ഇന്നത്തെ പെൺകുട്ടികൾ എന്നത്തേക്കാളും ഉത്കണ്ഠയുള്ളവരാണെന്ന് ശാസ്ത്രം പറയുന്നു
സന്തുഷ്ടമായ
തങ്ങളുടെ പെൺമക്കൾ നിരന്തരം സമ്മർദ്ദവും സമ്മർദ്ദവും അനുഭവിക്കുന്നതായി മാതാപിതാക്കൾ ആശങ്കപ്പെടുന്നു. മാറുക, മിക്കവാറും. പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് 10 വയസ്സിൽ നിന്നും കോളേജിലൂടെയും പെൺകുട്ടികൾ അനുഭവിക്കുന്ന ഉത്കണ്ഠയിലും സമ്മർദ്ദത്തിലും ഭയങ്കരമായ വർദ്ധനവാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മകളുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കറിയാം: സ്കൂളിൽ നന്നായി പഠിക്കാനും സാമൂഹ്യമായി ഇടപഴകാനും അംഗീകരിക്കാനും, മനോഹരമായി കാണാനും അവർ വല്ലാത്ത സമ്മർദ്ദത്തിലായിരിക്കും -അവയിൽ ഏതെങ്കിലും ഒന്ന് ചിലപ്പോഴൊക്കെ മാനസിക സമ്മർദ്ദമോ ഉത്കണ്ഠയോ അനുഭവപ്പെടാം.
പുതിയ പ്യൂ സെന്റർ ഗവേഷണ പ്രകാരം, 10-ൽ 10 കൗമാരക്കാർ 13 മുതൽ 17 വയസ്സുവരെയുള്ള അവരുടെ സമപ്രായക്കാർക്കിടയിൽ ഒരു പ്രധാന പ്രശ്നമായി ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും കാണുന്നു. പ്യൂ കുറിപ്പുകളിൽ പറയുന്നു, "നാലുവർഷത്തെ കോളേജിൽ ചേരാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നുവെന്ന് പറയാൻ ആൺകുട്ടികളേക്കാൾ പെൺകുട്ടികളാണ് കൂടുതൽ .. . കൂടാതെ, അവർ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന സ്കൂളിൽ പ്രവേശിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് വളരെയധികം ആശങ്കാകുലരാണെന്നും അവർ പറയുന്നു. സെന്ററിന്റെ ഗവേഷണം സ്ഥിരീകരിക്കുന്നത് "ആൺകുട്ടികളേക്കാൾ വലിയൊരു ഭാഗം പെൺകുട്ടികൾ അവരുടെ ദിവസത്തെക്കുറിച്ച് പലപ്പോഴും പിരിമുറുക്കമോ പരിഭ്രമമോ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെന്ന് പറയുന്നു (യഥാക്രമം 36 ശതമാനം, 23 ശതമാനം, യഥാക്രമം, എല്ലാ ദിവസവും അല്ലെങ്കിൽ മിക്കവാറും എല്ലാ ദിവസവും അവർക്ക് അങ്ങനെ തോന്നുന്നു)."
ഭീഷണിപ്പെടുത്തൽ, മയക്കുമരുന്നിന് അടിമ, മദ്യപാനം, ആൺകുട്ടികളുമായുള്ള ബന്ധം, മനസ്സിലാക്കാവുന്നതുപോലെ, സ്കൂൾ വെടിവയ്പ്പ്, നിഷേധാത്മക വാർത്തകളുടെ നിരന്തരമായ പ്രവാഹം എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള ആകുലതകളാണ് ആ സമ്മർദ്ദങ്ങൾക്ക് താഴെ ചേർക്കുന്നത്. ഒരു പെൺകുട്ടിയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, അവരിൽ പലരും ഒരു സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ചോ സംഭവത്തെക്കുറിച്ചോ അമിതമായി ചിന്തിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ളവരാണ്, സമ്മർദ്ദം വിട്ടുമാറാത്തതായി അനുഭവപ്പെടും.
നിങ്ങൾക്ക് അറിയാവുന്ന ഏതെങ്കിലും യുവതിയോട് ചോദിക്കുക, ഒരു പാർട്ടിയിൽ അവൾക്ക് ഉത്കണ്ഠയുണ്ടെന്ന് അവൾ പറഞ്ഞേക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ അവളുടെ ഉറ്റസുഹൃത്തുമായുള്ള അഭിപ്രായവ്യത്യാസത്തിൽ അവൾ സമ്മർദ്ദത്തിലായിരുന്നു. ക്ലാസ്സിൽ അവൾക്ക് ചെയ്യേണ്ട ഒരു പ്രസംഗം അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് എടുക്കാൻ തയ്യാറല്ലെന്ന് തോന്നുന്ന ഒരു ടെസ്റ്റ് അവളെ ഭയപ്പെടുത്തിയേക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ അടുത്ത തവണ അവൾ Snapchat അല്ലെങ്കിൽ Instagram തുറക്കുമ്പോൾ അവൾ എന്ത് കാണുമെന്നതിനെക്കുറിച്ച് അവൾ അസ്വസ്ഥനാകും. വരാനിരിക്കുന്ന അത്ലറ്റിക് മത്സരത്തെക്കുറിച്ചോ സംഗീത പ്രകടനത്തെക്കുറിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ അവളെ പിന്തുടരുന്ന (അല്ലെങ്കിൽ അല്ലാത്ത) ഒരു ആൺകുട്ടിയുമായി എന്തുചെയ്യണമെന്നതിനെക്കുറിച്ചോ അവൾ ressedന്നിപ്പറയുകയോ ഉത്കണ്ഠപ്പെടുകയോ ചെയ്തേക്കാം.
നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മകളുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സ്വയം ചോദിക്കേണ്ടതുണ്ട്, "ഈ സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും എങ്ങനെ നല്ലതാണ്, പ്രയോജനകരമാണോ?" ചാലുകളിൽ ഒരു രക്ഷിതാവെന്ന നിലയിലും പൊട്ടിത്തെറിയുടെയും ഉരുകിപ്പോകുന്നതിന്റെയും അല്ലെങ്കിൽ നിശബ്ദമായ ചികിത്സയുടെയും സ്വീകർത്താവ് എന്ന നിലയിൽ, "എനിക്ക് എങ്ങനെ ഫലപ്രദമായി സഹായിക്കാനാകും?"
സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും "സാഹോദര്യ ഇരട്ടകൾ"
നിങ്ങളുടെ മകൾക്ക് സമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ ഉത്കണ്ഠ തോന്നുന്നത് വെറുക്കാം; ഈ ശക്തമായ പ്രതികരണങ്ങളെ അവൾ ഒരു ബാധയായി മാത്രം കണ്ടേക്കാം. എന്നാൽ അവ ഒരു മോശം കാര്യമായിരിക്കണമെന്നില്ല. ഏതൊരു വ്യക്തിയുടെയും ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും ഒരു പങ്കു വഹിക്കുന്നുവെന്ന് ആദ്യം മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും പലപ്പോഴും ആളുകളുടെ മനസ്സിൽ ലയിക്കുകയും പരസ്പരം ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കിലും, മാതാപിതാക്കൾക്ക് അവരുടെ പെൺമക്കളെ അവരുടെ നേട്ടത്തിനായി ഉപയോഗിക്കാൻ സഹായിക്കാനാകും.
ഈ "നിഷേധാത്മക" വികാരങ്ങളും ശരീരത്തിന്റെ സ്വയം പ്രതിരോധത്തിനുള്ള സ്വാഭാവിക പ്രതികരണവും യഥാർത്ഥത്തിൽ നന്മയ്ക്കായി ഉപയോഗപ്പെടുത്താമെന്ന് അറിയുക. ലിസ ദാമൂർ, രചയിതാവ് സമ്മർദ്ദത്തിൻ കീഴിൽ: പെൺകുട്ടികളിലെ സമ്മർദ്ദത്തിന്റെയും ഉത്കണ്ഠയുടെയും പകർച്ചവ്യാധിയെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു, സമ്മർദ്ദത്തെയും ഉത്കണ്ഠയെയും "സാഹോദര്യ ഇരട്ടകൾ ... അവർ രണ്ടുപേരും മാനസികമായി അസ്വസ്ഥരാണ്." സമ്മർദ്ദത്തെ “വൈകാരികമോ മാനസികമോ ആയ പിരിമുറുക്കം അല്ലെങ്കിൽ ഉത്കണ്ഠ” എന്നും ഉത്കണ്ഠയെ “ഭയം, ഭയം അല്ലെങ്കിൽ പരിഭ്രാന്തി” എന്നും അവൾ നിർവചിക്കുന്നു.
ചെറുപ്പക്കാരായ പെൺകുട്ടികൾക്ക് സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും ഒരു പകർച്ചവ്യാധിയായി മാറിയതിനാൽ, സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും സഹായകമാകില്ലെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല - നല്ലത് പോലും - പ്രത്യേകിച്ചും ശരിയായ ദിശയിലേക്ക് നീങ്ങുന്നതിനുള്ള ഉപകരണങ്ങളായി ഞങ്ങൾ അവ പുനർനാമകരണം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നമ്മെ പിടികൂടുന്ന മോശം വികാരങ്ങൾക്ക് പകരം തിരികെ. നിങ്ങളുടെ മകളെ സഹായിക്കുമ്പോൾ ഡാമൂർ ഈ കാര്യങ്ങൾ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു:
- സമ്മർദ്ദത്തിന്റെയോ ഉത്കണ്ഠയുടെയോ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് ഓടിപ്പോകുന്നത് എളുപ്പമായിരിക്കും. പക്ഷേ, നമ്മുടെ പെൺമക്കളെ സമ്മർദപൂരിതമായ സാഹചര്യങ്ങളെ അഭിമുഖീകരിക്കാൻ പഠിപ്പിച്ചുകൊണ്ട്, അവരെ പ്രതിരോധശേഷി വളർത്താൻ ഞങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു.
- സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും ഒരാളുടെ കംഫർട്ട് സോണിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുന്നതിന്റെ ഉപോൽപ്പന്നങ്ങളാണ്. അവരുടെ കംഫർട്ട് സോണിനപ്പുറം പ്രവർത്തിക്കുന്നത് പെൺകുട്ടികളെ വളരാൻ സഹായിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും പുതിയ വെല്ലുവിളികൾ ഏറ്റെടുക്കുമ്പോൾ.
- പെൺമക്കളുമായി ഉത്കണ്ഠയുണ്ടാക്കുന്ന സാഹചര്യം വിശകലനം ചെയ്യുന്നത്, അത് എത്ര മോശമാണെന്ന് അവർ അമിതമായി പ്രതികരിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ അത് കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള അവരുടെ കഴിവിനെ കുറച്ചുകാണുകയോ ചെയ്യുന്നുണ്ടോ എന്ന് നന്നായി വിലയിരുത്താൻ അവരെ സഹായിക്കുന്നു.
ഉത്കണ്ഠ അത്യാവശ്യ വായനകൾ
കോവിഡ് -19 ഉത്കണ്ഠയും ഷിഫ്റ്റിംഗ് ബന്ധ മാനദണ്ഡങ്ങളും
സോവിയറ്റ്
പക്ഷികൾ, തേനീച്ചകൾ, ബിഎസ്: ലൈംഗിക വിദ്യാഭ്യാസത്തിൽ നുണകൾ പറയുന്നു
