലേക്ക് നടക്കണം.

ഘട്ടം 2: അയാൾക്ക് മേശയിലേക്ക് നടന്ന് പേപ്പറിൽ പേര് ഇടണം.

ഘട്ടം 3: അയാൾക്ക് മേശയിലേക്ക് നടക്കണം, പേപ്പറിൽ അവന്റെ പേര് ഇടുക, ആദ്യത്തെ പ്രശ്നം നോക്കുക (ഉച്ചത്തിൽ വായിക്കുക).

ഘട്ടം 4: അയാൾക്ക് മേശയിലേക്ക് നടക്കണം, പേപ്പറിൽ അവന്റെ പേര് ഇടുക, ആദ്യത്തെ പ്രശ്നം വായിച്ച് ഉത്തരം നൽകുക.

ഈ സ്കീമിന് ആവശ്യമുള്ളത്ര മന്ദഗതിയിലോ വേഗത്തിലോ പോകാം. നിങ്ങൾ "പേടിസ്വപ്നം" ഗൃഹപാഠം ആചരിക്കുന്നിടത്തോളം കാലം, ഈ സമീപനം കൂടുതൽ വഷളാകാൻ സമയമെടുക്കും.

വിജയവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട സ്വഭാവം സ്ഥിരോത്സാഹമാണ്. നിർഭാഗ്യവശാൽ, സ്ഥിരോത്സാഹം പല ADHD മുതിർന്നവർക്കും ഒരു പ്രത്യേക വെല്ലുവിളിയാണ്. പോകുന്നത് കഠിനമാകുമ്പോൾ, അവർ കുട്ടിക്കാലത്ത് ADHD- യെ നേരിടാൻ പഠിച്ചത് ഉൾപ്പെടെ വിവിധ കാരണങ്ങളാൽ ഉപേക്ഷിക്കാനോ മുന്നോട്ട് പോകാനോ സാധ്യതയുണ്ട്.

ADHD ഉള്ള ഒരു ഗ്രേഡ് സ്കൂൾ കുട്ടികളിൽ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ സ്ഥിരത സൃഷ്ടിക്കും? നിങ്ങളുടെ കുട്ടി പറയുന്നത്, "ഞാൻ അത് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. ഇത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്" എന്ന് പറയുന്നത് നിങ്ങൾ ഉറപ്പ് നൽകും. നിങ്ങൾക്ക് അവരെ അറിയിക്കാം, "ഇത് സ്കൂളാണ്. ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്." കഠിനമായ കാര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കേണ്ടതില്ല എന്ന സന്ദേശം ഇത് അവർക്ക് നൽകുന്നു - അവ ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്. "ഞങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ, ഞങ്ങൾ കഠിനമായ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു", "നിങ്ങൾ കഠിനമായ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുമെന്ന് ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു; അത് സാധാരണമാണ്."

എന്നാൽ ആരംഭിക്കുന്നത് പലപ്പോഴും ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഭാഗമാണ്! സങ്കീർണ്ണവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതുമായ ഒരു ജോലി എങ്ങനെ ആരംഭിക്കും? ഇത് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിന് പെരുമാറ്റ തന്ത്രങ്ങളുണ്ട്. ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും സങ്കീർണ്ണവുമായ ജോലികൾ ചെറിയ, കൈവരിക്കാവുന്ന ഘട്ടങ്ങളായി വിഭജിക്കുക, ഓരോ ഘട്ടത്തിന്റെയും നേട്ടങ്ങൾ ആഘോഷിക്കുക, മുകളിലുള്ള വർദ്ധിച്ച ഗൃഹപാഠ സ്കീമിലെന്നപോലെ സാവധാനം കെട്ടിപ്പടുക്കുക എന്നതാണ് ഒന്ന്. നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ആരംഭിക്കുമ്പോൾ അവരെ പ്രശംസിക്കുകയും വഴിയിൽ ഓരോ ഘട്ടവും പൂർത്തിയാക്കുമ്പോൾ അവരെ വീണ്ടും പ്രശംസിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. (ഇതിനെക്കുറിച്ചും അനുബന്ധ തന്ത്രങ്ങളെക്കുറിച്ചും കൂടുതൽ അറിയാൻ, ഞങ്ങളുടെ പുസ്തകത്തിലെ അധ്യായം 3 കാണുക, ADHD യും ഫോക്കസ്ഡ് മൈൻഡും - S.M.A.R.T ക്രമീകരിക്കുന്നു. ലക്ഷ്യങ്ങൾ ).

ഉപയോഗപ്രദമായ മറ്റൊരു തന്ത്രം അവരുടെ സ്വന്തം ജീവിതത്തിന്റെ മറ്റ് വശങ്ങളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുക എന്നതാണ്: സമർപ്പണവും പരിശീലനവും (ടീം സ്പോർട്സ്, ബാലെ, പിയാനോ, കരാട്ടെ, മുതലായവ) ആവശ്യമായ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ ഉൾപ്പെടുത്തുക, എന്നാൽ നന്നായി ചെയ്യുന്നതിനുള്ള പ്രതിഫലം അവർ ആസ്വദിക്കുകയും അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അവർ അവരുടെ സ്കൂൾ ജോലികളുമായി പോരാടുമ്പോൾ, അവർ തിരഞ്ഞെടുത്ത പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ (അതായത്, അവരുടെ കായികരംഗത്ത്) ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ മറികടക്കാൻ അവർ എങ്ങനെ പ്രേരിപ്പിച്ചുവെന്നും അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് ആത്യന്തികമായി എങ്ങനെ വലിയ വിജയത്തിലേക്കും ഉയർന്ന നേട്ടത്തിലേക്കും നയിച്ചുവെന്നും അവരെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുക.

ഇലക്ട്രോണിക് വ്യതിചലനങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിന്റെ പ്രാധാന്യം പരാമർശിക്കാതെ ഈ വിഭാഗം പൂർണ്ണമാകില്ല. നമ്മുടെ സമൂഹത്തിൽ ഒരു മുതിർന്ന വ്യക്തി എന്ന നിലയിൽ ഇത് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ട ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്, ഗ്രേഡ് സ്കൂളിൽ നല്ല ശീലങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നു. ഈ വിഷയത്തിൽ ഞങ്ങൾ സമ്പൂർണ്ണ നിയന്ത്രണത്തിന്റെയോ സമ്പൂർണ്ണ സ്വാതന്ത്ര്യത്തിന്റെയോ ആരാധകരല്ല - "വിട്ടുവീഴ്ച", "സന്തുലിതാവസ്ഥ" എന്നിവ ഞങ്ങൾ watchന്നിപ്പറയുന്ന വാച്ച്‌വേഡുകളാണ്. ഒരു പുസ്തകം വായിക്കുക, ഒരു സംഗീതോപകരണം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ബോർഡ് ഗെയിം മുതലായവ പോലുള്ള സ്ക്രീൻ ഇതര പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ചെലവഴിക്കുന്നിടത്തോളം ദിവസവും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ സ്ക്രീൻ അധിഷ്ഠിത പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കായി എത്ര മിനിറ്റ് ചെലവഴിക്കാൻ അനുവദിക്കുക എന്നതാണ് ഒരു ഓപ്ഷൻ.

ആരംഭിക്കാൻ ഇത് സഹായകമാകുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ പുസ്തകത്തിൽ കൂടുതൽ ഉണ്ട്, ADHD യും ഫോക്കസ്ഡ് മൈൻഡും. ഞങ്ങളുടെ അടുത്ത ഗഡുക്കളിൽ, മധ്യ, ഉയർന്ന സ്കൂളുകളിൽ ഫോക്കസ് വിത്തുകൾ നടുന്നത് ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യും.