പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ്: ഉയർന്നുവരുന്ന ചികിത്സാ തന്ത്രങ്ങൾ

എന്താണ് PTSD?

നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ആഘാതത്തിന് വിധേയമാകുന്നതിനെ തുടർന്ന് ഉണ്ടാകുന്ന കടുത്ത ഉത്കണ്ഠയാണ് PTSD. ഗുരുതരമായ പരിക്ക്, ശാരീരിക ആക്രമണം അല്ലെങ്കിൽ ആക്രമണ ഭീഷണി, പീഡനം അല്ലെങ്കിൽ ബലാത്സംഗം പോലുള്ള ജീവൻ അപകടപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു സാഹചര്യത്തിന് ശേഷം PTSD- യുടെ ട്രോമ ലക്ഷണങ്ങളുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെടുന്ന സന്ദർഭങ്ങളിൽ വികസിക്കുന്നു. മറ്റുള്ളവരുടെ ജീവന് ഭീഷണിയുണ്ടാക്കുന്ന, എന്നാൽ നിരീക്ഷകനെ നേരിട്ട് ബാധിക്കാത്ത, അല്ലെങ്കിൽ ജീവന് ഭീഷണിയാകുന്ന ഒരു സംഭവത്തെക്കുറിച്ച് (പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു കുടുംബാംഗത്തെയോ സുഹൃത്തിനെയോ ബാധിച്ച), 'സാക്ഷ്യം വഹിക്കൽ' പോലുള്ള സംഭവങ്ങളെ പരോക്ഷമായി തുറന്നുകാട്ടുന്നതിലും PTSD ഉണ്ടാകാം. PTSD- യുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ആഘാതത്തിന് ശേഷം ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ആരംഭിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ആരംഭം മാസങ്ങളോ വർഷങ്ങളോ വൈകിയേക്കാം. മാനസിക ആഘാതത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി ട്രോമയ്ക്ക് വിധേയമായ ഉടൻ ആരംഭിക്കും.ആഘാതത്തെ തുടർന്നുള്ള ദിവസങ്ങളിലും ആഴ്ചകളിലും പലപ്പോഴും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളിൽ ആഘാതകരമായ അനുഭവം (ഫ്ലാഷ്ബാക്ക്), സ്വയംഭ്രാന്തമായ ഉത്തേജനം (വിയർപ്പ്, വേഗത്തിലുള്ള ശ്വസനം, ഉയർന്ന ഹൃദയമിടിപ്പ്), ആവർത്തിച്ചുള്ള പേടിസ്വപ്നങ്ങൾ, ഹൈപ്പർ ജാഗ്രത എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ആഘാതകരമായ സംഭവങ്ങളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്ന, ആഘാതകരമായ സംഭവത്തിന്റെ ഓർമ്മക്കുറവ് ഉണ്ടാകാം, പലപ്പോഴും വേർപിരിയലിന്റെയും നഷ്ടത്തിന്റെയും അഗാധമായ വികാരങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന ആഘാതകരമായ വ്യക്തികൾ സജീവമായി ഒഴിവാക്കുന്നു.

വിഷാദാവസ്ഥ, ഉത്കണ്ഠ, കോപം, കടുത്ത നാണക്കേട് അല്ലെങ്കിൽ കുറ്റബോധം, ശ്രദ്ധ തിരിക്കൽ, ക്ഷോഭം, അതിശയോക്തി കലർന്ന പ്രതികരണങ്ങൾ എന്നിവ ആഘാതത്തിന് ശേഷം വർഷങ്ങളോളം തുടർന്നേക്കാം. കടുത്ത ആഘാതമേറ്റ വ്യക്തികൾക്ക് വിഘടിത ലക്ഷണങ്ങൾ (ഉദാ. അവരുടെ ശരീരമോ പരിസ്ഥിതിയോ 'യഥാർത്ഥ' ആയി മനസ്സിലാക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്), ഓഡിറ്ററി അല്ലെങ്കിൽ വിഷ്വൽ ഭ്രമാത്മകത എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള മാനസിക ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം. ആഘാതമേറ്റ വ്യക്തികൾ അവരുടെ ലക്ഷണങ്ങളാൽ കഠിനമായി തകരാറിലായേക്കാം, ജോലിസ്ഥലത്തോ സ്കൂളിലോ ബന്ധങ്ങളിലോ മറ്റ് സാമൂഹിക സാഹചര്യങ്ങളിലോ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയില്ല. അക്യൂട്ട് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡർ (ASD) എന്നത് PTSD- യുടെ കുറവ് തീവ്രമായ ഒരു വകഭേദമാണ്, അതിൽ ട്രോമയ്ക്ക് വിധേയമായതിന് ശേഷം ഒരു മാസത്തിനുള്ളിൽ എല്ലാ ലക്ഷണങ്ങളും പരിഹരിക്കപ്പെടും. ASD രോഗനിർണ്ണയം ചെയ്യപ്പെട്ട വ്യക്തികളിൽ പകുതിയോളം പേർ ഒടുവിൽ പൂർണ്ണമായ PTSD വികസിപ്പിക്കുന്നു.

PTSD- യുടെ പരമ്പരാഗത ചികിത്സകളും അവയുടെ പരിമിതികളും

മുഖ്യധാരാ മനോരോഗശാസ്ത്രം അംഗീകരിച്ച ഫാർമക്കോളജിക്കൽ, സൈക്കോളജിക്കൽ തെറാപ്പികൾ ചില PTSD ലക്ഷണങ്ങളുടെ തീവ്രത കുറയ്ക്കുന്നു, എന്നിരുന്നാലും മിക്ക പരമ്പരാഗത സമീപനങ്ങളും പരിമിതമായ ഫലപ്രാപ്തിയുള്ളവയാണ്. കുറിപ്പടി മരുന്നുകളോ പരമ്പരാഗത മന psychoശാസ്ത്രപരമായ ചികിത്സകളോ ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കുന്ന PTSD രോഗബാധിതരായ എല്ലാ വ്യക്തികളിലും പകുതിയോളം പേർ പൂർണ്ണമായി പ്രതികരിക്കുന്നില്ല. അക്രമാസക്തമായ ആക്രമണം, ബലാത്സംഗം അല്ലെങ്കിൽ പോരാട്ടത്തിന് ആഘാതമേൽക്കുന്നതിന്റെ ഫലമായുണ്ടാകുന്ന PTSD പലപ്പോഴും ചികിത്സയോട് മോശമായി പ്രതികരിക്കുന്ന ഗുരുതരമായ ലക്ഷണങ്ങളാണ്. കൂടാതെ, പല മരുന്നുകളും ഗണ്യമായ പ്രതികൂല പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു, ഇത് PTSD ചികിത്സയോട് പ്രതികരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് മോശം പാലിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ നേരത്തെയുള്ള ചികിത്സ നിർത്തലാക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, സെറോടോണിൻ-സെലക്ടീവ് റീഅപ്‌ടേക്ക് ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ (എസ്എസ്ആർഐ) അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് കുറിപ്പടി മരുന്നുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് പി‌ടി‌എസ്‌ഡിയുടെ ദീർഘകാല മാനേജുമെന്റ് പലപ്പോഴും ശരീരഭാരം, ലൈംഗിക അപര്യാപ്തത, ഉറക്കത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. നിലവിലെ മുഖ്യധാരാ സമീപനങ്ങളുടെ പരിമിതികൾ, ട്രോമയ്ക്ക് വിധേയമാകുന്നതിനും വിട്ടുമാറാത്ത PTSD ചികിത്സിക്കുന്നതിനും ശേഷം PTSD തടയുന്നതിന് ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള വാഗ്ദാന ബദൽ, സംയോജിത സമീപനങ്ങളുടെ വിശാലമായ പരിഗണന ക്ഷണിക്കുന്നു.

PTSD തടയുന്നതിനോ ചികിത്സിക്കുന്നതിനോ ഉപയോഗിക്കുന്ന മരുന്നേതര സമീപനങ്ങൾ

PTSD- യുടെ ലഭ്യമായ മുഖ്യധാരാ മരുന്നുകളുടെയും സൈക്കോതെറാപ്പി ചികിത്സകളുടെയും പരിമിതമായ ഫലപ്രാപ്തി പൂരകവും ഇതരവുമായ ചികിത്സകളെ ഗൗരവമായി പരിഗണിക്കാൻ ക്ഷണിക്കുന്നു. PTSD തടയുന്നതിന് (അതായത് ട്രോമയ്ക്ക് മുമ്പും ശേഷവും) അല്ലെങ്കിൽ കോണിക് PTSD ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന പ്രകൃതിദത്ത സപ്ലിമെന്റുകളിൽ dehydroepiandrosterone (DHEA), ഒമേഗ -3 അവശ്യ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, ഒരു കുത്തക സൂക്ഷ്മ-പോഷക ഫോർമുല എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. മസാജ്, ഡാൻസ്/മൂവ്മെന്റ് തെറാപ്പി, യോഗ, ധ്യാനം, ചിന്താശേഷി പരിശീലനം, വെർച്വൽ റിയാലിറ്റി എക്സ്പോഷർ തെറാപ്പി (VRET), ഇഇജി ബയോഫീഡ്ബാക്ക് പരിശീലനം എന്നിവയാണ് പി.ടി.എസ്.ഡി.യെ തടയുന്നതിനോ ചികിത്സിക്കുന്നതിനോ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന മറ്റ് മരുന്നേതര സമീപനങ്ങൾ.

മെച്ചപ്പെട്ട ശ്രദ്ധ നുഴഞ്ഞുകയറുന്ന ചിന്തകളിലേക്കോ ഓർമ്മകളിലേക്കോ നിയന്ത്രണം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുമ്പോൾ മൈൻഡ്ഫുൾനസ് പരിശീലനം PTSD- യുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറച്ചേക്കാം. ശ്രദ്ധാപൂർവ്വമായ പരിശീലനത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്ന രോഗികൾക്ക് മെച്ചപ്പെട്ട കോപ്പിംഗിനെ അനുവദിക്കുന്ന, ഓർത്തിരിക്കുന്ന ഭീതിയിൽ നിന്ന് ഇപ്പോഴത്തെ കേന്ദ്രീകൃത പ്രശ്ന പരിഹാരത്തിലേക്ക് ശ്രദ്ധ മാറ്റാൻ പരിശീലിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. മന്ത്ര ധ്യാനത്തിന്റെ ചികിത്സാ ആനുകൂല്യങ്ങൾ മെച്ചപ്പെട്ട വൈകാരിക സ്വയം നിയന്ത്രണം അനുവദിക്കുന്ന ഉത്തേജനത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിന് ആവർത്തിച്ചുള്ള ജപത്തിന്റെ ഫലങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. PTSD ചികിത്സയിലെ ധ്യാനത്തിന്റെ പ്രധാന ഗുണങ്ങളിൽ പരിശീലനത്തിന്റെ എളുപ്പവും കുറഞ്ഞ ചിലവും ഗ്രൂപ്പ് ക്രമീകരണങ്ങളിൽ പ്രായോഗികമായ നടപ്പാക്കലും ഉൾപ്പെടുന്നു.

ഒരു പുതിയ ഇ-ബുക്ക് PTSD- യുടെ നോൺ-മരുന്ന് ചികിത്സകളുടെ തെളിവുകൾ അവലോകനം ചെയ്യുന്നു

നിങ്ങൾ പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡറുമായി (PTSD) ബുദ്ധിമുട്ടുകയും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാത്ത ഒരു മരുന്ന് കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനം ലഭിച്ചേക്കാവുന്ന ഒരു മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് തുടരാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ല. എന്റെ ഇ-ബുക്ക് പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡർ: സംയോജിത മാനസികാരോഗ്യ പരിഹാരം-PTSD- യുടെ സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവും താങ്ങാവുന്നതുമായ നോൺ-മരുന്നു ചികിത്സകൾ. -ഷധസസ്യങ്ങൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, മറ്റ് പ്രകൃതിദത്ത സപ്ലിമെന്റുകൾ, മുഴുവൻ ശരീര സമീപനങ്ങൾ, ധ്യാനം, മനസ്സ്-ശരീരരീതികൾ എന്നിവ മികച്ചതായി അനുഭവപ്പെടാനും പ്രവർത്തിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന വൈവിധ്യമാർന്ന സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവും ചെലവുകുറഞ്ഞതുമായ മരുന്നുകളല്ലാത്ത ഇതരമാർഗ്ഗങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഇ-ബുക്കിൽ ഞാൻ പ്രായോഗിക വിവരങ്ങൾ നൽകുന്നു. , energyർജ്ജ ചികിത്സകൾ.

പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡർ (PTSD): സംയോജിത മാനസികാരോഗ്യ പരിഹാരം നിങ്ങളെ സഹായിക്കും
• PTSD നന്നായി മനസ്സിലാക്കുക
നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളുടെ പട്ടിക എടുക്കുക
PTSD തടയുന്നതിനോ ചികിത്സിക്കുന്നതിനോ ഉള്ള വിവിധതരം മരുന്നേതര സമീപനങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയുക
നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള ഒരു ഇഷ്‌ടാനുസൃത ചികിത്സാ പദ്ധതി വികസിപ്പിക്കുക
• നിങ്ങളുടെ പ്രാരംഭ പ്ലാൻ പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ചികിത്സാ പദ്ധതി വീണ്ടും വിലയിരുത്തുകയും മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുകയും ചെയ്യുക