നിങ്ങൾ പറഞ്ഞ എന്തെങ്കിലും തിരികെ എടുക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും ആഗ്രഹമുണ്ടോ?

തന്റെ മുൻ ഗൂ conspiracyാലോചന അധിഷ്ഠിത സോഷ്യൽ മീഡിയ പോസ്റ്റുകളിലും പ്രസംഗങ്ങളിലും താൻ ഇനി വിശ്വസിക്കില്ലെന്ന് അവകാശപ്പെടാൻ യുഎസ് പ്രതിനിധി മാർജോറി ടെയ്‌ലറുടെ 2021 ഫെബ്രുവരി 4-ന് നടത്തിയ പൊതു പ്രസ്താവനകളിൽ ഖേദിക്കുന്ന വിഷയം മാധ്യമങ്ങളിൽ തിരിച്ചെത്തി.

"ഫ്രീ സ്പീച്ച്" എന്ന വാക്കുകളുള്ള ഒരു മുഖംമൂടി ധരിച്ച്, അവൾ പ്രതിനിധി സഭയിലെ പോഡിയത്തിന് മുന്നിൽ നിന്നു, അവളുടെ മുൻ അവകാശവാദങ്ങൾ തിരിച്ചെടുക്കാൻ ശ്രമിച്ചു: "സത്യമല്ലാത്ത കാര്യങ്ങൾ വിശ്വസിക്കാൻ എന്നെ അനുവദിച്ചു, ഞാൻ അവരെക്കുറിച്ച് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കും അവരെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക, അതാണ് ഞാൻ ഖേദിക്കുന്നത്. ” തന്റെ കമ്മിറ്റി അസൈൻമെന്റുകളിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യപ്പെടാതിരിക്കാനാണ് ഗ്രീൻ ഈ പ്രസ്താവനകൾ നടത്തിയത്, എന്നാൽ അവളുടെ പരിശ്രമങ്ങൾ ഫലം കണ്ടില്ല.

ഗ്രീൻ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരിക്കലും മാപ്പ് പറഞ്ഞിട്ടില്ലെങ്കിലും, "ഖേദം" എന്ന അവളുടെ പ്രസ്താവന അവൾ തെറ്റാണെന്ന് അവൾക്ക് തോന്നിയതായിരിക്കാം. അവളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ കൂടുതൽ വിശകലനം ചെയ്തുകൊണ്ട്, അവളുടെ മുഖംമൂടി നൽകിയ പരസ്പരവിരുദ്ധമായ സന്ദേശം പരിഗണിക്കുമ്പോൾ, അവൾ എന്തുകൊണ്ടാണ് ആ പ്രസ്താവനകൾ നടത്തിയതെന്ന് വിവരിക്കുന്നതിൽ അവൾ നിഷ്ക്രിയ ശബ്ദം ഉപയോഗിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചേക്കാം (അതായത് "എന്നെ വിശ്വസിക്കാൻ അനുവദിച്ചു ..."). സാഹചര്യം, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നാശമുണ്ടാക്കിയെന്ന് നിങ്ങൾ പറഞ്ഞ എന്തെങ്കിലും തിരികെ എടുക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിച്ചതിനെ ഇത് ഓർമ്മപ്പെടുത്തുന്നുണ്ടോ?

ഗ്രീനിന്റെ പരാമർശങ്ങൾ മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാക്കിയതാണെങ്കിലും, നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കാതിരുന്ന എന്തെങ്കിലും നിങ്ങൾ പറഞ്ഞപ്പോൾ, അത് ചൂടിൽ തിടുക്കത്തിൽ ചെയ്തതാകാം. തൽക്ഷണം, നിങ്ങളുടെ വായിൽ നിന്ന് പുറത്തേക്ക് തള്ളാൻ കഴിയാത്ത വാക്കുകൾ വരുന്നു.

ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി സമയദൈർഘ്യമുള്ള ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കി നിങ്ങൾക്ക് അഭിമാനത്തോടെ വിളമ്പുന്നു. നിങ്ങളുടെ പ്രതികരണത്തിനായി ആകാംക്ഷയോടെ കാത്തിരിക്കുന്നു, "ഹണി, ഇത് നല്ലതാണ്, പക്ഷേ മാംസം അൽപ്പം കടുപ്പമുള്ളതാണ്" എന്ന് നിങ്ങൾ പറയുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി വിറയ്ക്കുന്നു. മുറിയിൽ നിന്ന് ആഞ്ഞടിക്കുമ്പോൾ, ഈ ശ്രദ്ധ അർഹിക്കാത്ത ആരെയെങ്കിലും പോറ്റാൻ ഇത്രയും കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യില്ലെന്ന് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി പ്രതിജ്ഞ ചെയ്യുന്നു. ബാക്ക് ട്രാക്കിംഗിന്റെ ഒരു പങ്കും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ ബാധിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നില്ല, കൂടാതെ ഭക്ഷണം നശിപ്പിക്കുന്നതിന് പുറമേ, നിങ്ങൾ നീക്കംചെയ്യാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു വെഡ്ജ് സൃഷ്ടിച്ചു.

അവർ പങ്കിടുന്ന നിരവധി ദൈനംദിന അനുഭവങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ ദമ്പതികൾ ഇത്തരത്തിലുള്ള കുഴപ്പകരമായ സാഹചര്യങ്ങളിലേക്ക് ഓടുന്നത് അസാധാരണമല്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഈ വിള്ളലുകൾ മറികടക്കാൻ, അവർക്ക് വേണ്ടത് മികച്ച ആശയവിനിമയമാണോ അതോ മറ്റെന്തെങ്കിലുമാണോ? സിയാറ്റിൽ യൂണിവേഴ്സിറ്റിയുടെ എൻറികോ ഗ്നൗലാറ്റി (2020) പറയുന്നതനുസരിച്ച്, കപ്പിൾസ് തെറാപ്പിക്ക് ഒരു പുതിയ സമീപനത്തെക്കുറിച്ച് എഴുതുന്നു, “പ്രശ്നമുള്ള ദമ്പതികൾക്ക് സഹായം ആവശ്യമായി വരുന്നത് മെച്ചപ്പെട്ട ആശയവിനിമയ വൈദഗ്ധ്യമല്ല, മറിച്ച് പരസ്പരം കൂടുതൽ സ്നേഹത്തിന്റെയും പരിഗണനയുടെയും യഥാർത്ഥവൽക്കരണമാണ്. ”(പേജ് 2). സന്തുഷ്ടരായ ദമ്പതികൾ, അദ്ദേഹം ശ്രദ്ധിക്കുന്നു, സംഘർഷരഹിതമല്ല. മുൻ ഗവേഷണത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒന്നാണിത്, അതിൽ പങ്കാളികൾക്ക് അനിവാര്യമായ പൊരുത്തക്കേടുകൾ "കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ" കഴിയും.

അസ്തിത്വവാദം എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു സൈദ്ധാന്തിക വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന്, ദമ്പതികൾ "ഇഷ്ടപ്പെട്ട കിടപ്പുമുറി താപനിലയിലെ പൊരുത്തക്കേടുകൾ പോലെയുള്ള ദമ്പതികളുടെ നിസ്സാരമെന്ന് തോന്നുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ അംഗീകരിക്കുമ്പോൾ ആ മാനേജ്മെന്റ് മികച്ചതായി സംഭവിക്കും ... ... ” ഈ സമീപനത്തിൽ, ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചോ മോശമായതിനെക്കുറിച്ചോ നിങ്ങൾ പറഞ്ഞില്ലെന്ന് നടിക്കില്ല, അത് സംഭവിച്ചില്ലെന്ന് നടിക്കുക. പകരം, നിങ്ങൾ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കും. Gnaulati സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ, "തെറ്റ് സമ്മതിക്കാൻ വിനയം ആവശ്യമാണ് ... വാക്കുകൾക്ക് അനന്തരഫലങ്ങളുണ്ട്; ശിക്ഷയില്ലാതെ നമുക്ക് വായടപ്പിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നത് ഒരു പരിധിവരെ വ്യാമോഹമാണ് "(പേജ് 8). വിവർത്തനം ചെയ്യാൻ, ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം വേർപെടുത്താൻ കഴിയില്ല എന്നാണ്, കാരണം നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും പരസ്പരം സ്വാധീനിക്കുകയും സ്വാധീനിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും പരസ്പരം കുതിക്കാത്ത പ്രത്യേക ആറ്റങ്ങളല്ല.

ഗ്നൗലാറ്റി നിരീക്ഷിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ വേദനാജനകമായ വാക്കുകൾ കുറച്ചുകാണാൻ നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ സഹായിക്കില്ല, പകരം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ അസന്തുഷ്ടനാക്കുന്നതിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്ക് അംഗീകരിക്കുക. തെറാപ്പിയിൽ, അദ്ദേഹം യഥാർത്ഥത്തിൽ "ചികിത്സാ കുറ്റബോധം" (പേജ് 8) ഉപയോഗിക്കുമെന്ന് അദ്ദേഹം കുറിക്കുന്നു. ചികിത്സയിലുള്ള ഒരു ദമ്പതികളുടെ കേസ് ഉദ്ധരിച്ച്, ഗ്നൗലത്തിയുടെ ഭർത്താവിന്റെ കുറ്റബോധമാണ് ആത്യന്തികമായി ആത്മാർത്ഥമായ ക്ഷമാപണം നടത്താൻ അദ്ദേഹത്തെ പ്രേരിപ്പിച്ചത്, ഇത് ഭാര്യയുടെ ക്ഷമയ്ക്ക് കാരണമായി. ഒരു വിധത്തിൽ, ഭർത്താവിന് മോശമായി തോന്നിയതിനാൽ ഭാര്യക്ക് സുഖം തോന്നി.

ക്ഷമാപണം പ്രവർത്തിക്കാൻ, ക്ഷമാപണക്കാരന്റെ ആത്മാർത്ഥത കുറയ്ക്കുന്നതിന് “പക്ഷേ” ടാഗുചെയ്യാൻ കഴിയില്ലെന്ന് ഗ്നൗലാറ്റി ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. സ്വീകർത്താവിന്റെ കാഴ്ചപ്പാടിൽ, പങ്കാളിയുടെ “സ്വഭാവ വൈകല്യങ്ങൾ” സമവാക്യത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നത് പോലുള്ള തൽക്ഷണ സാഹചര്യത്തിന് പുറത്തുള്ള പ്രദേശങ്ങളിലേക്ക് തർക്കം വിപുലീകരിക്കാത്തപ്പോൾ ബന്ധത്തിന്റെ അറ്റകുറ്റപ്പണി പുരോഗമിക്കുന്നു.

കുറ്റബോധത്തിന്റെ ചോദ്യത്തിലേക്ക് മടങ്ങുമ്പോൾ, ഗ്നൗലാത്തി "മുൻകരുതൽ കുറ്റബോധം" എന്ന് വിളിക്കുന്നത്, ആദ്യം തന്നെ നിസ്സംഗമായ അഭിപ്രായങ്ങൾ പറയുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയും. ഈ ഗംഭീരമായ ഭക്ഷണം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങൾക്ക് നൽകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ വേദനിപ്പിക്കുന്ന വാക്കുകൾ ഉച്ചരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിർത്തി ചിന്തിക്കുക. നിങ്ങൾ സത്യസന്ധരല്ല എന്നല്ല, മറിച്ച് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക എന്നതാണ്.മുൻ രചയിതാക്കളെ ഉദ്ധരിച്ച്, സിയാറ്റിൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റ് നിർദ്ദേശിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ഒരു അഭിനന്ദനം നൽകുന്നതിനുമുമ്പ് "പൂർണ്ണമായും" സന്തോഷിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല എന്നാണ്. അതെ, മാംസം കഠിനമായിരിക്കാം, പക്ഷേ സോസ് രുചികരമായിരിക്കാം. മുന്നോട്ട് പോയി അതിനെക്കുറിച്ച് അഭിപ്രായം പറയുക.

ഗ്നൗലൈറ്റിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഈ സിദ്ധാന്തങ്ങളെല്ലാം നയിക്കുന്നത് സ്നേഹമുള്ള ദമ്പതികൾക്ക് അവരുടെ ആശയവിനിമയത്തിലെ ഈ പ്രതിസന്ധികളെ മറികടക്കാൻ കഴിയും എന്ന തിരിച്ചറിവാണ്. വീണ്ടും, അസ്തിത്വപരമായ കാഴ്ചപ്പാടിലേക്ക് മടങ്ങുന്നത്, ജീവിതം ദുർബലമാണെന്നും എല്ലാവരും മരിക്കുന്നുവെന്ന തിരിച്ചറിവ് ദമ്പതികളെ "വർത്തമാനകാലത്ത് കൂടുതൽ മനbപൂർവ്വവും ലക്ഷ്യബോധത്തോടെയും" ജീവിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കും (പേജ് 12). ഈ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന്, തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ ജോലി ദമ്പതികളെ "സ്നേഹബന്ധങ്ങളുടെ മഹത്തായ മൂല്യം" മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുക എന്നതാണ്.

ഗ്നൗലാറ്റി പേപ്പറിൽ നിന്ന്, നിങ്ങൾ ഖേദിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും പറയുന്നതിൽ നിന്ന് എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ വായ തടയാൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും, നിങ്ങൾ അത് പറഞ്ഞ വസ്തുത നിങ്ങൾക്ക് അംഗീകരിക്കാൻ കഴിയും. ആ സമയത്ത്, ആത്മാർത്ഥമായ ക്ഷമാപണം ക്ഷതം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ഈ പ്രക്രിയയിൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഈ പരാമർശം എങ്ങനെ സ്വീകരിച്ചുവെന്ന് കേൾക്കാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാണെന്ന് കാണിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് രോഗശമനത്തെ കൂടുതൽ സഹായിക്കാനാകും.

ഗ്രീനിന്റെ "ഖേദം" എന്ന പ്രസ്താവനയിലെ പിഴവ് നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ കൂടുതൽ വ്യക്തമായി കാണാൻ കഴിയും. നിഷ്ക്രിയമായ ശബ്ദത്തിന്റെ അവളുടെ ഉപയോഗം ഗ്നൗലാത്തി സമീപനം ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന തരത്തിലുള്ള "വിനീതമായ" ക്ഷമാപണത്തിന് നേർ വിപരീതമാണ്. അടുത്ത വ്യക്തിപരമായ ബന്ധം പോലെ ഗ്രീൻ വിദൂരമായി ഒന്നും സംസാരിക്കുന്നില്ല എന്നത് ശരിയാണ്, പക്ഷേ തത്വം ഇപ്പോഴും ബാധകമാണ്. "വിശ്വസിക്കാൻ ഇടയാക്കി" എന്ന ഭാഗം ഉപേക്ഷിച്ച്, അവളുടെ വാക്കുകൾ സജീവമായ ശബ്ദത്തിലേക്ക് മാറ്റാൻ അവൾക്ക് സാധിച്ചെങ്കിൽ, സഹപ്രവർത്തകരുമായി അവളുടെ കേടായ പ്രശസ്തി നന്നാക്കാൻ അവൾക്ക് സ്റ്റെപ്പ് #1 എടുക്കാം.

സംഗ്രഹിക്കാനായി , എല്ലാവരും അവർ പറയാതിരുന്ന കാര്യങ്ങൾ പറയുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് തിരിച്ചെടുക്കാനാഗ്രഹിക്കുന്ന ആ വാക്കുകൾ സ്വന്തമാക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവ് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും താൽപ്പര്യമുള്ള ആളുകളുമായുള്ള ബന്ധം പുനoringസ്ഥാപിക്കുന്നതിനും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും വഴിയൊരുക്കും.