സെപ്റ്റംബർ ദേശീയ വീണ്ടെടുക്കൽ മാസമാണ്

സന്തുഷ്ടമായ

• അക്കങ്ങൾ നോക്കുന്നു
• നിങ്ങൾ വീണ്ടെടുക്കൽ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ഒരാളായിരിക്കണം
• വീണ്ടെടുക്കൽ ഘട്ടങ്ങൾ

മയക്കുമരുന്ന് ദുരുപയോഗവും മാനസികാരോഗ്യ സേവന അഡ്മിനിസ്ട്രേഷനും ആരംഭിച്ച സെപ്റ്റംബർ ദേശീയ വീണ്ടെടുക്കൽ മാസമാണ്.

"വീണ്ടെടുക്കൽ മാസം, മാനസികാരോഗ്യം, ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗ വൈകല്യങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള പ്രതിരോധം, ചികിത്സ, വീണ്ടെടുക്കൽ എന്നിവയുടെ സാമൂഹിക ആനുകൂല്യങ്ങൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, സുഖം പ്രാപിക്കുന്ന ആളുകളെ ആഘോഷിക്കുന്നു, ചികിത്സയുടെയും സേവനദാതാക്കളുടെയും സംഭാവനകളെ അഭിനന്ദിക്കുന്നു, എല്ലാ തരത്തിലും വീണ്ടെടുക്കൽ സാധ്യമാണെന്ന സന്ദേശം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. എല്ലാ സെപ്റ്റംബറിലും അമേരിക്കക്കാർക്ക് മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗവും മാനസികാരോഗ്യ സേവനങ്ങളും മാനസികവും ലഹരിപാനീയവുമായ ഉപയോഗ വൈകല്യങ്ങളുള്ളവർക്ക് ആരോഗ്യകരവും പ്രതിഫലദായകവുമായ ജീവിതം നയിക്കാൻ പ്രാപ്തമാക്കുമെന്ന് ബോധവത്കരിക്കുന്നതിനായി എല്ലാ സെപ്റ്റംബറിലും നടക്കുന്ന ഒരു ദേശീയ ആചരണമാണ്. ഇപ്പോൾ അതിന്റെ 31 -ാമത്തെ വർഷത്തിൽ, വീണ്ടെടുക്കൽ മാസം ആഘോഷിക്കുന്നു വീണ്ടെടുക്കൽ." -സംഷ

വീണ്ടെടുക്കൽ മാസം മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് പെരുമാറ്റ ആരോഗ്യം അനിവാര്യമാണെന്നും പ്രതിരോധ പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ചികിത്സ ഫലപ്രദമാണെന്നും ആളുകൾക്ക് സുഖം പ്രാപിക്കാനും കഴിയും എന്ന നല്ല സന്ദേശം പ്രചരിപ്പിക്കുന്നു.

അക്കങ്ങൾ നോക്കുന്നു

ഏകദേശം 22 ദശലക്ഷം അമേരിക്കക്കാർ ഒപിയോയിഡുകളിൽ നിന്നും മറ്റ് വസ്തുക്കളിൽ നിന്നും സുഖം പ്രാപിക്കുന്നു. ഈ സംഖ്യ "കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു", കാരണം സംസ്ഥാന, ഫെഡറൽ സർക്കാരുകൾ ആസക്തി നിരക്ക് അല്ലെങ്കിൽ അമിത അളവ് ട്രാക്കുചെയ്യുന്നതുപോലെ വീണ്ടെടുക്കൽ ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നില്ല. ആസക്തിയുമായി മല്ലിടുന്ന ബഹുഭൂരിപക്ഷം വ്യക്തികൾക്കും ഒരു പ്രൊഫഷണൽ ലൈസൻസുള്ള ചികിത്സാ കേന്ദ്രം ആവശ്യമാണ്. വളരെ കുറച്ച് വ്യക്തികൾക്ക് യാതൊരു ഇടപെടലും കൂടാതെ ശാന്തനാകാൻ കഴിയും.

നിങ്ങൾ വീണ്ടെടുക്കൽ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ഒരാളായിരിക്കണം

ചികിത്സയ്ക്കും വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയയ്ക്കും നിരവധി ഘട്ടങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ദുരുപയോഗം മറികടന്ന് നിങ്ങൾക്ക് സുഖം പ്രാപിക്കാൻ കഴിയുകയാണെങ്കിൽ മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് സുഖം പ്രാപിക്കാൻ കഴിയൂ. പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാൾ, ആരോഗ്യ പരിപാലന വിദഗ്ദ്ധൻ, അല്ലെങ്കിൽ ന്യായാധിപൻ എന്നിവരായാലും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ആരും നിങ്ങൾക്ക് ആ തീരുമാനം എടുക്കില്ല. നിങ്ങളുടെ ആസക്തി മറികടക്കാൻ നിങ്ങൾ വ്യക്തിപരമായ തീരുമാനം എടുക്കുന്നതുവരെ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും കഠിനമായ യുദ്ധത്തിൽ നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും പോരാടും.

വീണ്ടെടുക്കൽ ഘട്ടങ്ങൾ

• പ്രശ്നത്തിന്റെ ആദ്യകാല അവബോധവും അംഗീകാരവും. മുൻകൂട്ടി ചിന്തിക്കുന്നതും ധ്യാനിക്കുന്നതും തയ്യാറെടുപ്പ് ഘട്ടങ്ങളും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ തുടക്കത്തിൽ നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റത്തെ ന്യായീകരിക്കുകയും ഒഴികഴിവുകൾ പറയുകയും ചെയ്തേക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രശ്നമുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ അംഗീകരിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ ഉടൻ മനസ്സിലാക്കും, നിങ്ങൾ ഒരു മാറ്റം വരുത്തേണ്ടതുണ്ട്. തയ്യാറെടുപ്പ് ഘട്ടത്തിൽ കോൺക്രീറ്റ് പ്ലാനുകൾ തയ്യാറാക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു.
• നിങ്ങളുടെ ആസക്തിയെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ ശേഖരിക്കുക, വിട്ടുനിൽക്കാനുള്ള പ്രതിജ്ഞ എടുക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ മയക്കുമരുന്ന് ദുരുപയോഗ ചികിത്സ കേന്ദ്രങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഗവേഷണം നടത്തുക എന്നിവ തയ്യാറാക്കൽ ഘട്ടത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്.
• ചികിത്സയ്ക്കുള്ള ദൃ andനിശ്ചയവും പ്രതിബദ്ധതയും. ഈ ഘട്ടം ദീർഘകാല വീണ്ടെടുക്കലിനുള്ള അടിത്തറയാണ്, അതിൽ നിങ്ങൾ ഒരു മാറ്റം വരുത്താനുള്ള നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുപാടുകൾ മാറ്റുകയോ, നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ മരുന്ന് കഴിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മയക്കുമരുന്ന് ചികിത്സാ പരിപാടിയിൽ പ്രവേശിക്കുകയോ ചെയ്യാം. മയക്കുമരുന്ന് ദുരുപയോഗ ചികിത്സാ പരിപാടിയിൽ പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ തെറാപ്പിയിലും ഗ്രൂപ്പ് സെഷനുകളിലും പ്രവേശിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിലൂടെയും വിഷവിമുക്തമാക്കലിലൂടെയും കടന്നുപോകും.
• ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം വീണ്ടെടുക്കലിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുകയും ഒരു പുതിയ ജീവിതരീതി കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു പ്രശ്നമുണ്ടെന്ന് സമ്മതിക്കുകയും ഒരു ചികിത്സാ പരിപാടിയിൽ പ്രവേശിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ഏറ്റവും വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ നടപടിയാണെന്ന് പലരും വിശ്വസിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ചികിത്സ പൂർത്തിയാക്കിയ ശേഷം വീണ്ടെടുക്കലിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നത് വീണ്ടെടുക്കലിലെ ഏറ്റവും നിർണായകവും വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതുമായ ഘട്ടമായിരിക്കാം. നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ യഥാർത്ഥ ലോകത്തേക്ക് തിരികെ വരികയാണ്, അവിടെ നിങ്ങൾക്ക് ആഗ്രഹങ്ങളും ബാഹ്യ സമ്മർദ്ദങ്ങളും ഉണ്ടാകും. നിങ്ങളെ നിരീക്ഷിക്കുന്നതോ നിങ്ങൾക്ക് ഉപദേശം നൽകുന്നതോ ആയ ഒരാൾ ഇനി നിങ്ങൾക്കില്ല. നിങ്ങളുടെ വീണ്ടെടുക്കലിനെ ബാധിക്കുന്ന തീരുമാനങ്ങൾ നിങ്ങൾ സ്വയം എടുക്കണം, അതിനാൽ വിവേകത്തോടെ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. കുടുംബ തെറാപ്പി, ഗ്രൂപ്പ് തെറാപ്പി, അല്ലെങ്കിൽ വ്യക്തിഗത തെറാപ്പി എന്നിവയാണെങ്കിലും, ആഴ്ചതോറും pട്ട്‌പേഷ്യന്റ് തെറാപ്പിയിൽ ചേരുന്നത് ഈ വീണ്ടെടുക്കൽ ഘട്ടത്തിന് പ്രയോജനകരമാണ്.
• ആജീവനാന്ത വീണ്ടെടുക്കൽ യാത്രയ്ക്കുള്ള മെയിന്റനൻസ് തെറാപ്പി. പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പുകളിൽ ചേരുക, ഒരു പുനരധിവാസ പ്രതിരോധ പദ്ധതി തയ്യാറാക്കുക, ആരോഗ്യകരമായ ഒരു സമൂഹം കണ്ടെത്തുക എന്നിവ ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ നിങ്ങളുടെ സംയമനം നിലനിർത്തുന്നതിന് ആവശ്യമായ ഘടകങ്ങളാണ്. നിങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും ഘട്ടത്തിൽ പുനരാരംഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പും ഒരു പുനരധിവാസ ചികിത്സാ പദ്ധതിയും ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ട്രാക്കിലേക്ക് മടങ്ങാൻ കഴിയും.