നീട്ടിവെക്കലിന്റെ വിരോധാഭാസം

സന്തുഷ്ടമായ

• പ്രധാന പോയിന്റുകൾ
• സ്വയം വൈകല്യങ്ങൾ
• കാലതാമസം അവശ്യ വായനകൾ
• നീട്ടിവെക്കുന്നത് മുൻകരുതലായി മാറ്റുന്നതിനുള്ള 10 നുറുങ്ങുകൾ

പ്രധാന പോയിന്റുകൾ

• മുതിർന്നവരിൽ 20 ശതമാനവും (ഒരുപക്ഷേ ബിരുദധാരികളിൽ 70 മുതൽ 90 ശതമാനം വരെ) വിട്ടുമാറാത്ത നീട്ടിവെക്കുന്നവരാണ്.
• പലപ്പോഴും ആവേശം, ആത്മനിയന്ത്രണത്തിന്റെ അഭാവം തുടങ്ങിയ സ്വഭാവഗുണങ്ങൾ മാറ്റിനിർത്തിയാൽ, നീട്ടിവെക്കുന്നവരും യുക്തിരഹിതമായ വിശ്വാസങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നു.
• നീട്ടിവെക്കലിനെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്ന യുക്തിരഹിതമായ വിശ്വാസങ്ങളിൽ വിജയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം, ചുമതല നിർവഹിക്കാൻ ഒരാൾക്ക് കഴിയില്ലെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നത് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

പൂർത്തിയാക്കാൻ ഒരു സുപ്രധാന ചുമതലയുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ സമയപരിധിക്കു പിന്നിൽ? നിങ്ങൾ കൃത്യസമയത്ത് ആവശ്യമുള്ളിടത്ത് എത്തുന്നത് നഷ്ടപ്പെടുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതിനാൽ സമ്മർദ്ദത്തിലാണോ? നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒറ്റയ്ക്കല്ല.

നീട്ടിവെക്കൽ ഒരു സാധാരണ മനുഷ്യ പ്രവണതയാണ്. പ്രായപൂർത്തിയായവരിൽ 20 ശതമാനത്തോളം പേർക്ക് പതിവായി നീട്ടിവെക്കൽ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്, പക്ഷേ, 70 മുതൽ 90 ശതമാനം വരെ ബിരുദധാരികൾ വിട്ടുമാറാത്ത പുട്ടർ ഓഫറുകളാണ്.

ചില വിട്ടുമാറാത്ത നീട്ടിവെക്കുന്നവർ കർശനമായ സമയപരിധിക്കുള്ളിൽ മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും, കാലതാമസം അപൂർവ്വമായി മാത്രമേ ഫലം കാണൂ എന്നതാണ് വസ്തുത. കാൽഗറി യൂണിവേഴ്സിറ്റി സൈക്കോളജിസ്റ്റ് പിയേഴ്സ് സ്റ്റീൽ സമഗ്രമായ 2007 ലെ അവലോകനത്തിൽ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തത്, നീട്ടിവെക്കുന്നവർ കൂടുതൽ മോശമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ദുരിതം അനുഭവിക്കുന്നു, അവരുടെ നികുതിയിൽ പണം പാഴാക്കുന്നു, കൂടുതൽ മെഡിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു, വിരമിക്കലിനായി പണം ലാഭിക്കുക തുടങ്ങിയ സുപ്രധാന സാമ്പത്തിക തീരുമാനങ്ങൾ മാറ്റിവയ്ക്കുന്നു. നീട്ടിവെക്കുന്നവർ മനോഹരമായ ജോലികൾ പൂർത്തിയാക്കാൻ വൈകരുത്. അവധിക്കാലത്തിനോ കച്ചേരികൾക്കോ ​​ടിക്കറ്റുകൾ വാങ്ങാൻ ദീർഘനേരം കാത്തിരിക്കുന്നതുപോലുള്ള ആനന്ദത്തിനുള്ള അവസരങ്ങളും അവർ മാറ്റിവച്ചു.

മനchoശാസ്ത്രം വിവിധ സമീപനങ്ങളിൽ നിന്ന് നീട്ടിവെക്കൽ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. സ്റ്റീലിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, വ്യക്തിത്വ സവിശേഷതകളും നീട്ടിവെക്കലും തമ്മിൽ പരസ്പര ബന്ധമുണ്ട്. വലിയ അഞ്ച് സവിശേഷതകളിലൊന്നായ മനസ്സാക്ഷിയിൽ ഉയർന്ന ആളുകൾക്ക് നീട്ടിവെക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്, കാരണം അവർ സ്വയം അച്ചടക്കം, അധ്വാനം, ഉത്തരവാദിത്തബോധം, കടമ, സ്ഥിരോത്സാഹം, സമയ മാനേജുമെന്റിന്റെ നല്ല ഉപയോഗം തുടങ്ങിയ ഗുണങ്ങളിൽ ഉയർന്നവരാണ്. ഉയർന്ന മനസ്സാക്ഷി ഉള്ള ആളുകൾ നല്ല ജോലിക്കാരായ തേനീച്ചകളാണ്.

ഒരു വിവേചനപരമായ നീട്ടിവെക്കൽ ആണെങ്കിൽ മാത്രം പോരാ. ചുമതലയുടെ സ്വഭാവവും നാം കണക്കിലെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. "താൽക്കാലിക കിഴിവ്" എന്ന ആശയം അനുസരിച്ച്, ഇന്ന് നമ്മെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ഭാവിയിലേക്കുള്ള ജോലികൾക്ക് ഞങ്ങളുടെ മുൻഗണനകളിൽ ഞങ്ങൾ പ്രാധാന്യം നൽകുന്നില്ല.

കൂടാതെ, ആനന്ദം തേടുന്ന ജീവികളായതിനാൽ, വിമുഖമായ ജോലികളോട് ഞങ്ങൾ വിമുഖരാണ്. ഇതിനർത്ഥം, ആരെയും ആശ്ചര്യപ്പെടുത്താതെ, ഞങ്ങൾ അസുഖകരമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന ജോലികൾ വൈകിപ്പിക്കാനും സാധ്യതയുണ്ട് എന്നാണ്.

ആവേശഭരിതരായ ആളുകളും കാലതാമസം വരുത്താനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്, കാരണം അവർ നിമിഷം മുതൽ നിമിഷം വരെയുള്ള ആകർഷണങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും ആരംഭിക്കാൻ ഇരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തത്ഫലമായി, ടാസ്ക് പൂർത്തിയാക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്ന ദിശ ഒഴികെയുള്ള എല്ലാ ദിശകളിലും അവ വളയുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും ഭാവിയിൽ ഇത് വളരെ ദൂരെയാണെങ്കിൽ.

സ്വയം നിയന്ത്രണം, നിങ്ങളുടെ മാനസിക പരിശ്രമങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യാനും സംഘടിപ്പിക്കാനും ഉള്ള കഴിവ്, നീട്ടിവെക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റൊരു ഘടകമാണ്. ഒരു സമയപരിധി പാലിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ലക്ഷ്യങ്ങൾ വെക്കുന്ന ആസൂത്രിതമായ പ്രശ്ന പരിഹാരത്തിൽ ഏർപ്പെടാനും ആ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നതിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി വിലയിരുത്താനും ആവശ്യമെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ തന്ത്രം പുനiseപരിശോധിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് കഴിയണം.

ഇതുവരെ, നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം, വിരോധാഭാസം എവിടെയാണ്? കാലതാമസം വരുത്തുന്ന ആളുകൾക്ക് അങ്ങനെ ചെയ്യാൻ ഒരു മുൻകരുതൽ ഉണ്ടായേക്കാം, ദൂരെയുള്ള സമയപരിധികളുള്ള ജോലികളിൽ അവർ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുകയും അസുഖകരമായതായി തോന്നുന്ന ജോലികൾ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യും. അവരുടെ ലക്ഷ്യനിർണ്ണയ തന്ത്രങ്ങൾ സംഘടിപ്പിക്കുന്നതിലും അവർക്ക് കൂടുതൽ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ട്. അവിടെ അത്ഭുതങ്ങളൊന്നുമില്ല, അല്ലേ?

ജനങ്ങളുടെ യുക്തിരഹിതമായ വിശ്വാസങ്ങൾ - യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ യാതൊരു സ്വാധീനവുമില്ലാത്ത അവരുടെ കഴിവുകളെക്കുറിച്ചുള്ള അവരുടെ ചിന്തകൾ, വാസ്തവത്തിൽ, സാഹചര്യങ്ങളെ കൂടുതൽ വഷളാക്കാൻ കഴിയുമ്പോഴാണ് വിരോധാഭാസം ബാധകമാകുന്നത്. യുക്തിരഹിതമായ വിശ്വാസങ്ങളാണ് നീട്ടിവെക്കാനുള്ള വഞ്ചനാപരമായ കാരണങ്ങളായി വർത്തിക്കുന്നത്.

സ്വയം വൈകല്യങ്ങൾ

യുക്തിരഹിതമായ വിശ്വാസങ്ങളുടെ ആദ്യ കൂട്ടം സ്വയം വൈകല്യത്തിന്റെ പൊതു വിഭാഗത്തിൽ പെടുന്നു. ഞങ്ങൾ സ്വയം വൈകല്യത്തിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ വിജയിക്കില്ലെന്ന് ഉറപ്പ് നൽകുന്ന സാഹചര്യങ്ങൾ (സാധാരണയായി മനപ്പൂർവ്വം) ഞങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ കഴിവുകളെ പരമാവധി വെല്ലുവിളിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്ന ഒരു ചുമതല നിങ്ങൾക്ക് പൂർത്തിയാക്കാനുണ്ടെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. നിങ്ങൾക്കത് എങ്ങനെയെങ്കിലും കൈകാര്യം ചെയ്യാനും അത് പൂർത്തിയാക്കുന്നതിന് ഉടൻ തന്നെ ജോലിയിൽ പ്രവേശിക്കാനും കഴിയും. നിങ്ങൾ പരാജയപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പരാജയപ്പെടും, പക്ഷേ കുറഞ്ഞത് നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മികച്ച പരിശ്രമമെങ്കിലും നൽകി. അത് യുക്തിസഹമായ സമീപനമായിരിക്കും.

നേരെമറിച്ച്, നിങ്ങൾ ഒരു സ്വയം വൈകല്യമോ യുക്തിരഹിതമായ വിശ്വാസ-അധിഷ്ഠിത സമീപനമോ സ്വീകരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, സാധ്യമായ അവസാന നിമിഷം വരെ നിങ്ങൾ ചുമതല ആരംഭിക്കുന്നത് മാറ്റിവയ്ക്കും. അബോധാവസ്ഥയിൽ, ചുമതല നേരിടുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അപര്യാപ്തത അനുഭവപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ പരാജയം മൂലം നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം കുറയുന്നതിനുപകരം, നിങ്ങൾ പരാജയപ്പെടുമെന്ന് ഉറപ്പുനൽകുന്ന ഒരു സാഹചര്യം നിങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ കഴിവില്ലായ്മയ്ക്ക് നിങ്ങൾ അത് ആരോപിക്കേണ്ടതില്ല. പകരം, നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ ഒരു ന്യായമായ ഒഴികഴിവുണ്ട്: "എനിക്ക് വേണ്ടത്ര സമയമില്ലായിരുന്നു." ദുർബലമായ ആത്മബോധം സംരക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ “എനിക്ക് വേണ്ടത്ര കഴിവ് ഇല്ലായിരുന്നു” എന്നതിനേക്കാൾ വളരെ മികച്ചത്.

കാലതാമസം അവശ്യ വായനകൾ

നീട്ടിവെക്കുന്നത് മുൻകരുതലായി മാറ്റുന്നതിനുള്ള 10 നുറുങ്ങുകൾ