വൈകാരിക ക്ഷേമത്തിനായുള്ള ഒരു മൾട്ടിഡിസിപ്ലിനറി പാചകക്കുറിപ്പായ 'മാജിക് അമൃതങ്ങൾ'

സന്തുഷ്ടമായ

• സന്തോഷത്തെക്കുറിച്ച് മൈക്കൽ ഹാൻഡലിന്റെയും എഡിസിയോൺസ് യുറാനോയുടെയും ഒരു പുതിയ നിർദ്ദേശം.
• "ദി മാജിക് എലിക്സിഴ്സ്" രചയിതാവ് മൈക്കൽ ഹാൻഡലുമായി അഭിമുഖം
• സന്തോഷത്തിനായുള്ള ശാസ്ത്രവും തത്ത്വചിന്തയും

സന്തോഷത്തെക്കുറിച്ച് മൈക്കൽ ഹാൻഡലിന്റെയും എഡിസിയോൺസ് യുറാനോയുടെയും ഒരു പുതിയ നിർദ്ദേശം.

മൈക്കൽ ഹാൻഡൽ സോഷ്യോളജി, സൈക്കോളജി, മോട്ടിവേഷൻ എന്നിവയിൽ പ്രത്യേകതയുള്ള സാമ്പത്തിക ശാസ്ത്രത്തിൽ ഒരു ഡോക്ടറാണ് - പോഷകാഹാര ശാസ്ത്രത്തിൽ അനുബന്ധ പഠനങ്ങളോടെ. അദ്ദേഹത്തിന്റെ കൺസൾട്ടന്റ് ഡോ. അദ്ദേഹം നിലവിൽ സ്റ്റട്ട്ഗാർട്ടിനും (ജർമ്മനി) അലിക്കന്റെയ്ക്കും (സ്പെയിൻ) ഇടയിലാണ് താമസിക്കുന്നത്.

ആരോഗ്യം, വിജയം, ദീർഘായുസ്സ് എന്നിവയുടെ താക്കോലാണ് സന്തോഷം. സന്തോഷമാണ് മികച്ച ഡോക്ടറും കൗൺസിലറും. -മൈക്കിൾ ഹാൻഡൽ

"ദി മാജിക് എലിക്സിഴ്സ്" രചയിതാവ് മൈക്കൽ ഹാൻഡലുമായി അഭിമുഖം

എഡിസിയോൺസ് യുറാനോയുടെ പുതിയ എഡിറ്റോറിയൽ പ്രൊപ്പോസലായ "ലോസ് എലിക്സയേഴ്സ് മാജിക്കോസ്" ഉപയോഗിച്ച്, ഹാൻഡൽ ക്ഷേമത്തെക്കുറിച്ചും സന്തോഷത്തെക്കുറിച്ചും സംസാരിക്കാൻ വ്യത്യസ്ത ശാസ്ത്ര വിഷയങ്ങളിൽ തന്റെ അറിവ് ഒരുമിച്ച് കൊണ്ടുവരുന്നു.

ബെർട്രാൻഡ് റീഗാഡർ: സന്തോഷത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു പുസ്തകം ആളുകൾക്ക് എന്ത് നൽകുന്നു?

മൈക്കൽ ഹാൻഡൽ: ഒരുപാട്. സന്തോഷത്തിന് യഥാർത്ഥ അത്ഭുതങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും. സന്തോഷവാനായ ഒരാൾക്ക് ശക്തമായ പ്രതിരോധശേഷി ഉണ്ട്, കുറച്ച് തവണ രോഗം പിടിപെടുകയും വേഗത്തിൽ സുഖപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. സന്തുഷ്ടരായ ആളുകൾക്ക് കൂടുതൽ പോസിറ്റീവ് പ്രഭാവമുണ്ട്, കൂടുതൽ സംതൃപ്തരാണ്, വിജയം ആകർഷിക്കുന്നു. സന്തോഷം പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയയെ മന്ദീഭവിപ്പിക്കുന്നു, നമ്മുടെ ഭാരത്തെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കുന്നു, നമ്മെ മാനസിക ആരോഗ്യമുള്ളവരാക്കുന്നു. അതിനാൽ, നമ്മെ സന്തോഷിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു പുസ്തകത്തേക്കാൾ മികച്ചത് മറ്റെന്തെങ്കിലും ഉണ്ടോ?

ബിആർ: മാന്ത്രിക അമൃതങ്ങൾ മാർച്ചിൽ സ്പെയിനിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച എഡിറ്റോറിയൽ യുറാനോ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു, ഇത് വളരെയധികം വിജയങ്ങൾ നേടുന്നു. ഇത് വായനക്കാർക്കിടയിൽ ഉണർത്തിയ ഈ താൽപ്പര്യത്തിന്റെ കാരണം എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു?

MH: ജീവിതം ആസ്വദിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഏതൊരാൾക്കും വേണ്ടി എഴുതിയ പുസ്തകമായതുകൊണ്ടാകാം, എന്റെ വായനക്കാരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഇത് വായിക്കുമ്പോൾ തന്നെ ആളുകളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നു. എന്റെ വായനക്കാരിൽ ഒരാൾ എന്നോട് പറഞ്ഞു: “ഈ പുസ്തകം ചോക്ലേറ്റ് കഴിക്കുന്നത് പോലെയാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ വായിൽ സുഖകരമായി ഉരുകുകയും നിങ്ങളെ കൂടുതൽ ആഗ്രഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടുതൽ സന്തോഷം, കൂടുതൽ ആരോഗ്യം, ജീവിതം കൂടുതൽ ആസ്വദിക്കുക. ” ഇത് ഒരു പകർച്ചവ്യാധി പ്രഭാവം ഉണ്ട്, വാക്ക് അതിവേഗം പ്രചരിക്കുന്നു.

ബിആർ: എന്നാൽ എല്ലാവർക്കും സന്തോഷിക്കാൻ കഴിയുമോ?

MH: തീർച്ചയായും അത്. കാരണം, നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് സ്വന്തമായി സന്തുലിതാവസ്ഥയും സന്തോഷവും കണ്ടെത്താനുള്ള അവിശ്വസനീയമായ കഴിവുണ്ട്, നമുക്ക് ജീവിതത്തോട് ക്രിയാത്മക മനോഭാവമുണ്ടെങ്കിൽ നമ്മൾ ശരിയായി കഴിക്കുന്നുവെങ്കിൽ. ഈ പുസ്തകത്തെ മറ്റ് പരമ്പരാഗത സ്വയംസഹായ പുസ്തകങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാക്കുന്നത് ഇതാണ്: മാജിക് എലക്സിയുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ജ്ഞാനവും പോഷകാഹാര ഉപദേശവും ഒരു തെറ്റായ ഫോർമുലയാണ്, പ്രായോഗികമായി നടപ്പിലാക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, സൈദ്ധാന്തികവും ധാരാളം സാമാന്യ ബോധം. .

സന്തോഷത്തിനായുള്ള ശാസ്ത്രവും തത്ത്വചിന്തയും

ബിആർ: ഈ പുസ്തകം ആർക്കുവേണ്ടിയാണ്?

MH: സമ്മർദ്ദമോ സമ്മർദ്ദമോ ഇല്ലാതെ സന്തോഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആർക്കും, ഒടുവിൽ അവരുടെ ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് പരിഹാരം കണ്ടെത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവരും ശരിക്കും സുഖം പ്രാപിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവരും. ജീവിതം ദുരിതപൂർണമാക്കാനും ശരിക്കും പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഉപദേശം തേടാനും ആഗ്രഹിക്കാത്ത ആർക്കും. ഈ പുസ്തകത്തിലൂടെ, എല്ലാവർക്കും ജീവിക്കാനുള്ള കല പഠിക്കാനാകും. മുമ്പ് അസാധ്യമെന്ന് തോന്നിയ കാര്യങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് സംഭവിക്കും.

ബിആർ: നിങ്ങൾ ഒരു ബിസിനസ് ഉപദേഷ്ടാവാണ്. സന്തോഷത്തെക്കുറിച്ചും ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചും ഒരു പുസ്തകം എഴുതാൻ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ കഴിഞ്ഞു?

MH: ഉത്തരം വളരെ ലളിതമാണ്. സ്വകാര്യതയിലും professionalദ്യോഗിക ജീവിതത്തിലും നമ്മൾ ശരിയായ പാതയിലാണെന്നതിന്റെ അടയാളമാണ് സന്തോഷം. ഒരു കൺസൾട്ടന്റ് എന്ന നിലയിലുള്ള എന്റെ എല്ലാ പ്രോജക്റ്റുകളിലും, സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയുമുള്ള ആളുകളേക്കാൾ കൂടുതൽ സന്തോഷമുള്ള ആളുകളിലൂടെ നേടാനാകുമെന്ന് ഞാൻ എപ്പോഴും കണ്ടിട്ടുണ്ട്. സന്തോഷമുള്ള ആളുകളുമായി നിങ്ങൾക്ക് അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ "പർവതങ്ങൾ നീക്കാൻ" കഴിയും. 30 വർഷത്തിലേറെയായി, ലോകമെമ്പാടുമുള്ള പ്രത്യേകിച്ച് സന്തോഷവും മികച്ച ആരോഗ്യവുമുള്ള ആളുകളുടെ രഹസ്യങ്ങൾ ഞാൻ ഗവേഷണം ചെയ്തു. ഞാൻ നേടിയ ഈ അറിവിൽ നിന്ന് എന്റെ എല്ലാ വായനക്കാർക്കും മാത്രമല്ല, എന്റെ ക്ലയന്റുകൾക്കും പ്രയോജനം ലഭിക്കാൻ വേണ്ടിയാണ് ഞാൻ ഈ പുസ്തകം എഴുതിയത്.

ബിആർ: സന്തോഷിക്കുന്നതിന്റെ കല എന്താണ്?

MH: ഒരു വശത്ത് ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലെ നല്ല കാര്യങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്നതും പുതിയ സംവേദനങ്ങളും പ്രവർത്തനങ്ങളും നിരന്തരം കണ്ടെത്തുന്നതും മറുവശത്ത്, ജീവിതത്തിലെ വെല്ലുവിളികളും ബുദ്ധിമുട്ടുകളും പ്രതിസന്ധികളും അംഗീകരിക്കുകയും അത് നമ്മുടെ വ്യക്തിപരമായ വളർച്ചയ്ക്കുള്ള ക്ഷണമായി സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. . നമ്മുടെ വ്യക്തിപരമായ ക്ഷേമത്തിനായി നമ്മൾ എന്തുചെയ്യുന്നു, നമ്മുടെ അസുഖങ്ങൾ എങ്ങനെ പരിഹരിക്കും എന്നതിനെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കും സന്തോഷം. ഒപ്പം സന്തോഷം പോലും കഴിക്കാം. ഭക്ഷണത്തിലൂടെ സന്തോഷത്തോടെ ജീവിക്കാൻ പ്രകൃതി നമുക്ക് നൽകുന്നതെല്ലാം അവിശ്വസനീയമാണ്.

ബിആർ: അപ്പോൾ മനസ്സിലും വയറിലും സന്തോഷം ജനിക്കുന്നുണ്ടോ?

MH: അത് ശരിയാണ്. ജീവിതത്തോടുള്ള നമ്മുടെ മനോഭാവവും ഭക്ഷണക്രമവുമാണ് സന്തോഷം കൈവരിക്കുന്നതിനുള്ള നിർണ്ണായക ഘടകങ്ങൾ. നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് പറയുമ്പോൾ, നമ്മൾ നമ്മുടെ ജീനുകളുടെ കാരുണ്യത്തിലല്ല. നമ്മുടെ ഭാവിയുടെ 30% മാത്രമേ ജനിതകപരമായി നിർണ്ണയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ളൂ. ബാക്കിയുള്ളത് നമ്മുടെ കൈകളിലാണ്.

BR: ഈ പുസ്തകത്തിൽ അത് എങ്ങനെ നേടാമെന്ന് നിങ്ങൾ വിവരിക്കുന്നുണ്ടോ?

MH: അതെ. പുസ്തകം മൂന്ന് രസകരമായ ഭാഗങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു, അത് വഴി കാണിക്കുകയും നമുക്ക് ഓരോരുത്തർക്കും പ്രായോഗികമാക്കാൻ കഴിയുന്ന ഉദാഹരണങ്ങളും അതിശയകരമായ ആശയങ്ങളും നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. ആദ്യ ഭാഗം സന്തോഷത്തെക്കുറിച്ചാണ്. നമ്മെ ശരിക്കും സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നത് എന്താണെന്നും ഭക്ഷണത്തിലൂടെ നമ്മുടെ സന്തോഷബോധം എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാമെന്നും ഇവിടെ നമ്മൾ പഠിക്കുന്നു. സന്തോഷവാനായിരിക്കേണ്ട ഒരു പ്രധാന ഘടകം ആരോഗ്യമാണ്. അതിനാൽ രണ്ടാം ഭാഗം പൊണ്ണത്തടി, ഉറക്ക തകരാറുകൾ, തലവേദന, നടുവേദന, വയറുവേദന, കുടൽ പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷാദം, ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ, കാൻസർ തുടങ്ങിയ വിഷയങ്ങൾക്കായി സമർപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. ഈ രോഗങ്ങളിൽ പലതും ലളിതമായ നടപടികളിലൂടെ തടയാനോ ഗണ്യമായി ലഘൂകരിക്കാനോ സുഖപ്പെടുത്താനോ കഴിയും. മൂന്നാമത്തെ ഭാഗം ക്ഷേമം, ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം, അതിന്റെ ശത്രുക്കൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു: സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും; ചെറുപ്പമായിരിക്കുന്നതിലൂടെ എങ്ങനെ സജീവമായി തുടരാനും പ്രായമാകാനും കഴിയും. ഇതെല്ലാം രസതന്ത്രം ഇല്ലാതെ. ഓരോ അധ്യായത്തിലും ഒരു ഭാഗം മനസ്സിനും മറ്റൊന്ന് ആമാശയത്തിനും, അതായത് ഭക്ഷണത്തിനും സമർപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. ഓരോ വിഷയത്തിന്റെയും അവസാനം വിവരങ്ങൾ ആവശ്യമുള്ളപ്പോഴെല്ലാം വേഗത്തിൽ കണ്ടെത്തുന്നതിന് ഹ്രസ്വവും വ്യക്തവുമായ ഒരു സംഗ്രഹം ഉണ്ട്, അതിനാൽ പുസ്തകം നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന്റെ വിവിധ ഘട്ടങ്ങളിൽ നമ്മോടൊപ്പം വരുന്ന ഒരു നല്ല സുഹൃത്തായി മാറുന്നു.

ബിആർ: പുസ്തകത്തിന്റെ രചയിതാവെന്ന നിലയിൽ, എഴുതിയതിനുശേഷം നിങ്ങളുടെ സന്തോഷം കണ്ടെത്തുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പമായിരുന്നോ?

MH: ഒരു സംശയവുമില്ലാതെ. സന്തോഷത്തെക്കുറിച്ച് വായിക്കുകയും പ്രതിഫലിപ്പിക്കുകയും മറ്റുള്ളവരെ നിരീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് എനിക്കും ശരിക്കും സന്തോഷം നൽകി. നമ്മിൽ ഓരോരുത്തരും നമ്മുടെ സ്വന്തം സന്തോഷത്തിന് ഉത്തരവാദികളാണ്, നമ്മുടെ ക്ഷേമത്തിന് ഒരു അവസരം നൽകണോ വേണ്ടയോ എന്ന് നമുക്ക് തീരുമാനിക്കാം. ഞാൻ സന്തുഷ്ടനായ വ്യക്തിയാണ് (അല്ലെങ്കിൽ ഒരുപക്ഷേ അതുകൊണ്ടായിരിക്കാം) ഞാൻ ആരോഗ്യവാനാണ്. പക്ഷേ, അത് എത്ര വേഗത്തിൽ മാറുമെന്ന് എനിക്കറിയാം. അത് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഞാൻ എന്റെ സ്വന്തം പുസ്തകം എടുക്കുകയും തീർച്ചയായും സന്തോഷത്തിനുള്ള ശരിയായ പാചകക്കുറിപ്പ് കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യും.