മങ്ങുന്ന വെളിച്ചം: വിഷാദത്തിനെതിരായ പോരാട്ടം

സന്തുഷ്ടമായ

• ഡിപ്രഷൻ അവശ്യ വായനകൾ
• പ്രസവാനന്തര വിഷാദത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ബ്ലാക്ക്-ഇഷ് എപ്പിസോഡ്

"ആ ഇരുട്ടിലേക്ക് ആഴത്തിൽ നോക്കുമ്പോൾ, ഞാൻ വളരെ നേരം അവിടെ നിന്നു, ആശ്ചര്യപ്പെട്ടു, ഭയപ്പെട്ടു, സംശയിച്ചു ...,"

എഡ്ഗാർ അലൻ പോ, "ദി റാവൻ"

ഭൂമിയിലെ എല്ലാ ജീവജാലങ്ങൾക്കും, പകൽ വെളിച്ചം പോലെ അടിസ്ഥാനപരമായി ഒന്നുമില്ല, അത് പുതിയ ഓർമ്മകൾ പൂക്കുകയും ജീവിതത്തിലേക്ക് തന്നെ വെളിച്ചം വീശുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇരുട്ട് മരവിച്ചേക്കാം; ഒറ്റപ്പെടൽ മനസ്സിനെ അലട്ടുന്നു.

അവധിക്കാല ആഘോഷങ്ങളുടെയും വർഷാവസാന പ്രമേയങ്ങളുടെയും അറ്റത്ത്, ഭൂമിയുടെ ചരിവ്, 23.5 ഡിഗ്രി തെക്ക്, സൂര്യൻ ആകാശത്ത് ഏറ്റവും താഴ്ന്നതായിരിക്കുമ്പോൾ, ശീതകാല സൂര്യനെ വിളിക്കുന്നു, ചുരുങ്ങിയ ഒമ്പത് മണിക്കൂറും 32 മിനിറ്റ് പകലും-ഏറ്റവും ചെറിയ ദിവസം വർഷം, ആന്തരിക പ്രതിഫലനത്തിന്റെ സമയം, ഒരുപക്ഷേ പിൻവലിക്കൽ. പിന്നെ, ഭൗമിക വീണ്ടെടുപ്പിൽ, പകൽ വെളിച്ചം പതുക്കെ ഉയർന്ന വേലിയേറ്റത്തിന്റെ ബില്ലോ പോലെ ഒഴുകാൻ തുടങ്ങുന്നു.

വർഷത്തിലെ ഏറ്റവും ചെറിയ ദിവസത്തോടെ, ഏറ്റവും ദൈർഘ്യമേറിയ വാഗ്ദാനവും വരുന്നു - ക്രിസ്മസ്, അവധി ദിവസങ്ങളിൽ പലർക്കും വിഷാദരോഗം ഉണ്ടാകുന്നതിനുമുമ്പ്, തൊഴുത്തിലെ ആന. അതുകൊണ്ട് നമുക്ക് ആനയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം. അവധിക്കാലം കുടുംബത്തോടും സുഹൃത്തുക്കളോടും വൈകാരികമായ ഉന്നതികൾ സൃഷ്ടിക്കുമ്പോൾ, അവയിൽ ചിലത്, വെളിച്ചം മങ്ങൽ, വലിയ സങ്കടം, ഉത്കണ്ഠ, നിസ്സഹായത, ആത്മഹത്യയുടെ ചിന്തകൾ എന്നിവയും ഉണ്ടാക്കും.

നൽകിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന പ്രത്യാശ, സമ്മാനം, ധൈര്യവും ധൈര്യവും സ്ഥിരോത്സാഹവുമാണ്, ആവശ്യമുള്ളവരുമായി ബന്ധപ്പെടാനും പങ്കുവയ്ക്കാനും, നിരുപാധികമായ സ്നേഹത്തിൽ വിധിയില്ലാതെ എത്തിച്ചേരാനും സ്റ്റീരിയോടൈപ്പുകൾ നിരസിക്കാനും. “ഡ്രൈവ്-ബൈ” യിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിലൂടെ ഞങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകാത്തത് ഞങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നു.

"എങ്ങനെയുണ്ട്; നിങ്ങൾ നന്നായി കാണപ്പെടുന്നു, ”ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും പറയുന്നു, ഇടപെടൽ ഒഴിവാക്കാൻ ഓടിപ്പോകുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒരാളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിലേക്ക് നോക്കാൻ ഞങ്ങൾക്ക് വ്യവസ്ഥയില്ലാത്തതിനാൽ. മീ കൽപ്പ! ഒരാളുടെ രൂപം, സമ്മാനങ്ങൾ, ബുദ്ധി എന്നിവ വിഷാദത്തിനും അനുബന്ധ രോഗങ്ങൾക്കും എതിരായ ഒരു വ്യക്തിയുടെ പോരാട്ടവുമായി യാതൊരു ബന്ധവുമില്ല.

വാസ്തവത്തിൽ, വിഷാദവും അനുബന്ധ വൈകല്യങ്ങളും നേരിടുന്ന പലരും, തുടക്കത്തിൽ "വിഷാദരോഗം" എന്ന് വിളിക്കപ്പെട്ടു, ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും തിളക്കമുള്ളതും സർഗ്ഗാത്മകവുമായ, നിരന്തരമായ അനുപാതത്തിന്റെ വിരോധാഭാസമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. മൈക്കലാഞ്ചലോ, ബീറ്റോവൻ, മൊസാർട്ട്, സർ ഐസക് ന്യൂട്ടൺ, അബ്രഹാം ലിങ്കൺ, വിൻസ്റ്റൺ ചർച്ചിൽ, ചാൾസ് ഡിക്കൻസ്, ലിയോ ടോൾസ്റ്റോയ്, ഏണസ്റ്റ് ഹെമിംഗ്വേ, എമിലി ഡിക്കിൻസൺ, ടെന്നസി വില്യംസ്, വിൻസന്റ് വാൻ ഗോഗ്, മറ്റ് സർഗ്ഗാത്മക പ്രതിഭകളുടെ സ്കോറുകളും സ്കോറുകളും ഉണ്ടായിരുന്നതായി ചരിത്രം പറയുന്നു. ചർച്ചിൽ വിളിച്ചതുപോലെ "കറുത്ത നായ" എന്ന വിഷാദരോഗം ബാധിച്ചു - പീഡിപ്പിക്കപ്പെട്ട പ്രതിഭ. എന്നിട്ടും വിഷാദത്തിന്റെ മൂർദ്ധന്യാവസ്ഥയിലുള്ള ചിലർ ലോകത്തെ ഞെട്ടിച്ച വഴികളിൽ ആന്തരികത തുറക്കുന്നതിനുള്ള സമ്മാനമായി ഈ കഷ്ടതയെ കാണുന്നു. അന്തരിച്ച നോർവീജിയൻ എക്‌സ്‌പ്രഷനിസ്റ്റ് ചിത്രകാരനായ എഡ്വാർഡ് മഞ്ചിന്റെ കാര്യമെടുക്കുക, അദ്ദേഹത്തിന്റെ ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ കൃതിയായ "ദി സ്‌ക്രീം", കലാരംഗത്തെ ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ ഒന്നാണ്. "എന്റെ അസുഖങ്ങളിൽ നിന്ന് എനിക്ക് മുക്തി നേടാനാകില്ല, കാരണം അവ കാരണം മാത്രം നിലനിൽക്കുന്ന ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ എന്റെ കലയിൽ ഉണ്ട്," മഞ്ച് ഒരിക്കൽ എഴുതി. “... ഉത്കണ്ഠയും രോഗവും ഇല്ലാതെ, ഞാൻ ചുറുചുറുക്ക് ഇല്ലാത്ത ഒരു കപ്പലാണ്. എന്റെ കഷ്ടപ്പാടുകൾ എന്റെയും എന്റെ കലയുടെയും ഭാഗമാണ്. ”

അരിസ്റ്റോട്ടിൽ പറഞ്ഞതായി കരുതപ്പെടുന്നു, "ഭ്രാന്തിന്റെ ബുദ്ധിമുട്ടില്ലാതെ ഒരു വലിയ മനസ്സും ഉണ്ടായിട്ടില്ല."

വിഷാദാവസ്ഥയിൽ, ഓഫ് ബട്ടൺ ഇല്ല. കുടുംബത്തിലെ മരണം, ജോലി നഷ്ടപ്പെടൽ, വിവാഹമോചനം അല്ലെങ്കിൽ ഗുരുതരമായ അപകടം എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം സാഹചര്യപരമായ വിഷാദം വരുകയും പോകുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ക്ലിനിക്കൽ വിഷാദം ഒരു മാനസികാവസ്ഥയല്ല, പൊരുത്തപ്പെടാനുള്ള കഴിവുകളുടെ അഭാവം, സ്വഭാവ വൈകല്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കേവലം നഗ്നമായ ദിവസം, മാസം, അല്ലെങ്കിൽ വർഷം. വികലമായ മസ്തിഷ്ക രസതന്ത്രം, പാരമ്പര്യ സ്വഭാവങ്ങൾ, മറ്റ് വേരിയബിളുകൾ എന്നിവ മൂലമുണ്ടാകുന്ന വിഷാദരോഗമാണിത്.

"വിഷാദരോഗം ഒരു രാസ അസന്തുലിതാവസ്ഥയിൽ നിന്നാണ് ഉണ്ടാകുന്നതെന്ന് പലപ്പോഴും പറയപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ ആ സംഭാഷണ രൂപം രോഗം എത്ര സങ്കീർണ്ണമാണെന്ന് പിടിക്കുന്നില്ല," ഹാർവാർഡ് മെഡിക്കൽ സ്കൂളിൽ നിന്നുള്ള ഒരു ആരോഗ്യ റിപ്പോർട്ട് പറയുന്നു, "വിഷാദരോഗം മനസ്സിലാക്കുന്നു."

ക്ലിനിക്കൽ വിഷാദരോഗം അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഹോളിവുഡ് രംഗങ്ങളൊന്നുമില്ല മൂൺസ്ട്രക്ക് , ഒരു നോർമൻ ജൂവിസൺ ക്ലാസിക്, ചെർ അവതരിപ്പിച്ച ലൊറെറ്റ കാസ്റ്റോറിനി, വഞ്ചിക്കപ്പെട്ട നിക്കോളാസ് കേജ് റോണി കമ്മറെരിയെ അടിച്ചു, എന്നിട്ട് അവനെ വീണ്ടും ശക്തമായി അടിച്ചു, "അതിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുക!"

നിങ്ങൾക്ക് വിഷാദത്തിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ കഴിയില്ല. സംഭവിക്കാൻ പോകുന്നില്ല. ചർച്ചിൽ നിത്യേനയുള്ള "കറുത്ത നായ" നിരാശയുടെ ദൈനംദിന ചിഹ്നമായി ഉപയോഗിച്ചു. തന്റെ വിഷാദത്തെ പ്രതിഫലിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് അദ്ദേഹം എഴുതി: “ഒരു എക്സ്പ്രസ് ട്രെയിൻ കടന്നുപോകുമ്പോൾ ഒരു പ്ലാറ്റ്ഫോമിന്റെ അരികിൽ നിൽക്കുന്നത് എനിക്ക് ഇഷ്ടമല്ല. പിന്നോട്ട് നിൽക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, സാധ്യമെങ്കിൽ എനിക്കും ട്രെയിനിനും ഇടയിൽ ഒരു സ്തംഭം നേടുക. ഒരു കപ്പലിന്റെ അരികിൽ നിന്നുകൊണ്ട് വെള്ളത്തിലേക്ക് നോക്കാൻ ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല. ഒരു നിമിഷത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം എല്ലാം അവസാനിപ്പിക്കും. നിരാശയുടെ ഏതാനും തുള്ളികൾ. "

എന്നിട്ടും ചർച്ചിൽ തന്റെ കഷ്ടത നന്മയ്ക്കായി ഉപയോഗിച്ചു; അദ്ദേഹത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, രണ്ടാം ലോകമഹായുദ്ധത്തിൽ ഹിറ്റ്‌ലർക്കെതിരായ ഒരു ആട്ടുകൊറ്റൻ. പുസ്തകത്തിൽ ചർച്ചിലിന്റെ കറുത്ത നായ, കാഫ്കയുടെ എലികൾ, മനുഷ്യ മനസ്സിന്റെ മറ്റ് പ്രതിഭാസങ്ങൾ , മനോരോഗവിദഗ്ദ്ധനായ ആന്റണി സ്റ്റോർ, രാഷ്ട്രീയ വിധികളെ പ്രബുദ്ധമാക്കാൻ ചർച്ചിൽ തന്റെ വിഷാദത്തെ എങ്ങനെയാണ് മാർഷൽ ചെയ്തതെന്ന് നിരീക്ഷിച്ചു: "ഒരു പ്രതീക്ഷയില്ലാത്ത സാഹചര്യത്തിൽ പ്രതീക്ഷയുടെ തിളക്കം തിരിച്ചറിയുന്നത് എന്താണെന്ന് അറിയാവുന്ന ഒരു മനുഷ്യൻ മാത്രം, അവന്റെ ധൈര്യം യുക്തിക്ക് അതീതമായിരുന്നു, ആക്രമണാത്മക മനോഭാവം അതിന്റെ തീവ്രതയിൽ ജ്വലിച്ചു. ശത്രുക്കളാൽ ചുറ്റപ്പെട്ടു, എതിർപ്പിന്റെ വാക്കുകൾക്ക് വൈകാരിക യാഥാർത്ഥ്യം നൽകാൻ കഴിയുമായിരുന്നു, അത് 1940 ലെ ഭീഷണമായ വേനൽക്കാലത്ത് ഞങ്ങളെ അണിനിരത്തി നിലനിർത്തുകയും ചെയ്തു.

ഡിപ്രഷൻ അവശ്യ വായനകൾ