നിങ്ങൾ വളരെയധികം വിശ്വസിക്കുന്നുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ വളരെ ചെറുതാണോ?

സന്തുഷ്ടമായ

• വിശ്വാസ്യത വിലയിരുത്തൽ
• സത്യസന്ധമായ ആശയവിനിമയം
• അതിരുകൾ
• വിശ്വാസ്യത
• പ്രവചനക്ഷമത
• വിശ്വസിക്കാൻ പഠിക്കുന്നു

നിങ്ങളെ ഒറ്റിക്കൊടുക്കുകയോ നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസം തകർക്കുകയോ ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസം വിശ്വാസയോഗ്യമല്ലാത്ത ഒരാളിൽ അസ്ഥാനത്തായിരുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടോ? വിശ്വാസത്തെക്കുറിച്ച് പലരും യാഥാർത്ഥ്യബോധമില്ലാത്തവരാണ്. അവർ ഏറ്റവും മോശപ്പെട്ടവരാണെന്നും അവിശ്വാസികളാണെന്നും അല്ലെങ്കിൽ അവർ വിശ്വസിക്കുകയും എളുപ്പത്തിൽ അകത്താക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ആദ്യ വിഭാഗത്തിലെ ആളുകൾ മതിലുകൾ സ്ഥാപിക്കുകയും മറ്റുള്ളവരെ അകറ്റി നിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. രണ്ടാമത്തെ ഗ്രൂപ്പ് അഭിമാനപൂർവ്വം ആരെയെങ്കിലും വിശ്വസിക്കില്ലെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്നു, കാരണം അവർക്ക് ഒരു കാരണവുമില്ല. വിശ്വാസയോഗ്യമല്ലാത്ത ഒരാളെ ആശ്രയിച്ചപ്പോൾ അവർ ഞെട്ടിപ്പോയി.

ഇന്നത്തെ മൊബൈൽ ലോകത്ത്, സാധാരണയായി, നമ്മൾ ആരെയെങ്കിലും ആദ്യമായി കണ്ടുമുട്ടുമ്പോൾ, അവരുടെ സത്യസന്ധതയെക്കുറിച്ചോ മുൻകാല പെരുമാറ്റത്തെക്കുറിച്ചോ ഒന്നും അറിയില്ല, അവർ നമ്മളോട് പറയുന്നതല്ലാതെ. വിശ്വാസ്യത വാക്കുകളാൽ മാത്രമല്ല, പ്രവൃത്തികളിലൂടെ കാലാകാലങ്ങളിൽ തെളിയിക്കപ്പെടുന്നു. ആളുകൾ പറയുന്നത് വിശ്വസിക്കുകയും അവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ അവഗണിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് മുറിവേൽക്കാം നിങ്ങളുടെ ധാരണകളെ വിശ്വസിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് കഴിയണം, വളരെ കുറച്ച് അല്ലെങ്കിൽ വളരെയധികം വിശ്വസിക്കുന്ന ചില കോഡെപെൻഡന്റുകൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു വൈദഗ്ദ്ധ്യം. യാഥാർത്ഥ്യബോധത്തോടെ വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയുക എന്നത് ഒരു പഠന പ്രക്രിയയാണ്.

നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കൾ രഹസ്യങ്ങൾ സൂക്ഷിക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ധാരണകളെ അസാധുവാക്കിയ ഒരു പ്രവർത്തനരഹിതമായ കുടുംബാന്തരീക്ഷത്തിൽ നിങ്ങൾ വളർന്നപ്പോൾ, നിങ്ങൾ സ്വയം സംശയിക്കാൻ പഠിച്ചു. നിങ്ങൾ അവിശ്വാസിയും/അല്ലെങ്കിൽ വിപരീതവും ആയിരിക്കാം, മറ്റുള്ളവർ പറയുന്നതും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആന്തരിക മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശ സംവിധാനത്തിൽ നിന്ന് വിച്ഛേദിക്കപ്പെടുന്നതും. എന്തായാലും, നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് ആളുകളെ യഥാർത്ഥമായി വിലയിരുത്താൻ കഴിയില്ല.

വിശ്വാസ്യത വിലയിരുത്തൽ

നിങ്ങൾ ഒരാളെ പരിചയപ്പെടുകയും ഒരു വ്യക്തിയുടെ വിശ്വാസ്യത വിലയിരുത്തുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഗുണങ്ങളാണ് താഴെ കൊടുത്തിരിക്കുന്നത്. അവ ബന്ധങ്ങളിൽ വിശ്വാസവും സുരക്ഷിതത്വവും സൃഷ്ടിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളാണ്.

സത്യസന്ധമായ ആശയവിനിമയം

തുറന്നതും സത്യസന്ധവുമായ ആശയവിനിമയം നല്ല ബന്ധങ്ങളുടെയും വിശ്വാസ്യതയുടെയും മൂലക്കല്ലാണ്. ഇത് പരസ്പരബന്ധിത ബന്ധങ്ങളിലെ ഒരു പ്രശ്നമാണ്, കാരണം പങ്കാളികൾക്ക് അവരുടെ വികാരങ്ങൾ അറിയാനും പരസ്യമായും സത്യസന്ധമായും ചർച്ചചെയ്യാനും ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ട്. ആശയവിനിമയം പലപ്പോഴും പരോക്ഷവും പ്രതിപ്രവർത്തനവും പ്രതിരോധവുമാണ്. നിങ്ങൾ അടയ്‌ക്കുമ്പോൾ, അത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി സംശയങ്ങളും തെറ്റിദ്ധാരണകളും ഉയർത്തുന്നു.

സത്യസന്ധമായ ആശയവിനിമയത്തിന്, നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതും ആവശ്യമുള്ളതുമായ കാര്യങ്ങളിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുകയും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് വായിക്കുകയും പ്രതീക്ഷിക്കാത്ത പ്രതീക്ഷകൾ പ്രതീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടാത്തത് ഉൾപ്പെടെ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ തുറന്നു പറയുകയും അത് നീരസത്തിനും സംഘർഷത്തിനും ഇടയാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു വിശ്വാസത്തെ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നു. അതുപോലെ, നിങ്ങൾ നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങൾ മറയ്ക്കുമ്പോൾ, സ്വഭാവം, മറവി, അവിശ്വസ്തത അല്ലെങ്കിൽ പിൻവലിക്കൽ തുടങ്ങിയ വശങ്ങളിൽ അവർ പുറത്തേക്ക് വരുന്നു. നിങ്ങളുടെ വാക്കുകളും പ്രവൃത്തികളും പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ല, അത് അവിശ്വാസം ഉണ്ടാക്കുന്നു.

വ്യക്തമായും, നുണ പറയുക, വാഗ്ദാനങ്ങൾ ലംഘിക്കുക, രഹസ്യങ്ങൾ സൂക്ഷിക്കുക, നിങ്ങൾ പറഞ്ഞ കാര്യങ്ങൾ നിഷേധിക്കുക എന്നിവ പെട്ടെന്ന് അവിശ്വാസം ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഒരു ചെറിയ നുണയിലോ രഹസ്യത്തിലോ പോലും നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസ്യത നഷ്ടപ്പെടുന്നത് വിലമതിക്കുന്നില്ല. സത്യത്തിന്റെ നിഴൽ പോലും, വിശ്വാസത്തെ ഗുരുതരമായി മുറിവേൽപ്പിക്കുകയും നന്നാക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾ സത്യസന്ധനായ മറ്റ് വലിയ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ സംശയിക്കാൻ ഇത് കാരണമാകും.

അതിരുകൾ

അതിരുകൾ പരിമിതികളാണ്. അവ പ്രധാനമാണ്, കാരണം അവ സുരക്ഷിതത്വബോധം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ആരെയെങ്കിലും അറിയുന്നതിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സുഖപ്രദമായ അതിരുകളെക്കുറിച്ചും സ്വകാര്യതയെക്കുറിച്ചും സത്യസന്ധമായ ഒരു ചർച്ച നടത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ വസ്തുവകകൾ, സ്ഥലം, ഇമെയിലുകൾ, സംഭാഷണങ്ങൾ എന്നിവ സംബന്ധിച്ച അതിരുകൾ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം, അത് ലംഘിക്കപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ അവിശ്വസിക്കാൻ ഇടയാക്കും. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായുള്ള ഒരു സ്വകാര്യ സംഭാഷണം അവന്റെ അല്ലെങ്കിൽ അവളുടെ സുഹൃത്തിനോട് ആവർത്തിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ അവൻ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഒരു സുഹൃത്തിനോടോ ബന്ധുക്കളോടോ സംസാരിക്കുകയോ ചെയ്താൽ നിങ്ങൾ ഒറ്റിക്കൊടുക്കപ്പെട്ടേക്കാം.

വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ഞാൻ ഒരു അഭിഭാഷകനായിരുന്നപ്പോൾ, ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ ഒരു തീയതി എന്റെ ഓഫീസിലേക്ക് പൂക്കൾ അയച്ചപ്പോൾ എന്റെ അതിരുകൾ ലംഘിക്കപ്പെട്ടതായി എനിക്ക് തോന്നി, അത് ഒരു നല്ല ആംഗ്യമാണെങ്കിലും, ജോലിയിൽ എന്നെ ലജ്ജിപ്പിച്ചു. എന്റെ ജോലിക്കും സ്വകാര്യ ജീവിതത്തിനും ഇടയിൽ ഒരു അതിർത്തി വേണം. അത് ആ മനുഷ്യന്റെ വിധിയെയും വിവേചനാധികാരത്തെയും അവിശ്വസിക്കാൻ എന്നെ പ്രേരിപ്പിച്ചു. എന്റെ വികാരങ്ങൾ വ്യക്തമായിരുന്നു, മറ്റ് മേഖലകളിൽ അദ്ദേഹം സംവേദനക്ഷമതയുടെയും അതിരുകളുടെയും അഭാവം കാണിച്ചു. നിങ്ങളുടെ സഹജാവബോധം വിശ്വസിക്കുക. നിങ്ങളുടെ അതിരുകൾ നിങ്ങൾ ആരോടെങ്കിലും പറയുകയും അവർ അവഗണിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ഇത് രണ്ടാമത്തെ ലംഘനം സൃഷ്ടിക്കുന്നു - അനാദരവ്. തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ മാനസികാവസ്ഥയുള്ള വ്യക്തിയുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ അതിരുകളുടെ കാരണങ്ങൾ നിങ്ങൾ വിശദീകരിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം.

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനും ലൈംഗികതയ്ക്കും ചുറ്റുമുള്ളതാണ് ഒരു നിർണായക അതിർത്തി. നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ, എപ്പോൾ, എവിടെയാണ് നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം സ്പർശിക്കുന്നത്? നിങ്ങൾ വ്യക്തതയില്ലാത്തവരാണോ, ലൈംഗികബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നവരാണോ, അല്ലെങ്കിൽ പ്രതിബദ്ധതയുള്ളവരാണോ? നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിലെ അടുപ്പം അനുവദിക്കുന്നതിനും പരിരക്ഷിക്കുന്നതിനും ശാരീരികവും ലൈംഗികവുമായ അതിരുകൾ അത്യാവശ്യമാണ്. അസൂയയും അവിശ്വാസവും അല്ലെങ്കിൽ അവിശ്വാസത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ധാരണയും ഒരു ബന്ധത്തെ പരിഹരിക്കാനാവാത്ത വിധം നശിപ്പിക്കും. നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കും സ്വീകാര്യമായതിനെക്കുറിച്ച് വ്യത്യസ്ത മൂല്യങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതത്വവും സ്നേഹവും തോന്നാൻ എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് ഒരു തുറന്ന സംഭാഷണം നടത്തുക. അതിനെക്കുറിച്ച് യോജിക്കുകയോ ആദർശപരമായിരിക്കുകയോ ചെയ്യരുത് - യഥാർത്ഥമായിരിക്കുക!

വിശ്വാസ്യത

നിങ്ങൾ ചെയ്യുമെന്ന് പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക, വായ്പയെടുക്കുന്ന വസ്തു തിരികെ നൽകുക, കൃത്യസമയത്ത് ആയിരിക്കുക, തീയതികൾ സൂക്ഷിക്കുക തുടങ്ങിയ ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ വിശ്വാസം വളർത്തുക. ഇവയെല്ലാം "സംസാരത്തിൽ നടക്കുന്നു" എന്നതിന്റെ ഉദാഹരണങ്ങളാണ്. ചെറിയ വാഗ്ദാനങ്ങൾ പോലും ലംഘിക്കുന്നത് നിരാശ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. മറ്റൊരാളുടെ വികാരങ്ങളും ആവശ്യങ്ങളും പ്രശ്നമല്ല എന്ന സന്ദേശവും ഇത് നൽകുന്നു. ഇത് മതിയായ തവണ സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് വിശ്വാസം നഷ്ടപ്പെടുകയും ബന്ധം വഷളാക്കുന്ന നീരസം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.

പ്രവചനക്ഷമത

നിങ്ങൾ ആരെയെങ്കിലും പരിചയപ്പെടുമ്പോൾ, അവർ ആരാണെന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ ഒരു ആശയം ഉണ്ടാക്കുകയും അത് നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസവും സുരക്ഷിതത്വവും നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ വളരെ പ്രവചനാതീതമായ രീതിയിൽ പെരുമാറാൻ തുടങ്ങുകയാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ മാനദണ്ഡമായി മാറിയതിന് വിരുദ്ധമായ രീതിയിൽ, അത് വ്യക്തിയുടെ മാനസികാരോഗ്യം, വിശ്വസ്തത, അല്ലെങ്കിൽ സാമ്പത്തിക ഇടപാടുകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള അവിശ്വാസത്തിനും സംശയത്തിനും കാരണമാകുന്നു. നിങ്ങളുടെ ജോലി മാറ്റുകയോ ലൈംഗികത അനുഭവപ്പെടാതിരിക്കുകയോ പോലുള്ള ചില മാറ്റങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങൾ കടന്നുപോകുകയാണെങ്കിൽ, ചോദ്യങ്ങൾ ഉയരുന്നതിന് മുമ്പ് അതിനെക്കുറിച്ച് തുറന്നതും സത്യസന്ധവുമായ ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നതാണ് നല്ലത്.

വിശ്വസിക്കാൻ പഠിക്കുന്നു

നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ധാരണകളെ വിശ്വസിക്കാനും നിങ്ങളുടെ സംശയങ്ങളിലും അവബോധത്തിലും ശ്രദ്ധ ചെലുത്താനും പഠിക്കുന്നതിനാൽ വിശ്വസിക്കാൻ പഠിക്കുന്നത് മറ്റൊരാളെക്കുറിച്ചല്ല. നിങ്ങൾ ആരുടെയെങ്കിലും കൂടെ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, അവരുടെ സാന്നിധ്യത്തിൽ നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന സംവേദനങ്ങൾ കാണാൻ നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ അകത്തേക്ക് മാറ്റുക. ദേഷ്യം, ലജ്ജ, കുറ്റബോധം, വേദന എന്നിവ നിങ്ങളുടെ അതിരുകൾ വാക്കാലുള്ള ദുരുപയോഗത്തിലൂടെയോ കൃത്രിമത്വത്തിലൂടെയോ മറികടന്നതിന്റെ സൂചനയാണ്. നിങ്ങളുമായി സമയം ചിലവഴിക്കുക, മറ്റ് വ്യക്തിയുമായി അകലും അകലത്തിലും വ്യത്യാസം ശ്രദ്ധിക്കുക.

© ഡാർലിൻ ലാൻസർ 2012.