നഷ്ടപ്പെട്ട ഓർമ്മകൾ തേടി

എൻകോഡിംഗിനും സംഭരണത്തിനുമായി, നമ്മുടെ മെമ്മറി ശ്രദ്ധേയമാണ് - ലോകത്തിൽ നിന്ന് അനിശ്ചിതമായി വലിയ അളവിലുള്ള വിവരങ്ങൾ സ്വീകരിച്ച് പ്രതിനിധാനം ചെയ്യുന്നു. വീണ്ടെടുക്കലിനൊപ്പം, നമ്മുടെ മെമ്മറി വളരെ പരിമിതമാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, വീണ്ടെടുക്കൽ മെമ്മറിയുടെ വലിയ രഹസ്യങ്ങളിലൊന്നായി തുടരുന്നു - എന്തുകൊണ്ടാണ് ചില ഓർമ്മകൾ നമ്മിലേക്ക് എളുപ്പത്തിൽ തിരികെ വരുന്നത്, മറ്റുള്ളവ കണ്ടെത്താനുള്ള ആവർത്തിച്ചുള്ള ശ്രമങ്ങൾക്ക് ശേഷവും മറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. മെമ്മറി എന്ന വിശാലമായ, പരസ്പരബന്ധിതമായ വെബിൽ നിന്ന് വ്യക്തിഗത ഓർമ്മകൾ വീണ്ടെടുക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ചില വഴികൾ ഇതാ.

1) വീണ്ടും സന്ദർശിക്കുക സ്ഥലങ്ങൾ മെമ്മറിയുടെ.

ഓർമയുടെ കാര്യം വരുമ്പോൾ നമ്മൾ കഴിയും വീണ്ടും വീട്ടിലേക്ക് പോകുക. നമ്മുടെ പഴയ സ്ഥലങ്ങൾ വിദൂര വ്യക്തിപരമായ ഓർമ്മകൾ വീണ്ടെടുക്കുന്നതിന് ഉദാരമായി ഫലപ്രദമായ സൂചനകൾ നൽകുന്നു. നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലെ മുൻകാലങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള സ്ഥലങ്ങൾ സന്ദർശിക്കുന്നത് വർഷങ്ങളോളം, വ്യക്തമായും വിശദമായും തിരിച്ചുവിളിക്കാത്ത ഓർമ്മകൾ വീണ്ടെടുക്കാൻ കഴിയും. കൃത്യമായ വീണ്ടെടുക്കൽ സൂചനകളാൽ, സ്ഥലം യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു സാർവത്രിക പെറ്റൈറ്റ് നിർമ്മിതമാണ്, ഏറെക്കാലം മറന്നുപോയ ഓർമ്മകൾ വിളിക്കുന്നു.

പ്രത്യേക സ്ഥലങ്ങൾക്ക് പഴയ ഓർമ്മകൾ തൽക്ഷണമായും നേരിട്ടും വീണ്ടെടുക്കാൻ കഴിയും. മാത്രമല്ല, പുതിയതായി കണ്ടെത്തിയ ഈ ഓർമ്മകൾ കൂടുതൽ ഓർമ്മകൾ വിളിക്കുന്നു, ഇത് നമ്മുടെ ആത്മകഥാപരമായ മെമ്മറി കൂട്ടിച്ചേർക്കുകയും സമയവും പ്രായവും കൊണ്ട് വരുന്ന സാധാരണ കുറയ്ക്കൽ പ്രക്രിയയെ മാറ്റുകയും ചെയ്യുന്നു.

നമ്മുടെ ഭൂതകാലത്തിന്റെ സ്ഥലങ്ങൾ പുനരവലോകനം ചെയ്യുന്നത് ഒരു ദീർഘകാല മെമ്മറി വീണ്ടെടുക്കുന്നതിൽ രണ്ട് ഘടകങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നുവെന്ന് കാണിക്കുന്നു: മെമ്മറി പ്രതിനിധാനം, ആ ഓർമ്മയിലേക്കുള്ള വീണ്ടെടുക്കൽ പാത. വ്യക്തിഗത സംഭവങ്ങളുടെ മെമ്മറി പ്രാതിനിധ്യം വർഷങ്ങളോളം ഉജ്ജ്വലവും കേടുകൂടാതെയിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അതേസമയം വീണ്ടെടുക്കൽ വഴികൾ മറയ്ക്കുകയും ഉപയോഗശൂന്യമായി ആക്സസ് ചെയ്യാനാവാത്തതായിത്തീരുകയും ചെയ്യുന്നു. സംഭവങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ സൈറ്റുകളിൽ ഉന്മേഷദായകമായ വീണ്ടെടുക്കൽ സൂചനകളാൽ ഈ ദുർബലമായ പാതകൾ വീണ്ടും സജീവമാകുമ്പോൾ, വർഷങ്ങളായി നമ്മൾ ചിന്തിക്കാത്ത ഓർമ്മകൾ അതിശയിപ്പിക്കുന്ന ശക്തിയും വ്യക്തതയും കൊണ്ട് മടങ്ങിവരും.

2) നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ഒരു പ്രത്യേക സമയം പരിഗണിക്കുകയും അതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക ഒന്ന് ധാരണാനുഭവം.

ഒരു ഗന്ധം അല്ലെങ്കിൽ മുഖം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പാട്ട് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ശാരീരിക സംവേദനം എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച ആ അനുഭവാനുഭവം മറ്റ് അനുബന്ധ അനുഭവങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, ആത്യന്തികമായി കൂടുതൽ പൂർണ്ണമായ മെമ്മറി വെളിപ്പെടുത്തുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് ഇത് മാനസികമായി ചെയ്യാം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സജീവമായി പ്രവർത്തിക്കാം. കുട്ടിക്കാലത്ത് നിങ്ങൾ ഒരു ബേക്കറിക്ക് സമീപം താമസിച്ചിരുന്നോ? ഒരു ബേക്കറി സന്ദർശിക്കാൻ പോകുക - ഏതെങ്കിലും ബേക്കറി - മണം ഓർമ്മകൾ ഉണർത്തുന്നുണ്ടോ എന്ന് നോക്കുക. ഒരു പഴയ ഗാനം വീണ്ടും പ്ലേ ചെയ്യുക. ഒരു കളിസ്ഥലം സന്ദർശിച്ച് ഒരു സ്ലൈഡിൽ ഇറങ്ങുക, പഴയ സംവേദനങ്ങൾ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുക. എന്ത് അനുഭവാനുഭവങ്ങളാണ് തിരികെ വരുന്നതെന്ന് കാണുക, അവരുടെ വഴികൾ പിന്തുടരുക.

നിങ്ങളുടെ ഓർമ്മയിൽ ഒരു പ്രത്യേക വ്യക്തി ഉൾപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ആ വ്യക്തി ഉപയോഗിച്ച സുഗന്ധദ്രവ്യമോ സോപ്പോ എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ, ആ സുഗന്ധദ്രവ്യമോ സോപ്പോ കണ്ടെത്തുക, അത് മണക്കുക, അത് എന്ത് ചിത്രങ്ങൾ ഉണർത്തുന്നുവെന്ന് കാണുക. അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണം ഉൾപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ ഭക്ഷണം സാമ്പിൾ ചെയ്ത് പ്രത്യേക അഭിരുചികളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. മാർസൽ പ്രൗസ്റ്റ് ചായയിൽ മുക്കിയ ഒരു ചെറിയ മേക്ക്‌ലീനിന്റെ രുചിയിൽ നിന്ന് ഒഴുകുന്ന ഓർമ്മകളുടെ പ്രവാഹം ശ്രദ്ധിച്ചപ്പോൾ വളരെയധികം മെമ്മറി ഗവേഷണം പ്രതീക്ഷിച്ചു.

3) ലോകത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ആശയങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ ഉറവിടങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക.

മാതാപിതാക്കൾ, സഹോദരങ്ങൾ, പഴയ സുഹൃത്തുക്കൾ, മുൻ അദ്ധ്യാപകർ എന്നിവരുമായി പ്രത്യേക ആശയങ്ങളെയും മനോഭാവങ്ങളെയും കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക. ഈ ആശയങ്ങളിലേക്കും മനോഭാവങ്ങളിലേക്കും നയിച്ച നിർദ്ദിഷ്ട സംഭവങ്ങൾ അവർ പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.

സമാന സംഭവങ്ങളുടെ ആവർത്തിച്ചുള്ള ഓർമ്മകൾ പൊതുവായ അറിവിലേക്ക് ഒത്തുചേരുമ്പോൾ അനുഭവജ്ഞാനപഠനം തുടരുന്നു. റസ്റ്റോറന്റുകളിലേക്ക് ആവർത്തിച്ച് പുറത്തുപോകുന്നത് പൊതുവെ റെസ്റ്റോറന്റുകളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ മനസ്സിലാക്കാൻ ഇടയാക്കുന്നു - ഓരോ ഭക്ഷണത്തിന്റെയും വിശദാംശങ്ങൾ നമ്മൾ മറന്നാലും.

ചില സമയങ്ങളിൽ സംഭവിച്ചത് നമ്മൾ ചിലപ്പോഴൊക്കെ കൂട്ടിക്കുഴയ്ക്കുന്നത് ഒരു കാരണമാണ്. സൂപ്പർഇമ്പോസ്ഡ് ഇമേജറി, കൂടുതൽ പൊതുവായ അറിവ് നേടുന്നതിനിടയിൽ വിശദാംശങ്ങൾ തെറ്റായി സ്ഥാപിക്കൽ തുടങ്ങിയ സമാന സംഭവങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിവരങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഓവർലേ ചെയ്യുന്നു.

അതുകൊണ്ടാണ് കുട്ടികൾക്ക് ചിലപ്പോൾ മുതിർന്നവരേക്കാൾ മികച്ച ഓർമ്മകൾ ഉണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നത്. ഒരു കുട്ടി ഉച്ചകഴിഞ്ഞ് വസ്ത്രങ്ങൾ വാങ്ങുമ്പോൾ നിർദ്ദിഷ്ട ഇടപെടലുകൾ വ്യക്തമായി ഓർക്കുന്നുണ്ടാകും, കാരണം ആ കുട്ടി വിരലിലെണ്ണാവുന്ന തവണ മാത്രമേ വസ്ത്രങ്ങൾ വാങ്ങാൻ പോയിട്ടുള്ളൂ. എന്നിരുന്നാലും, മുതിർന്നയാൾ, നൂറുകണക്കിന് തവണ ഷോപ്പിംഗിന് പോയിരിക്കാം. ആ ഉച്ചതിരിഞ്ഞ് കുട്ടിയ്ക്ക് കൂടുതൽ ഉജ്ജ്വലമായ ഓർമ്മയുണ്ടെങ്കിലും, മുതിർന്നവർക്ക് പൊതുവെ വസ്ത്രവ്യാപാര ശാലകളിൽ സമ്പന്നവും പൂർണ്ണവുമായ ഓർമ്മയുണ്ട്.

അതാണ് സാധാരണ പഠന പ്രക്രിയ. എന്നാൽ പൊതുവായ അറിവിലേക്ക് ഒത്തുചേർന്ന നിർദ്ദിഷ്ട സംഭവങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതിലൂടെ ആ പ്രക്രിയയെ മാറ്റാൻ കഴിയും. ശക്തമായ ഒരു വേലിയേറ്റം ഒരു അഴിമുഖ നദി ഗതി തിരിച്ചുവിടുകയും മുകളിലേക്ക് ഉയർത്തുകയും ചെയ്യുന്നതുപോലെ, നമ്മുടെ പൊതുവായ ആശയങ്ങളുടെയും മനോഭാവങ്ങളുടെയും യഥാർത്ഥ ഉറവിടങ്ങളായ ആളുകളോട് സംസാരിക്കുന്നത് പൊതുവായ ഓർമ്മകളുടെ വശങ്ങൾ മുകളിലേക്ക് ഒഴുകാനും അവയുടെ പ്രത്യേക പോഷകനദികളിലേക്ക് ഒഴുകാനും ഇടയാക്കും. അതുവഴി, ഉത്ഭവ സംഭവങ്ങളുടെ ഓർമ്മകൾ നമുക്ക് വീണ്ടെടുക്കാനാകും.

4) ആവശ്യപ്പെടുന്ന ഒരു ഓർമ്മ നിങ്ങളുടെ അടുത്തെത്തുമ്പോൾ, അത് രേഖപ്പെടുത്തുക .

മെമ്മറി രേഖാമൂലം വിവരിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പ്രസക്തമായ ഒരു കലാസൃഷ്ടി ചിത്രീകരിക്കുക. കണ്ടെത്താൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഓർമ്മകൾ ഒരു കാരണത്താൽ കണ്ടെത്താൻ പ്രയാസമാണ്. അവരുടെ വീണ്ടെടുക്കൽ വഴികൾ പടർന്ന് പിടിക്കുകയും അപ്രാപ്യമാക്കുകയും ചെയ്തു. അത്തരം ഓർമ്മകൾ - ഒടുവിൽ തിരിച്ചെത്തുമ്പോൾ എത്രമാത്രം ഉജ്ജ്വലമാണെങ്കിലും - വീണ്ടും മറക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ബാഹ്യ മെമ്മറി ആന്തരിക മെമ്മറിയേക്കാൾ വളരെ വിശ്വസനീയമാണ്.

* * *

ദീർഘകാല മെമ്മറിയിൽ നമ്മുടെ പഴയകാല സംഭവങ്ങളുടെ ഒരു വലിയ ശേഖരം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ, നമ്മുടെ മെമ്മറി എത്രമാത്രം സൂക്ഷിക്കുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ ഇടയ്ക്കിടെ ബോധവാന്മാരാകുന്നു. വർഷങ്ങളായി ഞങ്ങൾ മണത്തറിയാത്ത ഒരു വിചിത്രമായ പരിചിതമായ സmaരഭ്യവാസനയിലൂടെ ഞങ്ങൾ നടക്കുന്നു, ഒരു പഴയ ഓർമ്മ പെട്ടെന്ന് തിരിച്ചുവരുന്നു. ഒരു പുസ്തകം വായിക്കുമ്പോൾ, ഒരു വ്യത്യസ്തമായ ഓർമ്മ നമ്മുടെ ബോധത്തിലേക്ക് കടന്നുവരുന്നു - നമ്മൾ വായിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളുമായി ഒരു ബന്ധവുമില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു. (അത്തരം അനിയന്ത്രിതമായ ഓർമ്മകൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, കാരണം അവർ നിങ്ങളോട് പ്രധാനപ്പെട്ട എന്തെങ്കിലും പറയാൻ ശ്രമിച്ചേക്കാം.)

നിങ്ങളുടെ ഭൂതകാലത്തിൽ നിന്ന് എന്തെങ്കിലും ഓർമ്മിക്കാൻ നിങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഇടവേള എടുക്കുക, പക്ഷേ ഉപേക്ഷിക്കരുത്. ഓർമ്മ എവിടെയോ ഉണ്ട്. നിങ്ങൾ ശരിയായ വീണ്ടെടുക്കൽ പാത കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്.