ദുriഖത്തിന്റെ യാത്ര

യുടെ അവലോകനം ദുriഖം ഒരു യാത്രയാണ്: നഷ്ടത്തിലൂടെ നിങ്ങളുടെ വഴി കണ്ടെത്തുക . ഡോ. കെന്നത്ത് ജെ. ഡോക്ക. ആട്രിയ ബുക്സ്. 304 പേ. $ 26.

നമുക്കെല്ലാവർക്കും, ദു noഖിക്കാൻ അവസരമുണ്ടെന്നതിൽ സംശയമില്ല. പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാൾ മരിക്കുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ വിവാഹമോചനം നേടിയാൽ, വൈകല്യമുള്ളവരാകുമ്പോൾ, ജോലി നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ, ഒരു പ്രണയ പങ്കാളിയുമായി വേർപിരിയുമ്പോൾ, ഗർഭം അലസൽ അനുഭവിക്കുമ്പോൾ ഞങ്ങൾ ദുഖിക്കുന്നു. ദുriഖം ശാരീരികമായും വൈകാരികമായും വേദനാജനകമാണ്. എന്നാൽ ഇത് പ്രയോജനകരമാകും. നമ്മൾ ഒരു നഷ്ടത്തോടെ ജീവിക്കുമ്പോൾ, കെന്നത്ത് ഡോക്ക നമ്മെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു, നമുക്ക് ദു .ഖത്തിലും അതിലൂടെയും വളരാൻ കഴിയും.

ൽ ദുriഖം ഒരു യാത്രയാണ് ഡോ. ഡോക്ക, ന്യൂ റോഷൽ കോളേജിലെ ഗ്രാജുവേറ്റ് സ്കൂളിലെ ജെറോന്റോളജി പ്രൊഫസറും, നിയുക്ത ലൂഥർ മന്ത്രിയും, എഡിറ്ററുമായ ഡോ. ഒമേഗ: മരണത്തിന്റെയും മരണത്തിന്റെയും ജേണൽ , ഒരു ആജീവനാന്ത യാത്രയായി ദുreഖത്തിന്റെ കാരുണ്യപരമായ കാഴ്ചപ്പാട് പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു. ഡോക അഞ്ച് "ദു griefഖത്തിന്റെ ചുമതലകൾ" പരിശോധിക്കുന്നു: നഷ്ടം അംഗീകരിക്കുന്നു; വേദനയെ നേരിടുക; മാറ്റം കൈകാര്യം ചെയ്യുക; ബോണ്ടുകൾ നിലനിർത്തൽ; വിശ്വാസവും കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ തത്ത്വചിന്തയും പുനർനിർമ്മിക്കുന്നു. ഓരോ വ്യക്തിയും അതുല്യനായതിനാൽ, ഡോക izesന്നിപ്പറയുന്നു, "ദു .ഖം അനുഭവിക്കാൻ ശരിയായ ഒരു മാർഗമില്ല. ദു griefഖത്തിന് ഒരു സമയക്രമവുമില്ല. ”

ഡോകയുടെ ഉപദേശം പ്രാഥമികമായി ഒരു വിയോഗ കൗൺസിലർ എന്ന നിലയിലുള്ള അദ്ദേഹത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. അതിൽ ഭൂരിഭാഗവും - "നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ളവരെ ആക്ഷേപിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, മറ്റുള്ളവരെ ഓടിക്കുക, പിന്തുണ പരിമിതപ്പെടുത്തുക" - പൊതുവായതാണ്. ചില സമയങ്ങളിൽ, ഡോക്കയുടെ ആവർത്തിച്ചുള്ള പ്രബന്ധം (സങ്കടപ്പെടാൻ ഒരു വലിപ്പവും ഇല്ല) അദ്ദേഹത്തിന്റെ പുസ്തകത്തിന്റെ വാസ്തുവിദ്യയുമായി യുദ്ധം ചെയ്യുന്നു. "നിങ്ങളുടെ നഷ്ടം മറ്റുള്ളവരുടെ നഷ്ടങ്ങളോടും മറ്റുള്ളവരുടെ പ്രതികരണങ്ങളോ പ്രതികരണങ്ങളോ ആയി നിങ്ങൾക്ക് താരതമ്യം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല," അദ്ദേഹം എഴുതുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, തന്റെ പല ക്ലയന്റുകളുടെയും അനുഭവങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്തതിന് ശേഷം, "മറ്റ് പൊരുത്തപ്പെടുത്തൽ രീതികൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത് നഷ്ടത്തെ നേരിടാനും അതിൽ നിന്ന് വളരാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുമെന്ന്" ഡോക നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

ഒരുപക്ഷേ, അനിവാര്യമായും, “എങ്ങനെ ബുക്ക് ചെയ്യാം” എന്നതിൽ, വിധിനിർണയം നടത്തേണ്ടതില്ലെന്ന ഡോകയുടെ നിശ്ചയദാർ (്യം (മനicsശാസ്ത്രത്തെ അന്വേഷിക്കുന്നതിനെതിരെ ഉപദേശിക്കാൻ അയാൾക്ക് സ്വയം കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയില്ല) പിൻവാങ്ങുന്നു. വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുമ്പോൾ, അദ്ദേഹം നിർദ്ദേശിക്കുന്നു (ഒരു ചൈനീസ് പഴഞ്ചൊല്ല് ഉദ്ധരിച്ച്), "ക്ഷണികമായ വേദനയിലേക്കും ദീർഘകാല ആശ്വാസത്തിലേക്കും നയിക്കുന്നു; അടിച്ചമർത്തൽ താൽക്കാലിക ആശ്വാസത്തിലേക്കും ദീർഘകാല വേദനയിലേക്കും നയിക്കുന്നു.

സന്തോഷകരമെന്നു പറയട്ടെ, നിരവധി ശുപാർശകൾ ദുriഖം ഒരു യാത്രയാണ് തികച്ചും ഉപകാരപ്രദമാണ്. ശാരീരിക അല്ലെങ്കിൽ വൈജ്ഞാനിക വൈകല്യമുള്ള മാതാപിതാക്കളെയോ മുത്തശ്ശിയെയോ ഒരു നഴ്സിംഗ് ഹോമിൽ പാർപ്പിക്കണോ വേണ്ടയോ എന്ന് തീരുമാനിക്കാൻ വ്യക്തികളെ ഡോക ഉപദേശിക്കുന്നു. നഷ്ടത്തിന്റെ പ്രതീകമായ ഘടകങ്ങൾ (ഒരു ഒഴിഞ്ഞ കിടക്ക, പ്രിയപ്പെട്ട ബീച്ച്) അടങ്ങുന്ന ഒരു വെർച്വൽ സ്വപ്നം സൃഷ്‌ടിക്കുന്നതിലൂടെ, ദുഖിക്കുന്നവർക്ക് വികാരങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെടാനും പരിഹരിക്കാനാവാത്ത പ്രശ്നങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാനും കഴിയുമെന്ന് ഡോക സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ജീവിതപങ്കാളിയെയോ കുട്ടിയെയോ നഷ്ടപ്പെട്ടവർ "ദു griefഖം" (വസ്ത്രങ്ങൾ, കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ, ടാക്കിൾ ബോക്സുകൾ) എപ്പോൾ, എപ്പോൾ വിനിയോഗിക്കണമെന്ന് തീരുമാനിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് സഹായം ചോദിക്കാൻ അദ്ദേഹം നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. മറ്റുള്ളവരെ നന്നായി ഉദ്ദേശിക്കുന്ന തീരുമാനങ്ങൾക്ക് കീഴടങ്ങുന്നതിനുപകരം സമ്മർദ്ദമുണ്ടാക്കുന്ന അവധിദിനങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യാൻ ഡോക്ക ഗ്രീവറുകളെ ഉപദേശിക്കുന്നു. മരണമടഞ്ഞ വ്യക്തിയുടെ പേരിൽ ഒരു ചാരിറ്റിക്ക് ഫണ്ട് ശേഖരിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു വാർഷിക പരിപാടി വരെ, ഒരു ശവസംസ്കാര ചടങ്ങിൽ ദൂരമോ റോളോ പങ്കെടുക്കുന്നവരെ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഒരു സ്മാരക സേവനം മുതൽ "ബദൽ ആചാരങ്ങൾ" രൂപകൽപ്പന ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് വിലപിക്കുന്നവർക്ക് അദ്ദേഹം എഴുതുന്നു.

ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, 1989-ൽ "അവകാശം നഷ്ടപ്പെട്ട ദു griefഖം" എന്ന ആശയം അവതരിപ്പിച്ച ഡോക, ചില നഷ്ടങ്ങൾ-ഒരു മുൻ ഭർത്താവിന്റെയോ അടുത്ത ഗേ പ്രേമിയുടെയോ മരണം; തടവിലാക്കപ്പെട്ട ഒരു സഹോദരൻ; സ്ഥിരമായ വന്ധ്യത; മത വിശ്വാസത്തിന്റെ നഷ്ടം - സാധാരണയായി മറ്റുള്ളവർ അംഗീകരിക്കുകയോ പിന്തുണയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല. അവകാശം നഷ്ടപ്പെട്ട ദു griefഖം ഉള്ള വ്യക്തികൾ, അദ്ദേഹം izesന്നിപ്പറയുന്നു, പലപ്പോഴും നിശബ്ദതയിൽ കഷ്ടപ്പെടുന്നു, അവരുടെ പ്രതികരണങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാനോ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാനോ ഉള്ള സന്ദർഭം വളരെക്കുറവോ ഇല്ല.

ദുriഖം, ഡോക ആവർത്തിക്കുന്നു, "മരണത്തെക്കുറിച്ച് അത്രയല്ല നഷ്ടം." മരണമടഞ്ഞ തന്റെ സഹപ്രവർത്തകനായ റിച്ചാർഡ് കാലിഷിന്റെ നിരീക്ഷണത്തിൽ, ആശ്വാസം ലഭിക്കാൻ അദ്ദേഹം തന്റെ വായനക്കാരോട് ആവശ്യപ്പെടുന്നു: “നിങ്ങൾക്ക് എന്തും നഷ്ടപ്പെടാം; നിങ്ങൾ അറ്റാച്ചുചെയ്തിരിക്കുന്ന എന്തും നിങ്ങൾക്ക് വേർതിരിക്കാനാകും; നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന എന്തും നിങ്ങളിൽ നിന്ന് എടുത്തുകളയാം. എന്നിട്ടും നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും നഷ്ടപ്പെടാനൊന്നുമില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നുമില്ല. ”

ഏറ്റവും മികച്ചത്, ഡോ. ഡോക കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു, ദുourഖിക്കുന്നവർ തിരിഞ്ഞുനോക്കുകയും അവരുടെ ജീവിത യാത്ര ആഘോഷിക്കുകയും ചെയ്യും, അത് സംഭവിച്ചതുപോലെ പരിണമിച്ചു, കാരണം അവർ അനുഭവിച്ച നഷ്ടത്തോട് (കൾ) അവർ ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ പ്രതികരിച്ചു.