ഉത്കണ്ഠയും ഗർഭിണിയും: എന്താണ് സാധാരണ?

സന്തുഷ്ടമായ

• താഴത്തെ വരി:

ഗർഭധാരണവും ഉത്കണ്ഠയും പരസ്പരം കൈകോർക്കുന്നതായി തോന്നാം. വിഷമിക്കാൻ വളരെയധികം കാര്യങ്ങളുണ്ട് - കൂടാതെ ക്ലോക്ക് തീർച്ചയായും ടിക്ക് ചെയ്യുന്നു. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ ഒരു റാക്കൂൺ പോലെ കാണപ്പെടുന്നത്? കുഞ്ഞ് ശരിയായ അളവിൽ ചവിട്ടുന്നുണ്ടോ? എന്റെ വിരലുകൾ കൂടുതൽ വീർക്കുന്നതിനുമുമ്പ് ഞാൻ എന്റെ വളയങ്ങൾ അഴിക്കണോ? ഞാൻ കൃത്യസമയത്ത് നഴ്സറി പൂർത്തിയാക്കുമോ? എനിക്ക് ഡെലിവറി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ? ആശങ്കകൾ അനന്തമായി തോന്നാം. എന്നിരുന്നാലും, ഗർഭാവസ്ഥയിൽ സംഭവിക്കുന്ന സാധാരണ ആശങ്കയും ഉത്കണ്ഠാ രോഗത്തിന്റെ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്ന ഫലങ്ങളും തമ്മിൽ വ്യത്യാസമുണ്ട്.

ഗർഭകാലത്ത് പെർഫെക്ഷനിസത്തിന്റെ അപകടങ്ങളെക്കുറിച്ച് വായിക്കുക

എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടത് എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഈ മികച്ച ലേഖനത്തിൽ ചർച്ച ചെയ്തതുപോലെ, ചില സ്ത്രീകൾക്ക് കൂടുതൽ വിഷമിക്കേണ്ടതാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും അവർ മുൻകാലങ്ങളിൽ ഉത്കണ്ഠ അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഗർഭം നഷ്ടപ്പെടുക, വന്ധ്യത, അല്ലെങ്കിൽ വിട്ടുമാറാത്ത ആരോഗ്യാവസ്ഥയിൽ ജീവിക്കുക. വാസ്തവത്തിൽ, പുതിയ ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് 18-25 ശതമാനം സ്ത്രീകൾ ഗർഭകാലത്ത് ഉത്കണ്ഠയുമായി പോരാടുന്നു എന്നാണ്. എന്നാൽ ഉത്കണ്ഠ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ ഏറ്റെടുക്കുമ്പോൾ, ജനനത്തിനു മുമ്പുള്ള ഉത്കണ്ഠ അല്ലെങ്കിൽ പ്രസവത്തിനു മുൻപുള്ള ഉത്കണ്ഠ രോഗം എന്ന് അറിയപ്പെടുമ്പോൾ, സഹായം തേടുന്നത് നല്ലതാണ്. മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• എല്ലാം കഴിക്കുന്ന ഉത്കണ്ഠ. നിങ്ങളെക്കുറിച്ചോ കുഞ്ഞിനെക്കുറിച്ചോ മറ്റെന്തെങ്കിലുമോ ഉള്ള ഒരു നിമിഷം പോലും നിങ്ങൾക്ക് ഓഫ് ചെയ്യാനാകാത്ത ഭ്രാന്തമായ ചിന്തകൾ.

• പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ. ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിന് ആവശ്യമായ ജോലികളിൽ പങ്കെടുക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ജോലി ചുമതലകൾ പൂർത്തിയാക്കുക.

• ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങൾ. ഹൃദയമിടിപ്പ്, വരണ്ട വായ, പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം, കടുത്ത പരിഭ്രാന്തി, ഭയം.

ആർക്കും ഒരു ഉത്കണ്ഠ രോഗം ഉണ്ടാകാം, എന്നാൽ സന്തോഷകരമായ വാർത്ത, കുഞ്ഞിനെ ഉപദ്രവിക്കാത്ത നിങ്ങളുടെ അസ്വസ്ഥത ലഘൂകരിക്കാൻ കഴിയുന്ന ചികിത്സകൾ ഉണ്ട് എന്നതാണ്. നിങ്ങൾ ഇതിനകം കടുത്ത ഉത്കണ്ഠ അനുഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വർദ്ധിച്ച ഉത്കണ്ഠ അനുഭവപ്പെടാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ഗർഭകാലത്ത് ഒരു ചികിത്സാ പരിപാടി സജ്ജമാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ പരിചരണ ദാതാവിനോട് സംസാരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഉത്കണ്ഠ നില സ്ഥിരമായി തുടരുകയാണെങ്കിൽപ്പോലും നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്ലാൻ ഉണ്ടെന്ന് അറിയുന്നത് ആശ്വാസകരമാണ്. മറ്റ് അപകട ഘടകങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ഉത്കണ്ഠ രോഗനിർണയം. നിങ്ങളുടെ ഗർഭധാരണത്തിന് മുമ്പോ മുമ്പുള്ള ഗർഭകാലത്തോ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏത് സമയത്തും നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഉത്കണ്ഠ രോഗം കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ.

• വേദനയും നഷ്ടവും. ഗർഭാവസ്ഥ നഷ്ടവും വന്ധ്യതയും ഉള്ള പോരാട്ടങ്ങൾ അമിതമായ ഉത്കണ്ഠയുണ്ടാക്കും.

• ഗർഭകാല സങ്കീർണതകൾ. ആശങ്കയുടെ തോത് ഉയർത്തുന്ന എന്തും, പ്രത്യേകിച്ച് അമ്മയോ കുഞ്ഞോ ഉള്ള സങ്കീർണതകൾ.

• കടുത്ത സമ്മർദ്ദം. സമ്മർദ്ദകരമായ ജീവിത സംഭവങ്ങൾ, ജോലി മാറുന്നതോ, പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളെ മാറ്റുന്നതോ നഷ്ടപ്പെടുന്നതോ, അല്ലെങ്കിൽ സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ തലത്തിൽ അങ്ങേയറ്റം ഉയർച്ചയുണ്ടാക്കുന്ന എന്തും.

ഗർഭധാരണ നഷ്ടവും വിഷാദവും: വായിക്കാത്ത കഥയെക്കുറിച്ച് വായിക്കുക.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഉത്കണ്ഠയെ ചികിത്സിക്കുന്നത് പ്രസവാനന്തര വിഷാദവും ഉത്കണ്ഠയും തടയാനും കുഞ്ഞ് വരുമ്പോൾ പൊരുത്തപ്പെടൽ എളുപ്പമാക്കാനും പ്രസവസമയത്തും പ്രസവസമയത്തും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും കഴിയും. ഇതുകൂടാതെ, അകാല ജനനത്തിനുള്ള സാധ്യത അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ ജനന ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.

താഴത്തെ വരി:

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ചില ഉത്കണ്ഠകൾ സാധാരണമാണ്, എന്നാൽ രണ്ടാഴ്ചയിലേറെയായി നിങ്ങളുടെ ജീവിത നിലവാരത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന ഗുരുതരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ കാണുക. നിങ്ങൾക്കും കുഞ്ഞിനും സുരക്ഷിതമായ ചികിത്സകൾ ലഭ്യമാണ്.