മാതൃത്വത്തിലെ ഒരു പരിവർത്തന ഉപകരണമായി സർഗ്ഗാത്മകത

സന്തുഷ്ടമായ

• പ്രധാന പോയിന്റുകൾ
• സ്വയം പരിചരണത്തിനും പരിവർത്തനത്തിനുമുള്ള ഒരു ഉപകരണമായി സർഗ്ഗാത്മകത ഉപയോഗിക്കുന്നു
• അമ്മമാർക്കുള്ള ക്രിയേറ്റീവ് രീതികൾ
• ഒരു വ്യക്തിപരമായ സർഗ്ഗാത്മകത പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ

പ്രധാന പോയിന്റുകൾ

• അമ്മമാരെന്ന നിലയിൽ, ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും അതിജീവന രീതിയിലാണ്, സ്വയം പരിചരണം അവഗണിക്കുന്നു. ഒരു സർഗ്ഗാത്മക പരിശീലനം അമ്മമാർക്ക് പരിവർത്തനത്തിന്റെ ശക്തമായ ഉപകരണമാണ്.
• അമ്മമാർക്ക് അവരുടെ ജീവിതവുമായി സംയോജിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന ക്രിയേറ്റീവ് രീതികളിൽ ജേർണലിംഗ്, ഒരു സ്കെച്ച്ബുക്കിൽ ഡൂഡ്ലിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഉപകരണം പ്ലേ ചെയ്യുക എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
• ഒരു സർഗ്ഗാത്മക പരിശീലനത്തിന് വർത്തമാനകാല അവബോധവും കൃതജ്ഞതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതുൾപ്പെടെ നിരവധി ഗുണങ്ങളുണ്ട്.

നമ്മൾ മാതാപിതാക്കളാണെങ്കിൽ, നമ്മുടെ സൃഷ്ടിപരമായ ജീവിതം ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ടോ? രക്ഷാകർതൃത്വം സൃഷ്ടിക്കുന്നത് തടയുന്നുണ്ടോ? ഇന്നത്തെ പോസ്റ്റിൽ, സർഗ്ഗാത്മക പരിശീലകൻ ദേശീരി ഈസ്റ്റ് ഈ വിഷയം പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നു.

Desiree വിശദീകരിച്ചു:

അമ്മമാർ എന്ന നിലയിൽ നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ സർഗ്ഗാത്മകത എങ്ങനെ ഒരു പങ്കു വഹിക്കുന്നു?

എല്ലാറ്റിന്റെയും കാതൽ, ഞങ്ങൾ ആത്യന്തിക സ്രഷ്ടാക്കളാണ്, ജീവിതത്തെ രൂപത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നു, എങ്ങനെയെങ്കിലും, ഡയപ്പർ മാറ്റങ്ങൾ, സോക്കർ ഗെയിമുകൾ, വൈകാരിക തരംഗങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കിടയിൽ, നമ്മൾ ദിവസവും ഓടിക്കുന്ന സർഗ്ഗാത്മകത എന്ന അത്ഭുതം നമുക്ക് നഷ്ടപ്പെട്ടു. അമ്മമാരെന്ന നിലയിൽ, ഞങ്ങൾ നിരന്തരമായ യാത്രയിലാണ്, അതിജീവനത്തിന്റെ ഒരു പരിധിവരെ. അതായിരിക്കും നമ്മുടെ ഇടത് തലച്ചോറ് നമ്മെ വളരെ ദയയോടെ സേവിക്കുന്നത്. ഭക്ഷണ ആസൂത്രണം, ഷെഡ്യൂളിംഗ്, തീരുമാനമെടുക്കൽ, സംഘടിതരാകാനും ട്രാക്കിൽ തുടരാനും ഞങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ എല്ലാ നിർണായക കഴിവുകളും. എന്നാൽ സ്വയം പരിചരണം എവിടെയാണ് വരുന്നത്? അതിലും പ്രധാനമായി, മാതൃത്വവും രക്ഷാകർതൃത്വവും വരുന്ന എല്ലാ വൈകാരിക ഉയർച്ചകളും താഴ്ചകളും പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നതിന് ഞങ്ങൾ എങ്ങനെ, എവിടെ സമയം നെയ്യും?

സ്വയം പരിചരണത്തിനും പരിവർത്തനത്തിനുമുള്ള ഒരു ഉപകരണമായി സർഗ്ഗാത്മകത ഉപയോഗിക്കുന്നു

മാതൃത്വത്തിന്റെ ആദ്യകാല പ്രസവാനന്തര ഘട്ടത്തിലൂടെ ഒരിക്കൽ എത്തിയാൽ കാര്യങ്ങൾ എളുപ്പമാകുമെന്ന് ഞാൻ നിഷ്കളങ്കമായി ചിന്തിച്ചു. ഇപ്പോൾ നന്നായി അറിയുന്നതിലൂടെ, ഞങ്ങൾ നമ്മുടെ കുട്ടികളുമായി (പങ്കാളികളുമായി) പരിവർത്തനത്തിന്റെ നിരന്തരമായ നൃത്തത്തിലാണെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു. ആ സമയത്ത് അവർ (അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങൾ) പ്രാവീണ്യം നേടുന്ന ഏതൊരു നാഴികക്കല്ലിനെയും പിന്തുണച്ച് ഞങ്ങൾ നിരന്തരം പരിണമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ കുട്ടികളുമായി സഹ-സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നമ്മുടെ കുട്ടികൾക്ക് സർഗ്ഗാത്മകത കൈവരിക്കാൻ ധാരാളം വിഭവങ്ങളുണ്ട്, മിക്കപ്പോഴും അവരുടെ സൃഷ്ടിപരമായ വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിലും പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിലും ഞങ്ങൾ വളരെ മികച്ചവരാണ്. അവിടെ പ്രശ്നമില്ല - ഞങ്ങൾക്ക് വിരൽ പെയിന്റുകൾ, വാട്ടർ കളറുകൾ, രസകരമായ കലാ ക്ലാസുകൾ, നൃത്ത പാഠങ്ങൾ, സംഗീത പാഠങ്ങൾ, ആലാപന പാഠങ്ങൾ, വളരെ രസകരമാണ്! എന്നാൽ മുതിർന്നവരുടെ കാര്യമോ? നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന്റെ സമയക്രമത്തിൽ എവിടെയാണ് ഞങ്ങൾ കളിക്കുന്നത് നിർത്തി സർഗ്ഗാത്മകത നഷ്ടപ്പെടുത്താൻ തീരുമാനിച്ചത്?

ചിലപ്പോൾ നമ്മൾ നമ്മോട് തന്നെ ഇങ്ങനെ പറഞ്ഞേക്കാം, "എന്റെ ചെയ്യേണ്ടവയുടെ പട്ടിക പരിശോധിക്കാൻ ദശലക്ഷക്കണക്കിന് കാര്യങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ, കളിക്കാനും സൃഷ്ടിക്കാനും എനിക്ക് എവിടെ സമയം കണ്ടെത്താനാകും? കല സൃഷ്ടിക്കുകയോ സർഗ്ഗാത്മക ഹോബി നിലനിർത്തുകയോ ചെയ്യുന്നത് ഒരു ആഡംബരമാണ്, കൂടാതെ, ഞാൻ ഒരു കലാകാരൻ പോലുമല്ല! ” എന്നാൽ സർഗ്ഗാത്മകത നിങ്ങളുടെ ജന്മാവകാശമാണ്. നിങ്ങൾ സ്വാഭാവികമായി സർഗ്ഗാത്മകമാണ്. സർഗ്ഗാത്മകതയാണ് നമ്മൾ ലോകത്തെ എങ്ങനെ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നത്, നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന്റെ അർത്ഥങ്ങൾ.

അമ്മമാർക്കുള്ള ക്രിയേറ്റീവ് രീതികൾ

അമ്മമാർക്ക് അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ പ്രയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്ന ചില ലളിതമായ സൃഷ്ടിപരമായ രീതികൾ ഇതാ.

സൃഷ്ടിപരമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മാത്രം നടത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് സമയം ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, മികച്ചത്. നിങ്ങളുടെ പാന്റ് ലെഗിൽ നിങ്ങളുടെ ചെറിയ കുട്ടി പ്രിയപ്പെട്ട ജീവിതത്തിനായി തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്നത് നിങ്ങൾ കാണുകയാണെങ്കിൽ, അവനെ അല്ലെങ്കിൽ അവളെ കളിക്കാൻ ക്ഷണിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കൗമാരക്കാരന് വൈകാരികമായ ഒരാഴ്ചയുണ്ടെങ്കിൽ, ജേർണലിംഗ്, പെയിന്റിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ സംഗീതം പ്ലേ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ എങ്ങനെ അല്ലെങ്കിൽ എങ്ങനെ ചെയ്യാമെന്ന് പഠിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് വികാരങ്ങളെ ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നതിന്റെ അർത്ഥം മാതൃകയാക്കുക.

ചില ലളിതമായ ആശയങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• പ്രതിവാര ജേർണലിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ബോധപൂർവമായ എഴുത്തിന്റെ ധാര
• ഒരു സ്കെച്ച്ബുക്കിൽ ഡൂഡ്ലിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ കളറിംഗ് പുസ്തകങ്ങളിൽ കളറിംഗ്
• വിരൽ പെയിന്റിംഗ്, വാട്ടർ കളറുകൾ ഉപയോഗിച്ച് പെയിന്റിംഗ്, ക്യാൻവാസിൽ പെയിന്റിംഗ്, അമൂർത്തമായ രീതിയിൽ സ്വതന്ത്രമായി സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കൽ
• ഒരു ഉപകരണം വായിക്കുക, നൃത്തം ചെയ്യുക, പാടുക, താളം, ശ്വാസം, ചലനം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ബോധവാനായിരിക്കുക

ഒരു വ്യക്തിപരമായ സർഗ്ഗാത്മകത പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ

ഒരു വ്യക്തിപരമായ സർഗ്ഗാത്മകത പരിശീലനത്തിന്റെ എണ്ണമറ്റ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഉണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ചും സ്വയം പരിചരണത്തിന്റെ ഒരു രൂപമെന്ന നിലയിൽ:

• വർത്തമാനകാല അവബോധത്തിലേക്ക് എങ്ങനെ മുങ്ങാൻ പഠിക്കുന്നു
• നിങ്ങളുടെ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശാന്തമാക്കാൻ ശ്വസന പ്രവർത്തനം ഉപയോഗിക്കുക
• നന്ദിയും അഭിനന്ദനവും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു
• കല, സർഗ്ഗാത്മകത, എഴുത്ത് എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള സന്ദേശങ്ങളിൽ ജ്ഞാനം കണ്ടെത്തുന്നു
• ജീവിതത്തെയും ബുദ്ധിമുട്ടുകളെയും കുറിച്ചുള്ള ഒരു പുതിയ മാറ്റം, കാഴ്ചപ്പാട് അല്ലെങ്കിൽ അർത്ഥം കണ്ടെത്തുന്നു
• നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഉയർന്ന വൈകാരിക ബുദ്ധി വികസിപ്പിക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായ വിശ്വാസ സംവിധാനങ്ങൾ മാറ്റിയെഴുതുകയും ചെയ്യുക

അമ്മമാരെന്ന നിലയിൽ, ഞങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം തികഞ്ഞവരായിരിക്കരുത്. കലാകാരന്മാരെപ്പോലെ, കാഴ്ചക്കാരനെ "ആശ്ചര്യപ്പെടുത്തുന്ന" മികച്ച സൃഷ്ടി ഞങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് പലരും ചിന്തിച്ചേക്കാം. എന്റെ ദൃഷ്ടിയിൽ, നാമെല്ലാവരും പരമാവധി ശ്രമിക്കുകയും ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ആ നിമിഷത്തിൽ നമ്മൾ എന്താണ് അറിയേണ്ടതെന്ന് നിമിഷങ്ങൾ നമ്മെ പഠിപ്പിക്കുന്നു. ഇതാണ് കലയും മാതൃത്വവും നമ്മെ സ്വീകരിക്കാൻ ക്ഷണിക്കുന്നത്.