പാൻഡെമിക്കിന് ശേഷമുള്ള ജീവിതത്തിലേക്കുള്ള മാറ്റം നിങ്ങളെ ഉത്കണ്ഠാകുലനാക്കുന്നുണ്ടോ?

സന്തുഷ്ടമായ

• പ്രധാന പോയിന്റുകൾ
• പകർച്ചവ്യാധി ജീവിതത്തിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ
• പകർച്ചവ്യാധിക്ക് ശേഷമുള്ള ജീവിതത്തിലേക്ക് മാറുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

പ്രധാന പോയിന്റുകൾ

• നമ്മുടെ പാൻഡെമിക് ജീവിതശൈലി അവസാനിക്കാൻ നമ്മളിൽ ചിലർ തയ്യാറല്ല.
• പലർക്കും, സാധാരണ ജീവിതത്തിലേക്ക് മടങ്ങുക എന്നതിനർത്ഥം പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായി കുറച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കുക എന്നാണ്.
• ഒരു വർഷത്തിലധികം ജനക്കൂട്ടവും പാർട്ടികളുമില്ലാതെ, സാമൂഹികവൽക്കരിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ ക്ഷമത കുറഞ്ഞിരിക്കാം.
• പാൻഡെമിക്കിൽ നിന്ന് പോസ്റ്റ്-പാൻഡെമിക് ജീവിതത്തിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ മാറ്റം എളുപ്പമാക്കുന്നതിന്, അതിലേക്ക് ലഘൂകരിക്കാൻ ഞാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

ഫ്രാൻസിൽ അടുത്തിടെ പൂർത്തിയായ ഒരു പഠനത്തിൽ, 15 ആളുകൾ ഒരു ഗുഹയിൽ 40 ദിവസം ഒരുമിച്ച് ചെലവഴിച്ചു. അവർക്ക് ക്ലോക്കുകളില്ല, പകൽ വെളിച്ചമില്ല, പുറം ലോകവുമായി ബന്ധമില്ല. അവർ പുറത്തുവന്നപ്പോൾ, സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്ന് അവരുടെ കണ്ണുകളെ സംരക്ഷിച്ചുകൊണ്ട്, പഠനത്തിൽ പങ്കെടുത്തവരിൽ മൂന്നിൽ രണ്ട് ഭാഗവും ഗുഹയിലേക്ക് തിരികെ പോകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് പറഞ്ഞു. പാൻഡെമിക് ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് ഉയർന്നുവരുമ്പോൾ അത് എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുമെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുമ്പോൾ ഞാൻ ഈ പഠനത്തെക്കുറിച്ച് അടുത്തിടെ വളരെയധികം ചിന്തിച്ചു.

നമ്മുടെ പാൻഡെമിക് ജീവിതശൈലി അവസാനിക്കാൻ നമ്മളിൽ ചിലർ തയ്യാറല്ല. അതെ, നിങ്ങൾക്ക് പ്രതിരോധ കുത്തിവയ്പ്പ് ലഭിച്ചു, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഉടൻ തന്നെ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്കോ ​​പ്രിയപ്പെട്ടവർക്കോ COVID-19 ലഭിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ ഇനി ഭയപ്പെടേണ്ടതില്ലെന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷമുണ്ട്. എന്നാൽ നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ സമൂഹത്തെയും സംരക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ട എല്ലാ കാര്യങ്ങളും, അതായത്, വീട്ടിൽ നിന്ന് ജോലി ചെയ്യുക, ഒത്തുചേരലുകൾ ഒഴിവാക്കുക, മുഖം മൂടുക എന്നിങ്ങനെയുള്ളവ, ഒടുവിൽ പഴയതുപോലെ തന്നെ പോകും. എന്നാൽ കാര്യങ്ങൾ സാധാരണ നിലയിലേക്ക് പോകാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിലോ?

പകർച്ചവ്യാധി ജീവിതത്തിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ

ഒരു ഓഫീസിൽ ജോലി ചെയ്യാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതും മറ്റ് ആളുകളുടെ ചുറ്റുപാടിൽ നിന്ന് energyർജ്ജം ലഭിക്കുന്നതും ആയ ബാഹ്യജീവിതത്തിന് പോലും, വീട്ടിൽ നിന്ന് ജോലി ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന് പ്രയോജനങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഒരു കാര്യം, ഇലാസ്റ്റിക് ഉയർത്തിപ്പിടിക്കാത്ത പാന്റ്സ് ധരിക്കുന്നത് ഓപ്ഷണലാണ്. സൂം മീറ്റിംഗുകൾക്ക് വൃത്തിയുള്ള ഷർട്ട് മാത്രമേ ആവശ്യമുള്ളൂ. “എന്റെ രൂപം സ്പർശിക്കുക” സവിശേഷത ഓണാക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് മേക്കപ്പും ഷവറും ഇടേണ്ട ആവശ്യമില്ല. പകർച്ചവ്യാധിക്ക് മുമ്പുള്ള ജീവിതത്തിലേക്ക് മടങ്ങുക എന്നാൽ അസുഖകരമായ ഷൂസുകളുടെ ലോകത്തേക്ക് മടങ്ങുകയും ജോലിയിൽ ബ്രാ ധരിക്കുകയും വേണം. കൂടാതെ, ഒരു മോശം ചർമ്മ ദിനം മൂന്ന് തുണിത്തരങ്ങൾക്കും ഫിൽട്ടറിനും പിന്നിൽ മറയ്ക്കരുത്.

പലർക്കും, സാധാരണ ജീവിതത്തിലേക്ക് മടങ്ങുക എന്നതിനർത്ഥം പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായി കുറച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കുക എന്നാണ്. വീട്ടിൽ നിന്ന് മൈലുകൾ അകലെ ഓഫീസിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കൊപ്പം ഉച്ചഭക്ഷണം കഴിക്കാനോ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുമായി കളിക്കാനോ നിങ്ങൾക്ക് ഉച്ചയ്ക്ക് ഒരു ഇടവേള എടുക്കാൻ കഴിയില്ല. വീട്ടിൽ ഇരിക്കുന്ന മാതാപിതാക്കൾക്ക്, ഉച്ചതിരിഞ്ഞുള്ള കോലാഹലങ്ങളിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ രണ്ടാമത്തെ കൈകൾ ഇനി ഉണ്ടാകില്ല. നമ്മളിൽ പലരും ദൈനംദിന യാത്രകളിലേക്ക് മടങ്ങേണ്ടിവരും, ഇത് എല്ലാ ദിവസവും 30 മിനിറ്റ് മുതൽ നിരവധി മണിക്കൂർ വരെ വലിച്ചെടുക്കും.

അന്തർമുഖർക്ക്, തിരക്കേറിയ ബാറുകളുടെയും പാർട്ടി ക്ഷണങ്ങളുടെയും ജീവിതത്തിലേക്ക് മടങ്ങുന്നത് പ്രത്യേകിച്ച് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. അന്തർമുഖനാകുക എന്നതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരുടെ സഹവാസം ആസ്വദിക്കുന്നില്ല എന്നാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ മാനസികവും വൈകാരികവുമായ .ർജ്ജം റീചാർജ് ചെയ്യുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ഒറ്റയ്ക്ക് സമയം ആവശ്യമാണെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നു. ഒരു വർഷത്തിലധികം ജനക്കൂട്ടവും പാർട്ടികളുമില്ലാതെ, സാമൂഹികവൽക്കരിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ ക്ഷമത കുറഞ്ഞിരിക്കാം. ഒരു ഘട്ടത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പാർട്ടിയിൽ അഞ്ച് മണിക്കൂർ നീണ്ടുനിൽക്കാം, എന്നാൽ ഒന്നിനുശേഷം നിങ്ങളെ പുറത്താക്കിയാൽ ഇപ്പോൾ ആശ്ചര്യപ്പെടരുത്. സാമൂഹിക സാഹചര്യങ്ങൾക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ സഹിഷ്ണുത നിങ്ങൾ പുനർനിർമ്മിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

പകർച്ചവ്യാധിക്ക് ശേഷമുള്ള ജീവിതത്തിലേക്ക് മാറുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

പാൻഡെമിക്കിൽ നിന്ന് പോസ്റ്റ്-പാൻഡെമിക് ജീവിതത്തിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ മാറ്റം എളുപ്പമാക്കുന്നതിന്, അതിലേക്ക് ലഘൂകരിക്കാൻ ഞാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായി വാക്സിനേഷൻ എടുത്തയുടനെ ഒരു പ്രവർത്തനത്തിലേക്ക് പോകാൻ നിങ്ങൾക്ക് പ്രലോഭനം തോന്നിയേക്കാം (മോഡേണ അല്ലെങ്കിൽ ഫൈസർ വാക്സിൻ നിങ്ങളുടെ രണ്ടാമത്തെ ഡോസിന് രണ്ടാഴ്ച കഴിഞ്ഞ് അല്ലെങ്കിൽ ജോൺസൺ ആന്റ് ജോൺസന്റെ ഒറ്റ ഡോസ് കഴിഞ്ഞ് രണ്ടാഴ്ച കഴിഞ്ഞ്) - പക്ഷേ ചെയ്യരുത്. ആ അപകടങ്ങളും നിയമനങ്ങളും നിങ്ങൾ ഒരു വർഷത്തേക്ക് മാറ്റിവച്ചു, കാരണം അവ അപകടസാധ്യതയുള്ളതായി തോന്നുന്നില്ലേ? നിങ്ങൾ സാധാരണയായി മാസങ്ങളായി വ്യാപിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഒരാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കരുത്. സ്വയം നടക്കുക. പകർച്ചവ്യാധിക്ക് മുമ്പ് നിങ്ങൾ ആരാണെന്ന് മറക്കരുത്. കോവിഡിന് മുമ്പുള്ള സാമൂഹികവൽക്കരണത്തിന്റെ നാല് മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ് നിങ്ങൾ ക്ഷീണിതനാണെങ്കിൽ, കോവിഡ് കഴിഞ്ഞ് രണ്ട് മണിക്കൂർ വിൻഡോകളിൽ ആസൂത്രണം ചെയ്യുക. നിങ്ങൾക്ക് നാലുവരെ തിരിച്ചുവരാൻ കഴിയും.

പകർച്ചവ്യാധിക്ക് ശേഷമുള്ള ജീവിതത്തിലേക്കുള്ള മാറ്റം നിങ്ങളെ ഉത്കണ്ഠാകുലരാക്കുകയാണെങ്കിൽ ചെയ്യേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം നിങ്ങളോട് ദയ കാണിക്കുക എന്നതാണ്. ഇങ്ങനെ തോന്നുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് ലജ്ജയുണ്ടെങ്കിൽ, അങ്ങനെ ചെയ്യരുത്. ചില ആളുകൾക്ക് മറ്റുള്ളവരേക്കാൾ മാറ്റവുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. പകർച്ചവ്യാധിക്ക് മുമ്പുള്ള അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് പാൻഡെമിക് ജീവിതത്തിലേക്ക് മാറുന്നത് ഒരു വലിയ മാറ്റമായിരുന്നു, അത് ക്രമീകരിക്കാൻ പലർക്കും ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടായിരുന്നു, ചില ആളുകൾ നേരിട്ട് മാറാൻ വിസമ്മതിച്ചു.

മറ്റുള്ളവർ അവരുടെ മാസ്ക് ധരിക്കുന്നത് നിർത്തിയിട്ട് വളരെക്കാലം കഴിഞ്ഞാൽ നിങ്ങൾക്ക് മാസ്ക് ധരിക്കണമെങ്കിൽ അത് ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും മുഖംമൂടി ധരിച്ചിരിക്കുന്നതിനാൽ ആരെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വൃത്തികെട്ട രൂപം നൽകിയാൽ, നിങ്ങളുടെ ശ്വസനത്തിൻ കീഴിൽ അവരെ ശപിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ആകർഷണീയമായ മാസ്ക് കാരണം അവർ ശ്രദ്ധിക്കില്ല. വിയർക്കുന്ന, തിങ്ങിനിറഞ്ഞ ബാറുകളിലേക്ക് മടങ്ങാൻ നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമില്ലെങ്കിൽ, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളുമായി ഒത്തുചേരുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടമാവുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ആട്ടിൻകൂട്ടത്തിന്റെ പ്രതിരോധത്തിനായി കാത്തിരിക്കുകയാണെന്ന് പറയുകയും പകരം ഒരു വീട്ടുമുറ്റത്തെ BBQ നിർദ്ദേശിക്കുകയും ചെയ്യുക. എന്നിട്ട് സ്വയം പുറകിൽ തട്ടുക. എല്ലാവരും നിങ്ങളെപ്പോലെ ആയിരുന്നെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ ആദ്യം ഈ കുഴപ്പത്തിലായിരിക്കില്ല.