വിഷ ബാല്യം? ആത്മാവിനെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള 5 ആത്മീയ വ്യായാമങ്ങൾ

കഴിഞ്ഞ രണ്ട് പതിറ്റാണ്ടുകളായി, അതിന്റെ എല്ലാ ആവർത്തനങ്ങളിലും അമ്മ-മകൾ ബന്ധങ്ങളിലേക്ക് ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു, പക്ഷേ ഒരു അമ്മ സ്നേഹമില്ലാത്ത, വൈകാരികമായി അകന്നുനിൽക്കുമ്പോൾ, സ്വയം ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന, നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഒരു മകൾക്ക് സംഭവിക്കുന്ന നാശത്തിൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചു. ഹൈപ്പർ ക്രിട്ടിക്കൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിരസിക്കൽ. ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ, ഈ കൃതി ഞാൻ മുമ്പ് എഴുതിയ ആത്മീയ പുസ്തകങ്ങളിൽ നിന്ന് വളരെ വ്യത്യസ്തമാണെന്ന് തോന്നുന്നു, പക്ഷേ ഇത് നിങ്ങൾ വിചാരിക്കുന്നത്ര വ്യത്യസ്തമല്ല.

ഈ പെൺമക്കളിൽ ഭൂരിഭാഗവും കുട്ടിക്കാലത്ത് നിന്ന് ചില സ്ഥലങ്ങളിൽ മുറിവേറ്റവരാണ്. അവരുടെ വികാരങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിലും തിരിച്ചറിയുന്നതിലും അവർക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ട്, അവർ വൈകാരികമായി ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ, ഒന്നുകിൽ അവരെ അവരുടെ അമ്മമാരെപ്പോലെ പെരുമാറുന്ന പങ്കാളികളെയും സുഹൃത്തുക്കളെയും തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ, അടുത്ത ബന്ധങ്ങളിൽ നിന്ന് അവർ സ്വയം മതിലാക്കുന്നു. (ഈ സാഹചര്യങ്ങൾ വ്യത്യസ്ത രീതിയിലുള്ള അറ്റാച്ച്മെന്റ്, ഉത്കണ്ഠ-മുൻകരുതൽ, ഭയം-ഒഴിവാക്കൽ, നിരസിക്കൽ-ഒഴിവാക്കൽ എന്നിവ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു.) ബന്ധങ്ങൾ വളരാനും അഭിവൃദ്ധി പ്രാപിക്കാനും അനുവദിക്കുന്ന തരത്തിലുള്ള അതിരുകൾ തിരിച്ചറിയാൻ അവർക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്; അവർക്ക് ഒരു യഥാർത്ഥ ആത്മബോധം ഇല്ല. ഇവ അബോധാവസ്ഥയിലുള്ള പാറ്റേണുകളും പെരുമാറ്റങ്ങളും തിരിച്ചറിയാനും പിന്നീട് പ്രതികരിക്കാനും പെരുമാറാനുമുള്ള പഴയ രീതികൾ പൊളിച്ചെഴുതാനുള്ള ഒരു കൂട്ടായ പരിശ്രമവും ആവശ്യമായ മാനസിക പ്രശ്നങ്ങളാണ്. അവസാനമായി, പുതിയ പെരുമാറ്റങ്ങൾ പഠിച്ചുകൊണ്ട് വീണ്ടെടുക്കൽ സാധ്യമാകുന്നു. എന്റെ പുസ്തകത്തിൽ ഞാൻ വിശദീകരിക്കുന്നതുപോലെ ഇത് ഒരു നീണ്ട യാത്രയാണ്, മകൾ ഡിറ്റോക്സ്.

ജോലി പ്രധാനമായും മനlogicalശാസ്ത്രപരമാണെങ്കിലും, "മന psychoശാസ്ത്രം" എന്ന വാക്ക് ഗ്രീക്ക് വാക്കുകളിൽ നിന്നാണ് ഉരുത്തിരിഞ്ഞതെന്ന് ഓർക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് മനcheശാസ്ത്രം (ആത്മാവ് അല്ലെങ്കിൽ ശ്വാസം) കൂടാതെ ലോഗോകൾ (വാക്ക് അല്ലെങ്കിൽ കാരണം). ഞാൻ ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റോ സൈക്കോളജിസ്റ്റോ അല്ല, എന്നാൽ ഈ ആത്മീയ ആശയങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരെപ്പോലെ വ്യക്തിപരമായി ഉപയോഗപ്രദമാണെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തി. ചില ആത്മീയ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയെ പിന്തുണയ്ക്കാനും സഹായിക്കാനും കഴിയും, നിങ്ങളുടെ വീണ്ടെടുക്കലിൽ നിങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾക്കുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങളാണ് താഴെ കൊടുത്തിരിക്കുന്നത്.

വഴി സുഗമമാക്കുന്നതിന് 5 ആത്മീയ വ്യായാമങ്ങൾ

• നിങ്ങളുടെ സ്ഥിരീകരണങ്ങൾ ഉപേക്ഷിച്ച് പകരം ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുക

സ്ഥിരീകരണങ്ങൾ എത്രത്തോളം ജനപ്രിയവും ശാന്തവുമാണെന്ന് എനിക്കറിയാം, പക്ഷേ ഒരു ചോദ്യം ചെയ്യുന്നതുപോലെ അവ തലച്ചോറിനെ ചാടുന്നില്ലെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കണ്ണാടിയുടെ മുന്നിൽ നിൽക്കാം, "ഞാൻ ഇന്ന് എന്നെത്തന്നെ സ്നേഹിക്കുകയും അംഗീകരിക്കുകയും ചെയ്യും" എന്ന് ആവർത്തിച്ച് ഒന്നും സംഭവിക്കില്ല. എന്നാൽ നിങ്ങൾ സ്വയം ചോദ്യം ചോദിച്ചാൽ- “ഇന്ന് ഞാൻ എന്നെ സ്നേഹിക്കുകയും അംഗീകരിക്കുകയും ചെയ്യുമോ? - നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം നിങ്ങൾക്ക് സാധ്യമായ ഉത്തരങ്ങൾക്കായി തിരയാൻ തുടങ്ങും കഴിയും സ്വയം സ്നേഹിക്കുകയും അംഗീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക. സ്വയം അംഗീകരിക്കുക എന്നതിനർത്ഥം നിങ്ങളുടെ സ്വയ കുറ്റപ്പെടുത്തലിന്റെ സ്ഥിരസ്ഥിതി ക്രമീകരണം ആറ് മണിക്കൂറോ ഒരു ദിവസമോ അടച്ചിടുകയാണോ? ഒരു പൂച്ചെടിയായി സ്വയം പൂക്കൾ വാങ്ങുക എന്നാണോ ഇത് അർത്ഥമാക്കുന്നത്? പാചകം ചെയ്യുന്നതിനുപകരം നിങ്ങൾക്ക് വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയുന്ന വിധത്തിൽ ഓർഡർ ചെയ്യണമോ? നിങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കാത്ത എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും കുറ്റബോധം തോന്നാതിരിക്കാൻ സ്വയം അനുമതി നൽകുക എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം.

രോഗശാന്തിയുടെ ഒരു ഭാഗം നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം സ്വീകാര്യതയും സ്നേഹവും എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുമെന്ന് കണ്ടെത്തുക എന്നതാണ്, അതിനാൽ ഒന്നിൽ കൂടുതൽ ശ്രമിക്കുക.

• ഒരു അനുഗ്രഹ പാത്രം ഉണ്ടാക്കുക

എല്ലാ ആന്തരിക ജോലികളാലും വലിച്ചിഴക്കപ്പെടുന്നത് ശരിക്കും എളുപ്പമാണ്, ചിലപ്പോൾ യാത്ര അനന്തമായി അനുഭവപ്പെടുന്നു. (ഓ, അത് പഴയതാണ്, “ഞങ്ങൾ ഇതുവരെ ഉണ്ടോ?” അല്ലാതെ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കളുടെ കാറിൽ അല്ലാതെ.) പോള്യണ്ണ കളിക്കുന്നതും പോസിറ്റീവ് ചിന്തകൾ മാത്രം ചിന്തിക്കുന്നതും 24/7 നിങ്ങളെ സജീവമാക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കില്ല എന്നത് സത്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ രോഗശാന്തിക്കായി പ്രവർത്തിക്കുക, എന്നിരുന്നാലും നിങ്ങൾ മേശപ്പുറത്ത് കൊണ്ടുവരുന്ന എല്ലാ നല്ല കാര്യങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ജീവിതം നൽകുന്ന എല്ലാ ആളുകളും അവസരങ്ങളും ഓർമ്മിക്കുന്നത് ഫലപ്രദമാണ്. കൗമാരക്കാർ മുതൽ ഗെയിം മാറ്റുന്നവർ വരെ എല്ലാ വലുപ്പത്തിലും അനുഗ്രഹങ്ങൾ വരുന്നു.

എല്ലാ ദിവസവും, നിങ്ങൾ അനുഗ്രഹമായി തരംതിരിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും ഒരു ചെറിയ കടലാസിൽ എഴുതി, മടക്കിക്കളഞ്ഞ് ഒരു പാത്രത്തിൽ വയ്ക്കുക. (എന്റേത് ഗ്ലാസാണ്, ഞാൻ നിറമുള്ള പേപ്പർ ഉപയോഗിക്കുന്നു, അത് മനോഹരമായി കാണപ്പെടുന്നു.) ഒരു അനുഗ്രഹം ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന എന്തെങ്കിലും (ട്രെയിൻ കൃത്യസമയത്ത് വന്നു, ട്രാഫിക് ഇല്ലായിരുന്നു), ഒരു നല്ല മാറ്റം അല്ലെങ്കിൽ നിമിഷം (നിങ്ങൾക്ക് ലഭിച്ച അഭിനന്ദനം) നിങ്ങളുടെ ബോസിൽ നിന്ന്, നിങ്ങളുടെ കുട്ടി നിങ്ങൾക്ക് എഴുതിയ മധുര കുറിപ്പ്, ട്രെഡ്‌മില്ലിൽ 10 മിനിറ്റ് കൂടി നിൽക്കുക) അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിനെ ഉയർത്തുകയോ സന്തോഷിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്ത ഒരു നിമിഷം (ഒരു സുഹൃത്ത് അപ്രതീക്ഷിതമായി വീണു, നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെയും എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ പദ്ധതിയിട്ടു, ജീവിതപങ്കാളി ഒരു പ്രശ്നത്തിലൂടെ പ്രവർത്തിച്ചു). ഒരു മാസത്തേക്ക് ഇത് ചെയ്യുക, തുടർന്ന്, മാസത്തിന്റെ അവസാന ദിവസം, നിങ്ങൾ എഴുതിയതെല്ലാം വീണ്ടും വായിക്കുക.

ജീവിതത്തിലെ സമ്മർദ്ദകരമായ ഒരു നിമിഷം നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അനുഗ്രഹ പാത്രവും ആരംഭിക്കാൻ കഴിയും, അതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ചില സഹായങ്ങൾ ലഭിക്കേണ്ടതുണ്ട്. (ഇത് മാതൃദിനത്തിന് മുമ്പ് ചെയ്യാൻ ഞാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ഒന്നാണ്, ഉദാഹരണത്തിന്, അല്ലെങ്കിൽ വരാനിരിക്കുന്ന കുടുംബസംഗമം.)

• ആത്മാവിന്റെ ഒരു തോട്ടക്കാരനാകുക

നമുക്കെല്ലാവർക്കും പൂന്തോട്ടമോ നട്ടുപിടിപ്പിക്കാൻ ഒരു പൂന്തോട്ടമോ ടെറസ്സോ ഇല്ല, പക്ഷേ നമുക്കെല്ലാവർക്കും വീടിനുള്ളിൽ പൂന്തോട്ടം നടത്താം. സസ്യങ്ങൾ പോലുള്ള ജീവജാലങ്ങളാൽ ചുറ്റപ്പെട്ടതിൽ ഞാൻ വലിയ വിശ്വാസിയാണ്. സ്വയം പരിചരണവും സ്വയം പരിപോഷിപ്പിക്കലും എന്ന ആശയം cementട്ടിയുറപ്പിക്കാൻ ഒരു ചെടി നമ്മെ സഹായിക്കുന്നു, ഒപ്പം നമ്മുടെ ഉള്ളിലെ കഴിവുള്ള തോട്ടക്കാരായി സ്വയം കാണാൻ നമ്മെ അനുവദിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു തോട്ടക്കാരനാണെങ്കിൽ, ഈ ഭാഗം ഒഴിവാക്കുക, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഒരു പുതിയ ആളാണെങ്കിൽ, എന്നോടൊപ്പം താമസിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പാത്തോസ് അല്ലെങ്കിൽ ഫിലോഡെൻഡ്രോൺ വാങ്ങാനും വളർച്ചയ്ക്കായി കാത്തിരിക്കുന്നതിലൂടെ ക്ഷമ പഠിക്കാനും കഴിയും (അവർ മരണത്തെ എതിർക്കുന്നവരും ദുരുപയോഗം സഹിക്കുന്നവരുമാണെങ്കിലും) അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള മധുരക്കിഴങ്ങ് ചെയ്യാം. അതെ: നിങ്ങൾക്കും ഒരു മധുരക്കിഴങ്ങിനും ഒരു കണ്ടെയ്നർ വെള്ളത്തിനും ഒരുമിച്ച് മാന്ത്രികത സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും. ഒരു ഓർഗാനിക് മധുരക്കിഴങ്ങ് ഉപയോഗിക്കുക, അതിൽ നാല് ടൂത്ത്പിക്കുകൾ ഒട്ടിക്കുക, അതിന്റെ പോയിന്റ് വെള്ളത്തിൽ നിർത്തുക. ഇത് സണ്ണി വിൻഡോയിൽ വയ്ക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഉള്ളത്ര വെളിച്ചം നൽകുക. അതെ, അത് വേരുകൾ വളരും, തുടർന്ന്, വോയില! ഒരു മുന്തിരിവള്ളി ആരംഭിക്കും!

പ്രധാന കാര്യം: പരിപാലിക്കാൻ നിങ്ങൾ പഠിക്കുകയും പരിവർത്തനത്തിലുള്ള നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

• നിങ്ങൾ ആയിരുന്ന കുട്ടിയെ ശരിക്കും നോക്കുക

എന്റെ ഫേസ്ബുക്ക് പേജിലെ വായനക്കാരുമായി ഞാൻ നടത്തിയ ഒരു വ്യായാമമാണിത്, ഫലങ്ങൾ അതിശയകരവും ഹൃദയസ്പർശിയുമാണ്. വീണ്ടെടുക്കലിന്റെ ഏറ്റവും കഠിനമായ വശങ്ങളിലൊന്ന് സ്വയം വിമർശനത്തിന്റെ സ്ഥിരസ്ഥിതി പൊളിച്ചുമാറ്റുക, നിങ്ങളുടെ തലയിൽ നിങ്ങളുടെ ടേപ്പ് അടച്ചുപൂട്ടുക, നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് പറഞ്ഞ കാര്യങ്ങൾ വീണ്ടും പ്ലേ ചെയ്യുക (നിങ്ങൾ മടിയനോ വിഡ്idിയോ, വളരെ സെൻസിറ്റീവോ, കുറവോ, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും). കുട്ടിക്കാലത്ത് നിങ്ങളുടെ ഒരു ഫോട്ടോഗ്രാഫ് കണ്ടെത്തി അപരിചിതനായി നോക്കുക. മറ്റ് കുടുംബാംഗങ്ങൾ കണ്ട വ്യക്തിയെ നിങ്ങൾ കാണുന്നുണ്ടോ? ഈ കൊച്ചു പെൺകുട്ടിയെ നിങ്ങൾ എന്താണ് കാണുകയും ചിന്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത്? കൊച്ചു പെൺകുട്ടിയോട് സംസാരിക്കുകയും അവളുടെ സങ്കടവും ഏകാന്തതയും സഹതപിക്കുകയും ചെയ്യുക. പല വായനക്കാരും അവരുടെ ഫോട്ടോകളുമായി സമയം ചെലവഴിക്കുന്നതിൽ വലിയ സ്വയം അനുകമ്പ തോന്നുന്നതായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു.

• അനുവദിക്കുന്ന ഒരു ആചാരം സൃഷ്ടിക്കുക

വിപരീതമായി, രോഗശാന്തിയുടെ മിക്ക ജോലികളും പഴയ ബാഗേജുകൾ ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു, ഞങ്ങൾ കൊണ്ടുപോകുന്നത് ഞങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരുന്നില്ല. ഈ ബാഗുകളിൽ യഥാർഥത്തിൽ നമ്മൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്തും ലഭിക്കാതിരിക്കുകയും, നമ്മെ കുടുങ്ങിക്കിടക്കുകയും അലട്ടുകയും ചെയ്യുന്ന വികാരങ്ങൾ, അതുപോലെ തന്നെ നമ്മെത്തന്നെ വ്യക്തമായി കാണാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ എന്നിവ തടയുന്നു. ഞങ്ങളുടെ അമ്മമാരുമായോ മറ്റ് ബന്ധുക്കളുടേതോ ഉൾപ്പെടെ ഞങ്ങളെ അസന്തുഷ്ടരാക്കുന്നുവെന്ന് നമുക്കറിയാവുന്ന ബന്ധങ്ങളിൽ തുടരാം, കാരണം പ്രതീക്ഷയും നിഷേധവും എല്ലായ്പ്പോഴും കരയിൽ ഓടിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഒരു കപ്പലിന്റെ കൊമ്പിലേക്ക് നമ്മെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു. സ്ഥിരോത്സാഹം വിജയത്തിനും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിനും ഒരു താക്കോലാണെന്ന് പറയുന്ന ഒരു സംസ്കാരം മാത്രമല്ല, മനുഷ്യർ വളരെ യാഥാസ്ഥിതികരാണെന്നും അജ്ഞാതമായ ഒരു ഭാവിയിലേക്ക് നീങ്ങുന്നതിനുപകരം താമസിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുവെന്നും പറയുന്ന ഒരു സംസ്കാരം മാത്രമല്ല. ദയനീയമാണ്.

വിടാൻ പഠിക്കുന്നത് ഒരു വലിയ കാര്യമാണ്, പുരോഗതി വാഗ്ദാനം ചെയ്യുമ്പോഴും നഷ്ടം ഉൾപ്പെടുന്നു. പല പഠനങ്ങളും കാണിക്കുന്നതുപോലെ, ചെറിയ വിജയങ്ങളും നഷ്ടങ്ങളും ആഘോഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ ചില ആചാരങ്ങൾ സജീവമായി ഉൾപ്പെടുത്തിയാൽ അത് നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനം ചെയ്യും.

ഒരു റൂൾബുക്കും ഇല്ല, നിങ്ങൾക്ക് തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആചാരങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയും, എന്നാൽ എനിക്കും മറ്റുള്ളവർക്കും വേണ്ടി പ്രവർത്തിച്ചതായി ഞാൻ കണ്ടെത്തിയത് ഞാൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

• എഴുത്തു

നിങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിക്കോ പെരുമാറ്റത്തിനോ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു എക്സിറ്റ് ലെറ്റർ എഴുതാം; നിങ്ങൾ എന്തിനാണ് ഈ തീരുമാനമെടുക്കുന്നതെന്ന് രേഖാമൂലം രേഖപ്പെടുത്താനും നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും വ്യക്തമാക്കാൻ ഇത് നിങ്ങൾക്ക് അവസരം നൽകുന്നു. അത് മെയിൽ ചെയ്യേണ്ട ആവശ്യമില്ല; വാസ്തവത്തിൽ, നിങ്ങൾ എഴുതുന്ന ഒരു വ്യക്തിയാണെങ്കിൽ, യഥാർത്ഥത്തിൽ അത് ഒരു പ്രതികരണം ആവശ്യപ്പെടുന്നു, അത് വിടുകയോ ഉപേക്ഷിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ചല്ല. പല പ്രിയപ്പെട്ട പെൺമക്കളും അവരുടെ അമ്മമാർക്ക് കത്തുകൾ എഴുതുന്നു, അവ മെയിൽ ചെയ്യപ്പെടാതെ തുടരുന്നു, ചിലപ്പോൾ അവ കത്തിച്ചുകളയും. വിഷയം എഴുതുകയാണ്. (എഴുത്തും ജേണലിംഗും സുഖപ്പെടുത്തുന്നു എന്നതിന് ധാരാളം തെളിവുകളുണ്ട്; നിങ്ങൾക്ക് ജിജ്ഞാസയുണ്ടെങ്കിൽ, ജെയിംസ് പെന്നെബേക്കറുടെ പ്രവർത്തനം കാണുക.)

• അഗ്നി ആചാരങ്ങൾ

ചില ആളുകൾ ഒരു കടലാസ് കഷണത്തിൽ എന്തൊക്കെയാണ് വിട്ടുകളയുന്നത് എന്ന് രേഖപ്പെടുത്തുന്നത് തീപിടിത്തമുള്ള പാത്രത്തിലോ അടുപ്പിലോ കത്തിക്കുന്നു; ഒരു വായനക്കാരൻ ഫോട്ടോഗ്രാഫുകൾ കത്തിച്ചു, അത് അവൾക്ക് സ്വയം കാഴ്ച നഷ്ടപ്പെട്ട അവളുടെ ജീവിതത്തിലെ കാലഘട്ടങ്ങളുടെ പ്രതീകമായിരുന്നു. മെഴുകുതിരികൾ കത്തിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ സ്ഥലത്തെയും നിങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചയെയും അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ പ്രകാശിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമാണ്.

• ജല ആചാരങ്ങൾ

പുരാതന കാലം മുതൽ, പ്രതീകാത്മകമായും അക്ഷരാർത്ഥത്തിലും ശുദ്ധീകരിക്കാൻ വെള്ളം ആചാരപരമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, അതെ, നിങ്ങൾക്ക് ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും "കൈ കഴുകാം". (ചില ലാവെൻഡർ സോപ്പ് സഹായിക്കുന്നു.) മറ്റൊരു വ്യായാമത്തിൽ കല്ലുകളോ കല്ലുകളോ (അല്ലെങ്കിൽ എന്റെ കാര്യത്തിൽ ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക) ഒരു കുളത്തിലേക്കോ വെള്ളത്തിലേക്കോ തള്ളിവിടുകയോ എറിയുകയോ ചെയ്യുന്നു.

ആചാരത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഏറ്റവും വലിയ കാര്യം അത് പ്രതീകാത്മക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്താൻ നമ്മെ അനുവദിക്കുന്നു എന്നതാണ്, ചിലപ്പോൾ, ആ പ്രതീകാത്മകത നമുക്ക് ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടതാണ്.

ഈ പോസ്റ്റിലെ ആശയങ്ങൾ എന്റെ പുസ്തകങ്ങളിൽ നിന്നാണ് എടുത്തത്, പ്രത്യേകിച്ച് മകൾ ഡിറ്റോക്സ്: സ്നേഹമില്ലാത്ത അമ്മയിൽ നിന്ന് വീണ്ടെടുക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ജീവിതം വീണ്ടെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ഒപ്പം മകളുടെ ഡിറ്റോക്സ് കമ്പാനിയൻ വർക്ക്ബുക്ക്.

പകർപ്പവകാശം © 2020 പെഗ് സ്ട്രീപ്പ്