പുതുവർഷ തീരുമാനങ്ങൾ സജ്ജീകരിക്കണോ അതോ ഇപ്പോൾ ഉദ്ദേശ്യത്തോടെ ജീവിക്കണോ?

സന്തുഷ്ടമായ

• പ്രചോദനം അവശ്യ വായനകൾ
• കൂടുതൽ അഭിലാഷ ലക്ഷ്യങ്ങൾ എങ്ങനെ സജ്ജമാക്കാം

ഈ ആഴ്ച, എന്റെ ക്ലയന്റ് എന്നോട് ചോദിച്ചു, ഞാൻ ക്രിസ്മസിനും പുതുവർഷത്തിനും ഇടയിൽ ജോലി ചെയ്യുമോ എന്ന്. എനിക്ക് അറിയില്ലായിരുന്നു. ഞാൻ മുന്നോട്ട് മുഴുവൻ വേഗത ചാർജ് ചെയ്യുകയായിരുന്നു, അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിച്ചിരുന്നില്ല. എന്റെ കമ്പ്യൂട്ടറിൽ നിന്ന് നോക്കാനും 2020 അവസാനിക്കുന്നതും 2021 ആസന്നമായതിനെക്കുറിച്ചും ചിന്തിക്കാൻ ഒരു നിമിഷം എന്നെ പ്രേരിപ്പിച്ചതിന് എന്റെ ക്ലയന്റിനോട് ഞാൻ നന്ദിയുള്ളവനാണ്. ഈ ബ്ലോഗ് പോസ്റ്റ് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രോംപ്റ്റ് ആയി പ്രവർത്തിക്കുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.

ഡിസംബർ അവസാനം ഒരു പരിവർത്തന പോയിന്റിനെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു. കഴിഞ്ഞ വർഷം എങ്ങനെ കടന്നുപോയി, അവരുടെ സന്തോഷവും ദു sഖവും സംബന്ധിച്ച് ആളുകൾ അവരുടെ പ്രതിഫലനങ്ങൾ പങ്കുവയ്ക്കുകയും പുതിയ വർഷത്തിൽ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുമെന്ന പ്രതീക്ഷയിൽ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സമയമാണിത്. ഒരു മികച്ച വർഷം, മെച്ചപ്പെട്ട ഒരു ഭാവി, ഒരു നല്ല ഭാവി എന്ന കാഴ്ചപ്പാട് ഞങ്ങൾ മുറുകെ പിടിക്കുന്നു. പുതിയ വർഷം, പുതിയ തുടക്കം, പുതിയ തീരുമാനങ്ങൾ.

പ്രമേയങ്ങളുടെ ആശയവും നടപ്പാക്കലും പലർക്കും ഗ്രഹിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. പുതുവത്സര തീരുമാനങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കായി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾ ക്രമീകരിച്ച് ഇപ്പോൾ ആരംഭിക്കുക എന്ന ആശയം പരിഗണിക്കാൻ ഞാൻ നിങ്ങളെ ക്ഷണിക്കുന്നു.

തീരുമാനങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് പ്രതിഫലിപ്പിക്കാൻ ഒരു നിമിഷം എടുക്കുക

ഞങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ മെച്ചപ്പെടുത്താനും മാറ്റാനും ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് ഞങ്ങൾ തീരുമാനങ്ങൾ നിശ്ചയിക്കുന്നത്. കേംബ്രിഡ്ജ് നിഘണ്ടു പ്രമേയങ്ങളെ നിർവ്വചിക്കുന്നത് "എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുമെന്നോ അല്ലെങ്കിൽ ചെയ്യരുതെന്നോ നിങ്ങൾക്കുള്ള വാഗ്ദാനം" എന്നാണ്. ഇത് വായിക്കുമ്പോൾ ആദ്യം മനസ്സിൽ വരുന്നത് ഇതാണ്: നമ്മൾ സ്വയം വാഗ്ദാനം ലംഘിക്കുമ്പോൾ എന്ത് സംഭവിക്കും?

ഇത് സാധാരണയായി എനിക്ക് എങ്ങനെ പോകുന്നു: ജനുവരിയിലുടനീളം, ഞാൻ ആ തീരുമാനങ്ങളുമായി ശക്തമാണ്. ഫെബ്രുവരി പകുതിയോടെ വരൂ, പുതുവർഷത്തിന്റെ പുതുമ മങ്ങുന്നു, ഇത് ജീവിതത്തിന്റെ വർദ്ധിച്ച ആവശ്യങ്ങളുമായി ജോടിയാക്കുന്നു. അതിനാൽ ആ തീരുമാനങ്ങൾ ഒരു പിൻസീറ്റ് എടുക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഇത് "വിജയിക്കുന്നില്ല" എന്നതിൽ ഒരു നിരാശയോ നിരാശയോ കൊണ്ടുവരുന്നു, കൂടാതെ പ്രമേയങ്ങൾ ഒരിക്കലും പ്രധാനമല്ലാത്തതുപോലെ ക്രമേണ ഉപേക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അടുത്ത പുതുവർഷത്തോടെ, എന്റെ തീരുമാനങ്ങൾ എന്തായിരുന്നുവെന്ന് ഞാൻ ആദ്യം മറന്നുപോകുമായിരുന്നു, എന്നിട്ടും ഞാൻ പുതിയവ വീണ്ടും സജ്ജമാക്കി. ഒരേ കാര്യം ചെയ്യുകയും വ്യത്യസ്ത ഫലങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ...

മുന്നറിയിപ്പ്: പുതുവർഷ തീരുമാനങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണെങ്കിൽ, അതിനായി പോകുക. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളതും വ്യക്തിപരമായി നിങ്ങൾക്ക് സഹായകരമാകുന്നതും കണ്ടെത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ്.

ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കുന്നു

ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുന്നതിനുപകരം നമ്മുടെ ശ്രദ്ധ മാറ്റിയാലോ?

നമ്മൾ ആരാണ് ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്നതാണ് ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾ ആയിരിക്കും വർത്തമാന നിമിഷത്തിൽ, നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ എങ്ങനെ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾ നമ്മുടെ മൂല്യങ്ങൾ എന്താണെന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്, അതായത്, നമ്മുടെ ശാരീരിക ആരോഗ്യം, മാനസിക ആരോഗ്യം, കരിയർ, ഹോബികൾ, കുടുംബവുമായുള്ള ബന്ധം, സുഹൃത്തുക്കൾ, പങ്കാളികൾ, വിദ്യാഭ്യാസം എന്നിങ്ങനെ നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന്റെ വിവിധ മേഖലകളിൽ നമുക്ക് പ്രധാനപ്പെട്ടത്.

ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾ ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്, കാരണം ലക്ഷ്യങ്ങൾ നമ്മൾ എന്താണെന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ് ചെയ്യുക . എന്നിരുന്നാലും, അവ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, കാരണം ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾ നമുക്ക് ഒരു ദിശാബോധം നൽകുന്നു, അത് ലക്ഷ്യങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കാനും നേടാനും നമ്മെ പ്രാപ്തരാക്കുന്നു; നമുക്ക് പ്രാധാന്യമുള്ള കാര്യങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നമ്മൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തിയെ ബഹുമാനിക്കുന്ന തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുകയും പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുക. അർത്ഥവത്തായ ജീവിതം നയിക്കാനും മറ്റുള്ളവരുമായും വർത്തമാനകാലത്ത് നമ്മളുമായി സമ്പൂർണ്ണമായ ബന്ധങ്ങൾ പുലർത്താനും ഇത് നമ്മെ പ്രാപ്തരാക്കും.

പ്രമേയങ്ങളുമായി വരുന്ന കെണികളെക്കുറിച്ചും സഹായിക്കാൻ ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾ എങ്ങനെ കടന്നുവരുമെന്നതിനെക്കുറിച്ചും പരിഗണിക്കേണ്ട മറ്റ് ചില പോയിന്റുകൾ ഇതാ.

ഭാവിക്കായി കാത്തിരിക്കുന്നതിനുപകരം ഇപ്പോൾ ആരംഭിക്കുന്നു

ഭാവി സമയ ലക്ഷ്യത്തിൽ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടുന്നതിൽ പ്രമേയങ്ങൾ ആശങ്കാകുലമാണ് (ഉദാഹരണത്തിന്, മാസത്തിന്റെ അവസാനമോ വർഷമോ). ഇതിനോടുള്ള ഒരു വെല്ലുവിളി, പുതുവർഷത്തിൽ തീരുമാനങ്ങൾ ആരംഭിക്കാൻ കാത്തിരിക്കുന്നത് അതുവരെ നമ്മൾ എതിർദിശയിൽ പെരുമാറാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിച്ചേക്കാം എന്നതാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, പുതുവർഷത്തിൽ ഒരു സമീകൃത ആഹാരം കഴിക്കുക എന്നതാണ് ഞങ്ങളുടെ തീരുമാനമെങ്കിൽ, അതിനുമുമ്പ് കഴിയുന്നത്ര ജങ്ക് ഫുഡ് ഞങ്ങൾ കഴിച്ചേക്കാം. ഈ നിമിഷത്തിൽ ഇത് നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ചെലവേറിയതായിരിക്കുമെന്നു മാത്രമല്ല, പുതുവർഷത്തിൽ ആരോഗ്യം നേടാൻ കൂടുതൽ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യേണ്ടിവരും. ഇത് സ്വയം പരാജയപ്പെടുത്താം, കാരണം ഇത് ഞങ്ങളുടെ പ്രമേയം ആകർഷകമല്ലാത്തതും ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ നിലനിർത്താൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതുമാക്കുന്നു.

ഭാവിയെ കേന്ദ്രീകരിച്ചുള്ള പ്രമേയങ്ങളുള്ള മറ്റൊരു വെല്ലുവിളി, മാറ്റങ്ങളുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ അനുഭവിക്കാൻ ആഴ്ചകളും മാസങ്ങളും എടുത്തേക്കാം എന്നതാണ്, കാരണം ശീലങ്ങൾ സമയവും സ്ഥിരോത്സാഹവും തകർക്കും. അതിനാൽ, വർത്തമാനകാലത്ത്, ഞങ്ങളെ മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകാൻ വേണ്ടത്ര പോസിറ്റീവ് ശക്തിപ്പെടുത്തൽ നമുക്കുണ്ടാകണമെന്നില്ല. കൂടാതെ, ഒന്നിലധികം, വലിയ പുതുവത്സര പ്രമേയങ്ങൾ നിശ്ചിത പദ്ധതികളും ലക്ഷ്യങ്ങളും ഇല്ലാതെ അവ എങ്ങനെ നേടാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് തീരുമാനിക്കുമ്പോൾ നമ്മൾ ചവയ്ക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ കടിക്കും: ഞാൻ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ഒരു പുതിയ ഹോബി ആരംഭിക്കാനും മദ്യപാനം നിർത്താനും ഒരു പ്രമോഷനായി പ്രവർത്തിക്കാനും പോകുന്നു. ഇത് എങ്ങനെ അധികമാകുമെന്ന് കാണാൻ എളുപ്പമാണ്.

"വാരാന്ത്യത്തിൽ ജീവിക്കുക" എന്ന ആശയത്തിന് സമാനമാണ് ഇത്. വാരാന്ത്യ പദ്ധതികളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, ഞങ്ങളെ മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകാനുള്ള പ്രചോദനത്തിന്റെ ഉറവിടമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും, അത് ചില അപ്രതീക്ഷിത പ്രത്യാഘാതങ്ങളുമായി വരാം. ചൊവ്വാഴ്ചയോടെ ഞങ്ങൾ ഇതിനകം ദിവസങ്ങൾ എണ്ണുകയാണ്, ഞായറാഴ്ച ഉച്ചതിരിഞ്ഞ് വ്യാഴാഴ്ച വൈകുന്നേരം കടന്നുപോകുന്നത് വേദനാജനകമാണ്.

പ്രചോദനം അവശ്യ വായനകൾ

കൂടുതൽ അഭിലാഷ ലക്ഷ്യങ്ങൾ എങ്ങനെ സജ്ജമാക്കാം