പ്ലേ ഈസ് ലൂബ്രിക്കന്റ് ഓഫ് ലൈഫ്

ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റ്, അധ്യാപകൻ, കലാകാരൻ എന്ന നിലയിൽ കളിയുടെ പ്രാധാന്യം എനിക്കറിയാം. ഞാൻ കളിയായി വളർന്നില്ലെങ്കിലും, കഴിഞ്ഞ 20 വർഷങ്ങൾ ഞാൻ കളിയുടെ പഠനത്തിനായി സമർപ്പിച്ചു. കളി ഇടപെടലുകളെ ശമിപ്പിക്കുന്നു, കഠിനമായ സംഭാഷണങ്ങൾ അനുവദിക്കുന്നു, ബന്ധങ്ങൾ ആഴത്തിലാക്കുന്നു, വെല്ലുവിളികളും താഴ്ചകളും കൂടുതൽ സഹനീയമാക്കുന്നു.

അതിനാൽ, കളി എന്താണെന്ന് നമുക്ക് വ്യക്തമാക്കാം.

ഗെയിം കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ പ്ലേ

ഗെയിം ഒരു കൂട്ടം നിയമങ്ങളും അതിരുകളുമുള്ള ഒരു പ്രവർത്തനമാണ്: അനുവദനീയമായതും അല്ലാത്തതും, ആരാണ് വിജയിയും പരാജിതരും, അനന്തരഫലങ്ങൾ, നിയമങ്ങൾ തുടങ്ങിയവ. ഗെയിമുകളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ നമ്മൾ ചിന്തിക്കുന്നത് ചെസ്സ്, കുത്തക, ഫുട്ബോൾ തുടങ്ങിയവയാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ മോർട്ട്ഗേജ്, നിങ്ങളുടെ ജോലി, നിങ്ങളുടെ കരിയർ, രക്ഷാകർതൃത്വം, വിവാഹം എന്നിവ യഥാർത്ഥത്തിൽ വലിയ അനന്തരഫലങ്ങളുള്ള ഒരു വലിയ ഗെയിമാണ്.

കളിക്കുക മറുവശത്ത്, ഒരു മാനസികാവസ്ഥയാണ്, ഒരു അവസ്ഥയാണ്. കളിക്കാൻ പോയിന്റോ ലക്ഷ്യമോ ഇല്ല. കുട്ടിയുടെ മാനസികവും മാനസികവുമായ വികാസവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു പ്രധാന സൈക്കോഡൈനാമിക് ആശയമാണ് കളി. മറ്റുള്ളവരുടെ മനസ്സിനോടും പെരുമാറ്റത്തോടും ഇണങ്ങുന്ന മനസ്സുകളോടെയാണ് ശിശുക്കൾ ജനിക്കുന്നത്, കണ്ണാടിയിലൂടെയും കളിയിലൂടെയും പഠിക്കുക.

ആ കളിക്ക് ഭാവനയും ലഘുത്വവും ആവശ്യമാണെന്ന് ഞാൻ കൂട്ടിച്ചേർക്കും, നിങ്ങളെയോ മറ്റൊരാളെയോ ലോകത്തെയോ വളരെ ഗൗരവമായി കാണരുത്.

നിങ്ങൾക്ക് കളിയില്ലാതെ ഒരു ഗെയിം കളിക്കാനും ഒരു ഗെയിമിൽ ഇല്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് കളിക്കാനും കഴിയും. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഗെയിമിനുള്ളിൽ കളിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് സ്വാതന്ത്ര്യത്തിന്റെയും ചൈതന്യത്തിന്റെയും സന്തോഷത്തിന്റെയും വലിയ നിമിഷങ്ങൾ അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ആളുകൾ അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ കൂടുതൽ കളിക്കാത്തത്? കാരണം ചിലപ്പോഴൊക്കെ കളിയെ സാമൂഹ്യമായി അപകടകരമായി കണക്കാക്കാം.

കളിയുടെ അപകടസാധ്യതകൾ

• പരിഹാസം. ആളുകൾ നിങ്ങളെ ഗൗരവമായി കാണില്ല.
• പദവി നഷ്ടം. നിങ്ങളെ ഒരു അധികാരിയായി കാണണമെന്നില്ല.
• ആത്മവിശ്വാസം നഷ്ടപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ തുറന്നതും ജിജ്ഞാസയുള്ളതുമായിരിക്കാം.
• കൂടുതൽ റിസ്ക്. നിങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണം മയപ്പെടുത്താൻ കളി ആവശ്യപ്പെടുന്നതിനാൽ, ജീവിതം അപ്രതീക്ഷിതവും ആശ്ചര്യകരവും അമ്പരപ്പിക്കുന്നതുമായി മാറിയേക്കാം.

കളിയുടെ ഇനിപ്പറയുന്ന സാധ്യമായ നേട്ടങ്ങളുമായി ഇവ താരതമ്യം ചെയ്യുക:

കളിയുടെ നേട്ടങ്ങൾ

• സ്വാതന്ത്ര്യം നിങ്ങളുടെ ജോലിയിലും നിങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങളിലും നിങ്ങളുടെ വിവിധ ഭാഗങ്ങൾ കൊണ്ടുവരാൻ.
• സഹകരണം നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാം അറിയേണ്ടതില്ല, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് മറ്റുള്ളവരോട് ചോദിക്കാം.
• പിന്തുണ. നിങ്ങൾക്ക് മറ്റുള്ളവരെ ആശ്രയിക്കാം.
• ചൈതന്യം. കളിയിൽ ആയിരിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ സാധ്യതയുള്ള അവസ്ഥയിലേക്ക് നിങ്ങളെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു, അത് യാഥാർത്ഥ്യത്തിനും ഫാന്റസിക്കും ഇടയിലുള്ള ഇടമാണ്, അവിടെ സ്നേഹവും പ്രതീക്ഷയും സർഗ്ഗാത്മകതയും അത്ഭുതവും വസിക്കുന്നു.
• കൗതുകവും ആശ്ചര്യവും. യാഥാർത്ഥ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ധാരണ നിങ്ങൾ മയപ്പെടുത്തുന്നതിനാൽ, നിങ്ങൾ സാധാരണയായി ശ്രദ്ധിക്കാത്ത പുതിയ ഡാറ്റയും സമന്വയവും മറ്റ് ആശ്ചര്യങ്ങളും നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങും. നിങ്ങൾ അപ്രതീക്ഷിതമായി തുറന്നിരിക്കുന്നു - നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഒരിക്കൽ ആശ്ചര്യചിഹ്നങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നിടത്ത് നിങ്ങൾ ചോദ്യചിഹ്നങ്ങൾ ചേർക്കുന്നു.
• നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ക്ഷമിക്കുന്നവരായിത്തീരുന്നു. തികഞ്ഞവരല്ലാത്തതിന്, നിങ്ങളാൽ കഴിയുന്നതെല്ലാം ചെയ്യുന്ന മറ്റുള്ളവർക്ക്.
• നിങ്ങൾ ഭാരം കുറഞ്ഞതും കൂടുതൽ പോസിറ്റീവും ആയിത്തീരുന്നു. കളിയോടെ, ഒരു സ്പൂൺ പഞ്ചസാര പോലെ, ജീവിതം അനായാസമായി പോകുന്നു. നാടകീയമായ ഭാരം കുറവാണ്.
• നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരായിത്തീരുന്നു. കാരണം നിങ്ങൾ കൂടുതൽ കളിയും പോസിറ്റീവും കുറവുള്ളതും നിസ്സംഗതയും അശുഭാപ്തിവിശ്വാസവുമാണ്.

ചുരുക്കത്തിൽ, ജീവിതത്തിന്റെ കളി മൃദുവായതും എളുപ്പമുള്ളതും കൂടുതൽ സഹിക്കാവുന്നതും രസകരവുമാണ്.

കളിയുടെ ഒരു ചെറിയ ഉദാഹരണം

അടുത്തിടെ, ഞാൻ എന്റെ മകനോടൊപ്പം കോഫി ഷോപ്പിലായിരുന്നു, അദ്ദേഹത്തിന് ഒരു ഐസ് ചോക്ലേറ്റ് ഓർഡർ ചെയ്തു, പാനീയം തയ്യാറാകുമ്പോൾ അവർ അത് സ്പീക്കറിൽ അറിയിക്കാൻ ഞങ്ങളുടെ പേര് ചോദിച്ചു. എന്റെ മകന്റെ പേര് സാക്ക്. ഞാൻ നിസ്സാരമായ മാനസികാവസ്ഥയിലായിരുന്നതിനാൽ ഞാൻ "രാജാവ് സാക്ക്" എന്ന് മറുപടി പറഞ്ഞു. ബാർമാൻ അമ്പരപ്പോടെ എന്നെ നോക്കി. അവൻ വീണ്ടും ചോദിച്ചു, "എന്റെ മകൻ സാച്ച് ഒരു രാജാവാണ്!" തൊഴിലാളി ഒന്നു നിർത്തിയ ശേഷം പുഞ്ചിരിച്ചു. ആ ചെറിയ നിമിഷത്തിൽ, ആ തൊഴിലാളി ജോലി യാഥാർത്ഥ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള തന്റെ ധാരണയെ മയപ്പെടുത്തി, എന്റെ മകൻ ഒരു രാജാവാണെന്ന ചിന്തയെ രസിപ്പിച്ചു. കുറച്ച് മിനിറ്റുകൾക്ക് ശേഷം, അദ്ദേഹം സ്പീക്കറിൽ "കിംഗ് റ്റാച്ച്" പ്രഖ്യാപിച്ചു.

ആ ഒരു നിമിഷം, ആ ബാർമാനും എന്റെ മകനും ഞാനും ഉൾപ്പെടെ ആ പ്രഖ്യാപനം കേട്ടവർ പുഞ്ചിരിച്ചു. ആ നിമിഷം, യാഥാർത്ഥ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഞങ്ങളുടെ ധാരണ മൃദുവായി.

അപ്പോൾ നമ്മൾ എങ്ങനെ കൂടുതൽ കളിയാക്കും?

നാമെല്ലാവരും കളിക്കാൻ ഉയർന്ന കഴിവുള്ള കുട്ടികളായി ആരംഭിച്ചെങ്കിലും, നമ്മളിൽ പലരും കളിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, കാരണം ഞങ്ങൾ ജീവിത ഗെയിമിൽ വളരെ ആഴത്തിലാണ്. കൂടുതൽ കളിയാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ:

1. നിങ്ങളെയോ ജീവിതത്തെയോ വളരെ ഗൗരവമായി കാണുന്നത് നിർത്തുക. അവ രണ്ടും ഉടൻ അവസാനിക്കും. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം കൂടുതൽ സന്തോഷത്തോടെയും കൂടുതൽ കളിയായും കൂടുതൽ ഗൗരവത്തോടെയും ചെലവഴിക്കണോ?
2. വിഡ്inessിത്തം പരിശീലിക്കുക. കാലാകാലങ്ങളിൽ, അൽപ്പം മണ്ടത്തരമോ വിചിത്രമോ തമാശയോ ആയ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ തനിച്ചായിരിക്കുമ്പോൾ ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ ആരംഭിക്കുക.
3. ഈ ലേഖനം പങ്കിടുക നിങ്ങൾ കൂടുതൽ കളിയാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരാളുമായി.
4. പ്രതിരോധം പ്രതീക്ഷിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ കളിയാക്കാൻ ഉപയോഗിച്ചേക്കില്ല, നിങ്ങളുടെ പഴയ “ഗൗരവമേറിയ” സ്വയത്തിലേക്ക് നിങ്ങളെ തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ തടയുന്ന വിശുദ്ധ ത്രിത്വത്തെ (ആശ്ചര്യം, അപമാനം അല്ലെങ്കിൽ നിരാശ) ഉപയോഗിച്ചേക്കാം.
5. സ്വയം പിടിച്ച് തുറന്ന് നിൽക്കുക. കളിക്കാനുള്ള പ്രതിബദ്ധത തീർച്ചയായും "ഗൗരവമേറിയ ജോലി" ആണ്, കാരണം അതിന് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു തുറന്ന ഹൃദയവും സ്വാധീനവും സ്വീകരിച്ച് കാര്യങ്ങൾ കരസ്ഥമാക്കാനുള്ള കഴിവും സ്വീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
6. നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾക്കും പ്രിയപ്പെട്ടവർക്കും വേണ്ടി മാതൃകാ കളി. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിന്റെ നിലവാരമായ കളിയാണ് ലക്ഷ്യം. കളിക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾക്കുള്ള മാതൃക കുട്ടികൾക്ക് മാത്രമല്ല, യോഗ്യമായ ഒരു രൂപമാണ്.

പ്രായപൂർത്തിയായപ്പോൾ കളി വീണ്ടെടുക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾ വിജയിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരവും തൊഴിൽപരവുമായ ജീവിതം എങ്ങനെ കൂടുതൽ രസകരവും ഒഴുകുന്നതും സഹകരണപരവുമാകുമെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കും.

തുടക്കത്തിൽ, ഇത് വിചിത്രമോ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതോ ആയിരിക്കാം. എന്നാൽ കാലക്രമേണ, കളി പുതിയ മാനദണ്ഡമായി മാറും, കളി പുതിയ ജീവിതരീതിയായി മാറും.

നാച്ച്മാനോവിച്ച്, എസ്. (1990). സൗജന്യ കളി: ജീവിതത്തിലും കലയിലും മെച്ചപ്പെടുത്തൽ. ന്യൂയോർക്ക്, NY: ടാർച്ചർ.

സ്റ്റെർൺ, ഡി എൻ (2004 ബി). സൈക്കോതെറാപ്പിയുടെയും ദൈനംദിന ജീവിതത്തിന്റെയും ഇന്നത്തെ നിമിഷം. ന്യൂയോർക്ക്, NY: നോർട്ടൺ.

വിന്നിക്കോട്ട്, ഡി.ഡബ്ല്യു. (1971). കളിയും യാഥാർത്ഥ്യവും. ന്യൂയോർക്ക്, NY: അടിസ്ഥാന പുസ്തകങ്ങൾ.