നിർബന്ധിത ശ്രദ്ധ-അന്വേഷകനെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള അഞ്ച് തന്ത്രങ്ങൾ

സന്തുഷ്ടമായ

• അവശ്യ വായനകൾ ശ്രദ്ധിക്കുക
• ശ്രദ്ധ നഷ്ടപ്പെടുന്നതിന് ധ്യാന പുതുമുഖങ്ങളെ തയ്യാറാക്കുന്നു

വേണ്ടത്ര ശ്രദ്ധ ലഭിക്കാത്തത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ദോഷം ചെയ്യും; ഏകാന്തത ദു sadഖകരവും നിശബ്ദവുമായ കൊലയാളിയാണ് ("കഴിഞ്ഞ ഏകാന്തത നേടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന 10 നുറുങ്ങുകൾ" കാണുക). മറുവശത്ത്, നിരന്തരമായ ശ്രദ്ധ ലഭിക്കുന്നത് ആവശ്യപ്പെടുന്ന വ്യക്തിക്കും സമൂഹത്തിനും വലിയ പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കും. ആവശ്യപ്പെടുന്ന വ്യക്തി കൂടുതൽ കൂടുതൽ ബാഹ്യ ശ്രദ്ധയെ ആശ്രയിച്ച് വളരുകയും ആഴമില്ലാത്തതും അസ്ഥിരവുമായ ഒരു ആത്മബോധം വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. സാധാരണയായി, ഇത് ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം, കൂടുതൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ ആവശ്യപ്പെടുന്നതിനുള്ള ദേഷ്യപ്പെടൽ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.

മിക്ക വിട്ടുമാറാത്ത ശ്രദ്ധ-അന്വേഷകരും അരക്ഷിതാവസ്ഥ അനുഭവിക്കുന്നു, ഒപ്പം ആന്തരിക സമാധാനത്തിന്റെ സാമ്യം അനുഭവിക്കാൻ അവരുടെ "ശ്രദ്ധ" നേടുകയും വേണം. അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ rantർജ്ജസ്വലനായി കാണപ്പെടുമെങ്കിലും, "കൂടുതൽ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിൽ" വളരെയധികം കഷ്ടപ്പാടുകളുണ്ട്. യഥാർത്ഥ സന്തോഷം എന്നത് കൂടുതൽ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിന്റെ അഭാവവും അത് തുറക്കുമ്പോൾ ലോകത്തോട് ഒരു തുറന്ന മനസ്സും ആണ്.

അതിനിടയിൽ, ഒരു ശ്രദ്ധ-അന്വേഷകന്റെ പരിസ്ഥിതി ആവശ്യകതകളാൽ തടസ്സപ്പെട്ടു; എല്ലാവരും ക്ഷീണിതരാകുകയും വികാരങ്ങൾ നിറയുകയും ചെയ്യും. നാടകം വികസിക്കുമ്പോൾ, എല്ലാവരും അസന്തുഷ്ടരാണ്.

ഏറ്റവും നിർബന്ധിത ശ്രദ്ധ ആവശ്യമുള്ളവർ ചരിത്രപരമായ വ്യക്തിത്വ വൈകല്യത്തിന്റെ പെരുമാറ്റരീതികളിൽ നിന്ന് കഷ്ടപ്പെടുകയും കുടുംബം, സുഹൃത്തുക്കൾ, അധ്യാപകർ, തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വിശാലമായ ഒരു സമൂഹത്തെ പോലും ശരിക്കും പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

"ഹിസ്ട്രിയോണിക്" എന്ന വാക്കിന്റെ അർത്ഥം നാടകീയമാണ്, ലാറ്റിൻ പദമായ ഹിസ്ട്രിയാനിക്കസ് - "അഭിനേതാക്കൾ" എന്നതിൽ നിന്നാണ് ഉത്ഭവിച്ചത്. (ഇത് അമിതമായ, നിയന്ത്രണാതീതമായ വൈകാരികതയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്, സാധാരണയായി ഹിസ്റ്റീരിയൽ എന്നറിയപ്പെടുന്നു. "ഹിസ്റ്റെറ" എന്നത് ഒരു ഗ്രീക്ക് പദമാണ്, "ഗർഭപാത്രം" എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. ഇത് സ്ത്രീകൾക്ക് മാത്രമേ അനുഭവിക്കാനാകൂ എന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെട്ടു, ഒരു തെറ്റിദ്ധാരണ ഇരുവരും പൊളിച്ചു വിദഗ്ദ്ധരും സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് ശ്രദ്ധിച്ച ഏതൊരാളും.)

DSM-V അനുസരിച്ച് ¹ , ഹിസ്ട്രിയോണിക് വ്യക്തിത്വ വൈകല്യമുള്ള ആളുകൾക്ക് കുറഞ്ഞത് 18 വയസ്സ് പ്രായമുണ്ട്, അമിതമായ വൈകാരികതയുടെ ഒരു പാറ്റേൺ അനുഭവിക്കുന്നു ഒപ്പം ശ്രദ്ധ തേടുന്ന സ്വഭാവം. അവർക്ക് താഴെ പറയുന്ന അഞ്ച് ലക്ഷണങ്ങളെങ്കിലും ഉണ്ട്:

1. അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രമല്ലാത്ത സാഹചര്യങ്ങളിൽ അസ്വസ്ഥതയുണ്ട്.
2. മറ്റുള്ളവരുമായുള്ള ഇടപെടൽ പലപ്പോഴും അനുചിതമായ ലൈംഗിക വശീകരണമോ പ്രകോപനപരമായ പെരുമാറ്റമോ ആണ്.
3. അതിവേഗം മാറുന്നതും വികാരങ്ങളുടെ ആഴം കുറഞ്ഞതുമായ പ്രകടനങ്ങൾ പ്രദർശിപ്പിക്കുന്നു.
4. സ്വയം ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കാൻ ശാരീരിക രൂപം സ്ഥിരമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.
5. അമിതമായ മതിപ്പുളവാക്കുന്നതും വിശദാംശങ്ങൾ ഇല്ലാത്തതുമായ ഒരു സംസാര ശൈലി ഉണ്ട്.
6. സ്വയം നാടകവൽക്കരണം, നാടകീയത, വികാരത്തിന്റെ അതിശയോക്തിപരമായ പ്രകടനം എന്നിവ കാണിക്കുന്നു.
7. നിർദ്ദേശിക്കാവുന്നതാണ്, അതായത്, മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്നോ സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിന്നോ എളുപ്പത്തിൽ സ്വാധീനിക്കപ്പെടും.
8. ബന്ധങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഉള്ളതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ അടുപ്പമുള്ളതായി കണക്കാക്കുന്നു.

തിയേറ്ററിനും 'ഒരു പാർട്ടിയുടെ ജീവിതം' ആയി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിക്കും നന്ദി. അഭിനയിച്ച സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് ഞങ്ങൾ പഠിക്കുന്നു; അവർക്ക് നമ്മെ നല്ല ആളുകളായി മാറ്റാൻ കഴിയും. പ്രത്യേകിച്ചും വിരസവും ഭയങ്കരവുമായ സമയങ്ങളിൽ വിനോദിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, ചരിത്രപരമായ ആളുകളുമായി ഞങ്ങൾ യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിന്റെ വേദിയിൽ ആയിരിക്കുകയും ഞങ്ങൾ ഒരിക്കലും ബോധപൂർവ്വം സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യാത്ത വേഷങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, നമ്മുടെ സുബോധം കവർന്നെടുക്കുന്നു.

ചരിത്രകാരന്മാർക്ക് ജനങ്ങളെ വിഭജിക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ട്. പെട്ടെന്ന്, ഒരു രക്ഷകർത്താവ് മറ്റേതിനെക്കാൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, അടുത്ത ദിവസം റോളുകൾ മാറ്റാൻ മാത്രം. ചിലപ്പോൾ ഭയാനകമായ ആരോപണങ്ങൾ ഉന്നയിക്കപ്പെടുന്നു. ഒരു ഹിസ്റ്റോറിയോണിക് വ്യക്തി അവനെ അല്ലെങ്കിൽ അവളെ ഒരു ചികിത്സാകേന്ദ്രത്തിൽ കണ്ടെത്തിയാൽ, ടെൻഷനുകൾ വർദ്ധിക്കുന്നതിനാൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ പരസ്പരം പോരടിക്കാൻ തുടങ്ങും.

ഹിസ്റ്റോറിയോണിക് വ്യക്തിയാൽ സ്വാധീനിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു ഗ്രൂപ്പ്, ഇഷ്ടമുള്ളവരും അനഭിലഷണീയരുമായ ആളുകളായി വിഭജിക്കപ്പെടാൻ തുടങ്ങും, ഹിസ്റ്റീരിയോണിക് വ്യക്തി ഒരു നായകനോ ഇരയോ ആയി കൂടുതൽ ശ്രദ്ധനേടുകയും അതേസമയം ഗ്രൂപ്പ് പ്രിയപ്പെട്ടവരായും ബലിയാടുകളായും വിഭജിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.

ചുരുക്കിപ്പറഞ്ഞാൽ, ഒരു ഹിസ്റ്റോറിയോണിക്ക് ചുറ്റുമുള്ള പ്രവർത്തനരഹിതമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ വ്യാപിക്കാനും, കുടുംബങ്ങളെ ഭയങ്കരമായി ഭാരപ്പെടുത്താനും, energyർജ്ജ ഗ്രൂപ്പുകൾ ചോർത്താനും, വ്യക്തികളെ വ്യക്തികളാക്കാനും സാധ്യതയുണ്ട്.

അവിടെ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്?

ഒന്നാമതായി, വളരെയധികം പരിശ്രമവും പിന്തുണയും ഇല്ലാതെ ശീലങ്ങളുടെ ഒരു രീതിയും ഒരിക്കലും മാറാത്തതിനാൽ അമിതമായ ശ്രദ്ധ-തേടൽ എളുപ്പത്തിൽ പരിഹരിക്കാനാവില്ലെന്ന് അംഗീകരിക്കുക.

രണ്ടാമതായി, പൊതുവെ അവഗണിക്കപ്പെടുന്ന കുടുംബാംഗങ്ങളെയോ ഗ്രൂപ്പ് അംഗങ്ങളെയോ ദയവായി ശ്രദ്ധിക്കുക. ക്ഷീണിതരും ക്ഷീണിച്ചവരും ദു sadഖിതരും പ്രക്ഷുബ്ധരുമായ മറ്റുള്ളവരെ നാം ശ്രദ്ധിക്കുകയും അനുകമ്പയുള്ള പിന്തുണ നൽകുകയും വേണം. തങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ആരാണെന്നതിനുപകരം തങ്ങൾ പിളർന്നുവെന്നും റോളുകൾ നിർവഹിച്ചുവെന്നും ആളുകൾ തിരിച്ചറിയണം. നിങ്ങൾ ഹിസ്റ്റീരിയോണിക് സ്വഭാവങ്ങളുള്ള ഒരാളുടെ രക്ഷിതാവാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പരിശീലിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക അങ്ങേയറ്റത്തെ സ്വയം പരിചരണം കൂടാതെ ആവശ്യക്കാരില്ലാത്ത കുട്ടികളെ പരിപാലിക്കുക. ഏതൊരു ഗ്രൂപ്പിലും, നമ്മൾ അറിയാതെ പങ്കെടുത്ത നാടകത്തിൽ നിന്ന് അകലം കണ്ടെത്തുമ്പോൾ നമ്മൾ പരസ്പരം കേൾക്കാൻ പഠിക്കണം.

അവശ്യ വായനകൾ ശ്രദ്ധിക്കുക

ശ്രദ്ധ നഷ്ടപ്പെടുന്നതിന് ധ്യാന പുതുമുഖങ്ങളെ തയ്യാറാക്കുന്നു